Do i z pracy

Wtorek, 16 kwietnia 2019 · dodano: 27.06.2019 | Komentarze 0

Z Sową :)

Czwartek, 19 kwietnia 2018 · dodano: 22.05.2018 | Komentarze 0

Pojechałem do pracy, a po pracy umówiłem się z początkującym, może na nowo przypominającym sobie jak jeździ się na rowerze :) Sową.
On się pocił a ja zmarzłem, i jak się okazało było to przyczyną zasmarkania.
ogólnie było fajnie...

Do i po pracy

Środa, 4 kwietnia 2018 · dodano: 22.05.2018 | Komentarze 0

Do pracy i małe kółko po


62% w strefie 1:03:06

Do pracy pierwszy raz :)

Czwartek, 19 października 2017 · dodano: 06.04.2018 | Komentarze 0

Pierwszy raz do nowej pracy rowerkiem, tak dla obczajki co i jak :)
Endo zadziałało w jedną stronę albo jakoś tak, nie pamiętam :)

Środa

Środa, 11 maja 2016 · dodano: 13.06.2016 | Komentarze 0

Ooo dawno to było :)
...

"Do"
czas - 40:35,50
avg HR - 122
max HR - 145
81% (32:51,18) w strefie 60-75% hr max
kalorie - 402

"Z"
czas - 45:32,1
avg HR - 116
max HR - 153
59% (26:53,0) w strefie 60-75% hr max
kalorie - 385

ogólnie
69% w strefie (59:44,8) w strefie 60-75% hr max

DO i Z

Wtorek, 26 kwietnia 2016 · dodano: 10.05.2016 | Komentarze 0

Tak trochę na okrągło, przy okazji wstąpiłem po rurkę do szosy.
A z życie wyszła by fajna scenka kabaretowa, jak żonce opowiadałem dzieciaki tarzały się ze śmiechu po podłodze, jak to próbowałem odebrać telefon od syna...
Telefon mam zapakowany w torebce foliowej na wszelki wypadek (deszcz) wpakowany w małą kieszeń w plecaku razem z dokumentami, jadę ulicą słyszę dzwoni, co za choroba przecież wiedzą że wracam z pracy rowerem :/ na dodatek krawężnik ma pół metra i za cholerę nie można się zatrzymać, jak upatrzyłem miejsce, wyhamowałem, odpiąłem jedno zapięcie, drugie, zdjąłem rękawiczkę,następnie drugą, zdejmuję plecak odsuwam suwak, odwijam torebkę - przestał, no bomba.
Oddzwaniam i poczta, czekam chwilę, poczta, trudno zaczynam się pakować: torebka, suwak, plecak, rękawiczka, druga, zapięcie górne dolne ruszam i... tak jeszcze trzy razy :) 


"Do"
czas - 39:07,01
avg HR - 120
max HR - 150
84% (32:58:80) w strefie 60-75% hr max
kalorie - 379

"Z"
czas - 52:23,1
avg HR - 111
max HR - 152
50% (26:22,0) w strefie 60-75% hr max
kalorie - 403

ogólnie
65% w strefie (59:20,0) w strefie 60-75% hr max

Poniedziałek

Poniedziałek, 18 kwietnia 2016 · dodano: 29.04.2016 | Komentarze 0

W drodze "DO" jakaś pieprznięta paniusia na wszystkich dzwoniła i pouczała że nie staje się na DDR-ów po lewej stronie przed skrzyżowaniem i jeździ się prawą stroną jak i wyprzedza [to było do mnie :) ]
Jak jej spokojnie powiedziałem żeby się nie denerwowała bo i tak to skutku nie przyniesie to coś mi odpysknęła, a ja pojechałem mając w d... jej uwagi.
ALE kiedy sama podjechała do kolejnego skrzyżowania i zatrzymała się po lewej stronie na DDR-e to rzuciłem uwagę "o innych poucza a samo ciele zatrzymało się po lewej stronie" i się zaczęło nawet nazwała mnie gówniarzem i poczułem się znów młodo.
Gadała jeszcze przez jakiś czas, ja jechałem już ulicą a ona chodnikiem i w dupie miała przepisy i wszystkie inne normy społeczne...
Może jeszcze ją kiedyś trafię :)
A w drodze "Z" jakiś baran za kółkiem super sportowego auta KIA RIO bardzo się ciskał że oparłem się czystą rękawiczką o jego brudną furę... jak ja kocham takich ludków.
Sama jazda bardzo przyjemna tylko słabiutki jestem, równe tempo jakoś mi nie służy, krótkie podjazdy pod wiadukty jak najbardziej. Piotrek na szosie ja na góralu oj umordowałem się troszeczkę.


"Do"
czas - 40:07:32
avg HR - 124
max HR - 146
76% (30:22:6) w strefie 60-75% hr max
kalorie - 414

"Z"
czas - 1:26:13
avg HR - 123
max HR - 159
68% (58:48:8) w strefie 60-75% hr max
kalorie - 868

ogólnie
71% w strefie (1:29:11) w strefie 60-75% hr max

Banalna środa

Środa, 6 kwietnia 2016 · dodano: 13.04.2016 | Komentarze 0

Nic dodać, nic ująć "Do" i "Z"
Była szansa że zmoknę, ale się udało.

"Do"
czas - 36:23:9
avg HR - 122
max HR - 144
84% (30:25:6) w strefie 60-75% hr max
calorie - 360

"Z"
czas - 44:27
avg HR - 112
max HR - 147
51% (22:48) w strefie 60-75% hr max
calorie - 343

ogólnie
66% w strefie (53:13) w strefie 60-75% hr max

Do pracy i regeneracja ;)

Poniedziałek, 4 kwietnia 2016 · dodano: 04.04.2016 | Komentarze 0

Jakiś czas temu przeglądałem starsze wpisy, było chłodniej i jeździłem do pracy a teraz co?
A nic, dziś pojechałem pierwszy raz w tym roku, w pracy szybki telefon do Piotrka, jest po maratonie i chorobie to mogę z nim pojechać jakoś dam radę. Pojechaliśmy, pogadaliśmy, uzupełniliśmy płyn, i rozjazd do domu. Było sympatycznie, szkoda że nie ma starej ekipy, ćwierć wieku temu to się działo!!!
Matko to już ćwierć wieku, ale ten czas zapierdziela fajnie że jest ponowny kontakt to się liczy.
A rowerowo całkiem fajnie żeby tylko siły było więcej to będzie dobrze.

"Do"
czas - 39:39
avg HR - 125
max HR - 1147
86% (34:10) w strefie 60-75% hr max
calorie - 420

"Z"
czas - 1:25:18
avg HR - 120
max HR - 161
76% (1:04:49) w strefie 60-75% hr max
calorie - 822

Do pracowo z bonusem

Wtorek, 5 maja 2015 · dodano: 05.05.2015 | Komentarze 0

Do pracy jak to w zwyczaju bywa z pośpiechem. "Z" już teoretycznie nie ale jednak, czekają inne obowiązki.
Jechało się całkiem przyjemnie chyba dlatego że "na świeżości" ale siły brak.
Wymieniłem baterie w liczniku i działa, za to rano jeszcze nie chciał i ciekawostka od 2009 czy 8 pierwszy raz pokazał się komunikat o słabej baterii, i nie było by w tym nic dziwnego że wcześniej nigdy takowy się nie pokazał a bateria odmawiała współpracy :(