rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi greq z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 18793.79 kilometrów w tym 717.76 w terenie. Jeżdżę ze średnią prędkością 26.27 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowerki

Colnago AC-R 5059 km

kellys salamander 4731 km

Szafir 4608 km

Author 5909 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2010

Dystans całkowity:	384.83 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	12:18
Średnia prędkość:	31.29 km/h
Maksymalna prędkość:	54.50 km/h
Liczba aktywności:	6
Średnio na aktywność:	64.14 km i 2h 03m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

71.55 km 0.00 km teren

02:20 h 30.66 km/h:

Maks. pr.:41.30 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Szafir

Sobotnia jazda

Sobota, 26 czerwca 2010 · dodano: 27.06.2010 | Komentarze 0

Po dłuższej przerwie znowu w siodle :)
Wiaterek niesamowity i w dodatku z każdej strony.

Kategoria Jazda samotnie

Dane wyjazdu:

34.14 km 0.00 km teren

01:09 h 29.69 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Szafir

Po pracy

Środa, 16 czerwca 2010 · dodano: 16.06.2010 | Komentarze 0

Tak na luzie - przejażdżka

Kategoria Jazda samotnie

Dane wyjazdu:

94.93 km 0.00 km teren

03:05 h 30.79 km/h:

Maks. pr.:54.50 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Szafir

Sobotnia jazda

Sobota, 12 czerwca 2010 · dodano: 12.06.2010 | Komentarze 0

Na sobotę zapowiadała się rewelacyjna pogoda, nieco chłodniej, lekki wiaterek, ale pod fontanną nie było nikogo więc pojechałem do Komorowa. Po poru minutach dojechała reszta i tu miła niespodzianka pojawił się Grzegorz z którym rozmawiałem na TdP 2009 (postać znana jeszcze z czasów kiedy jeździłem na BABKĘ). Co do samej jazdy to różnie dwa mocne sprinty, momentami mocno pod wiatr krótkie odcinki ale zawsze, i sporo zakrętów tak więc trzeba było się rozpędzać z "pedałka" :) Ogólnie trening udany praca wykonana nie pójdzie na marne, napotkani 3-ej kolarze i vortac

Kategoria Grupa

Dane wyjazdu:

64.37 km 0.00 km teren

01:59 h 32.46 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Szafir

Po pracy

Wtorek, 8 czerwca 2010 · dodano: 09.06.2010 | Komentarze 0

Trzy rundki w okolicach Pęcic 4-ech szosowców i jeden MTB (Velmar). Jazda jak najbardziej udana: "zmienny" jak krzyczał Michał, rytm 97, 110, 120 rpm na 53/17, siła na obrocie, sprinty tak akurat pod nogę - ale dłuższe, odpoczynek 39/15, oddech był regularny bez zadyszki, stopa pływała czyli technika pedałowania nadal jest nawet przy dużym wysiłku.
Oby tak dalej alle, alleee...

Kategoria Jazda samotnie

Dane wyjazdu:

43.92 km 0.00 km teren

01:26 h 30.64 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Szafir

Samotnie

Niedziela, 6 czerwca 2010 · dodano: 06.06.2010 | Komentarze 0

Miałem się rozjechać 30km ale było fajnie i troszkę więcej zrobiłem.

Kategoria Jazda samotnie

Dane wyjazdu:

75.92 km 0.00 km teren

02:19 h 32.77 km/h:

Maks. pr.:45.70 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Sobotnia jazda

Sobota, 5 czerwca 2010 · dodano: 05.06.2010 | Komentarze 0

Pogoda piękna :) leciutki wiaterek, taki zefirek wiosenny. Miękko przez 15km potem typowa wytrzymałość 85-95 rpm 53/17 53/15, trzy tempówki i siła. Po przygodach mam nadzieję ślad zaginął (KELME znowu grane) i opalenizna coraz bardziej widoczna.

Kategoria Jazda samotnie