Info
Ten blog rowerowy prowadzi greq z miasteczka Warszawa.
Mam przejechane 18793.79 kilometrów w tym 717.76 w terenie.
Jeżdżę ze średnią prędkością 26.27 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2019, Październik1 - 0
- 2019, Wrzesień3 - 0
- 2019, Sierpień7 - 0
- 2019, Lipiec6 - 0
- 2019, Czerwiec7 - 0
- 2019, Maj2 - 0
- 2019, Kwiecień5 - 0
- 2019, Marzec6 - 0
- 2019, Luty1 - 0
- 2018, Październik1 - 0
- 2018, Wrzesień3 - 0
- 2018, Sierpień4 - 0
- 2018, Lipiec2 - 0
- 2018, Czerwiec5 - 0
- 2018, Maj6 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 0
- 2018, Marzec2 - 0
- 2017, Grudzień1 - 0
- 2017, Październik2 - 0
- 2017, Wrzesień1 - 0
- 2017, Sierpień4 - 0
- 2017, Lipiec4 - 0
- 2017, Czerwiec3 - 0
- 2017, Maj4 - 0
- 2017, Kwiecień4 - 0
- 2017, Marzec1 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień2 - 0
- 2016, Sierpień5 - 0
- 2016, Lipiec4 - 0
- 2016, Czerwiec5 - 0
- 2016, Maj2 - 0
- 2016, Kwiecień8 - 0
- 2016, Marzec3 - 0
- 2016, Luty2 - 0
- 2016, Styczeń4 - 0
- 2015, Maj2 - 0
- 2015, Kwiecień1 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2014, Październik3 - 0
- 2014, Wrzesień5 - 0
- 2014, Sierpień1 - 0
- 2014, Lipiec16 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 0
- 2014, Maj6 - 0
- 2014, Kwiecień6 - 0
- 2014, Marzec3 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień7 - 0
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec8 - 0
- 2013, Maj15 - 0
- 2013, Kwiecień8 - 0
- 2012, Wrzesień9 - 0
- 2012, Sierpień3 - 0
- 2012, Lipiec4 - 0
- 2012, Czerwiec2 - 1
- 2012, Maj8 - 0
- 2012, Kwiecień3 - 0
- 2012, Marzec6 - 0
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Październik1 - 0
- 2011, Wrzesień3 - 0
- 2011, Sierpień5 - 0
- 2011, Lipiec3 - 0
- 2011, Czerwiec6 - 4
- 2011, Maj10 - 9
- 2011, Kwiecień10 - 0
- 2011, Marzec9 - 0
- 2011, Styczeń2 - 0
- 2010, Październik1 - 0
- 2010, Wrzesień4 - 0
- 2010, Sierpień7 - 0
- 2010, Lipiec5 - 0
- 2010, Czerwiec6 - 0
- 2010, Maj8 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec8 - 0
- 2010, Luty2 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2012
| Dystans całkowity: | 251.94 km (w terenie 79.00 km; 31.36%) |
| Czas w ruchu: | 10:00 |
| Średnia prędkość: | 25.19 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 47.10 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 165 (89 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (84 %) |
| Suma kalorii: | 6813 kcal |
| Liczba aktywności: | 4 |
| Średnio na aktywność: | 62.98 km i 2h 30m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
84.92 km
0.00 km teren
02:47 h
30.51 km/h:
Maks. pr.:47.10 km/h
Temperatura:
HR max:157 ( 85%)
HR avg:135 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2037 kcal
Rower:Szafir
Sobota
Sobota, 14 lipca 2012 · dodano: 25.07.2012 | Komentarze 0
Skład mocno uszczuplony 6 sztuk a i tak się jakoś męczyłem.68% w strefie
Kategoria Grupa
Dane wyjazdu:
41.09 km
0.00 km teren
01:27 h
28.34 km/h:
Maks. pr.:40.90 km/h
Temperatura:
HR max:147 ( 79%)
HR avg:118 ( 64%)
Podjazdy: m
Kalorie: 797 kcal
Rower:Szafir
Po pracy
Środa, 11 lipca 2012 · dodano: 25.07.2012 | Komentarze 0
Po pracy, nie wiele w dystansie ale starałem się tak jechać aby trzymać się w 65% HR Max, udało się całkiem dobrze.80% w strefie 60-75%
Kategoria Jazda samotnie
Dane wyjazdu:
79.00 km
79.00 km teren
04:08 h
19.11 km/h:
Maks. pr.:42.00 km/h
Temperatura:
HR max:165 ( 89%)
HR avg:150 ( 81%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2979 kcal
Rower:kellys salamander
Mazovia Kozienice
Sobota, 7 lipca 2012 · dodano: 25.07.2012 | Komentarze 0
Niby było ciepło, a upaprałem się kilka razy, sporo kałuż.Wybraliśmy się na rozgrzewkę i o mało co nie wystartowaliśmy :) bo Piotrkowi coś się pokręciło że start jest o 11.15 w co nie bardzo chciałem wierzyć ale stanowczo przekonywał...
Sam wyścig całkiem fajny tylko gdybym był w lepszej formie, a tak nastawiłem się na jechanie jak się da razem z Piotrkiem co po części się udawało...
(...)Ale wspomnienia zostają :)
5 % w strefie 60-77 % czyli 95% powyżej 77%
Kategoria Mazovia MTB
Dane wyjazdu:
46.93 km
0.00 km teren
01:38 h
28.73 km/h:
Maks. pr.:42.40 km/h
Temperatura:
HR max:122 ( 66%)
HR avg:156 ( 84%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1000 kcal
Rower:Szafir
Po rundach w Pęcicach
Środa, 4 lipca 2012 · dodano: 25.07.2012 | Komentarze 0
Tak jakoś się wybrałem po pracy pokręcić, nawet fajnie się jeździło tak wieczorkiem.79% w strefie
Kategoria Jazda samotnie