Info
Ten blog rowerowy prowadzi greq z miasteczka Warszawa.
Mam przejechane 18793.79 kilometrów w tym 717.76 w terenie.
Jeżdżę ze średnią prędkością 26.27 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2019, Październik1 - 0
- 2019, Wrzesień3 - 0
- 2019, Sierpień7 - 0
- 2019, Lipiec6 - 0
- 2019, Czerwiec7 - 0
- 2019, Maj2 - 0
- 2019, Kwiecień5 - 0
- 2019, Marzec6 - 0
- 2019, Luty1 - 0
- 2018, Październik1 - 0
- 2018, Wrzesień3 - 0
- 2018, Sierpień4 - 0
- 2018, Lipiec2 - 0
- 2018, Czerwiec5 - 0
- 2018, Maj6 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 0
- 2018, Marzec2 - 0
- 2017, Grudzień1 - 0
- 2017, Październik2 - 0
- 2017, Wrzesień1 - 0
- 2017, Sierpień4 - 0
- 2017, Lipiec4 - 0
- 2017, Czerwiec3 - 0
- 2017, Maj4 - 0
- 2017, Kwiecień4 - 0
- 2017, Marzec1 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień2 - 0
- 2016, Sierpień5 - 0
- 2016, Lipiec4 - 0
- 2016, Czerwiec5 - 0
- 2016, Maj2 - 0
- 2016, Kwiecień8 - 0
- 2016, Marzec3 - 0
- 2016, Luty2 - 0
- 2016, Styczeń4 - 0
- 2015, Maj2 - 0
- 2015, Kwiecień1 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2014, Październik3 - 0
- 2014, Wrzesień5 - 0
- 2014, Sierpień1 - 0
- 2014, Lipiec16 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 0
- 2014, Maj6 - 0
- 2014, Kwiecień6 - 0
- 2014, Marzec3 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień7 - 0
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec8 - 0
- 2013, Maj15 - 0
- 2013, Kwiecień8 - 0
- 2012, Wrzesień9 - 0
- 2012, Sierpień3 - 0
- 2012, Lipiec4 - 0
- 2012, Czerwiec2 - 1
- 2012, Maj8 - 0
- 2012, Kwiecień3 - 0
- 2012, Marzec6 - 0
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Październik1 - 0
- 2011, Wrzesień3 - 0
- 2011, Sierpień5 - 0
- 2011, Lipiec3 - 0
- 2011, Czerwiec6 - 4
- 2011, Maj10 - 9
- 2011, Kwiecień10 - 0
- 2011, Marzec9 - 0
- 2011, Styczeń2 - 0
- 2010, Październik1 - 0
- 2010, Wrzesień4 - 0
- 2010, Sierpień7 - 0
- 2010, Lipiec5 - 0
- 2010, Czerwiec6 - 0
- 2010, Maj8 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec8 - 0
- 2010, Luty2 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2014
| Dystans całkowity: | 190.70 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 07:47 |
| Średnia prędkość: | 24.50 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 41.87 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 160 (86 %) |
| Maks. tętno średnie: | 127 (69 %) |
| Suma kalorii: | 3850 kcal |
| Liczba aktywności: | 6 |
| Średnio na aktywność: | 31.78 km i 1h 17m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
31.08 km
0.00 km teren
01:20 h
23.31 km/h:
Maks. pr.:41.87 km/h
Temperatura:
HR max:153 ( 83%)
HR avg:120 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 713 kcal
Rower:Author
Środa
Środa, 30 kwietnia 2014 · dodano: 21.05.2014 | Komentarze 0
Choroba coś mi notatki wcięło :/czas: 40,28
avg HR: 125
max HR: 153
65% w strefie - 67% - 75%
kalorie: 397
Kategoria Praca - dom
Dane wyjazdu:
31.42 km
0.00 km teren
01:18 h
24.17 km/h:
Maks. pr.:37.63 km/h
Temperatura:
HR max:150 ( 81%)
HR avg:124 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 749 kcal
Rower:Author
Może wreszcie
Wtorek, 29 kwietnia 2014 · dodano: 21.05.2014 | Komentarze 0
Może wreszcie znajdzie się trochę czasu. :/"Do"
czas - 40,00
avg HR - 125
max HR - 149
76% w strefie 67%-75% hr max
calorie - 386
Całość 71% w strefie
Kategoria Praca - dom
Dane wyjazdu:
31.61 km
0.00 km teren
01:17 h
24.63 km/h:
Maks. pr.:39.51 km/h
Temperatura:
HR max:154 ( 83%)
HR avg:126 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 779 kcal
Rower:Author
Coś tam, piątek
Piątek, 25 kwietnia 2014 · dodano: 25.04.2014 | Komentarze 0
Od ostatniego wpisu nic się u mnie nie zmieniło, i tak samo jest na wschodzie."Do" było pod wiatr ale jakoś dziwnie się jechało chyba rowerek sprawdzić.
czas: 39:38
avg HR: 130
max HR: 154
80% w strefie - 67% - 75%
kalorie: 425
"Z" już troszkę inaczej, z wiatrem i przez to przyjemniej, choć w Al.Jerozolimskich to jak w lesie zawsze w mordę wieje.
Końcowe 72% w strefie - 67% - 75%
Kategoria Praca - dom
Dane wyjazdu:
33.39 km
0.00 km teren
01:20 h
25.04 km/h:
Maks. pr.:41.87 km/h
Temperatura:
HR max:160 ( 86%)
HR avg:127 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 835 kcal
Rower:Author
Piątek nareszcie
Piątek, 4 kwietnia 2014 · dodano: 05.04.2014 | Komentarze 0
Rano niby wiaterku nie było widać to jednak w drodze "do" dawał znać o sobie, troszkę się umordowałem, "ale nic to Basieńko"Tak było "do"
czas - 39,34
avg HR - 135
max HR - 160
75% w strefie 67%-75% hr max
calorie - 454
W drodze powrotnej to troszkę inna bajka, z wiatrem jechało się dużo lżej więc i wyższy rytm.
A to średni wynik:
68% w strefie 67%-75% hr max
Z ciekawych tekstów które dziś przeczytałem to jedno z ostatnich zdań wywiady z Gen. Romanem Polko
"...że tu i na Zachodzie żyje nam się o wiele łatwiej oraz przez ten system, który uczy tego, że jednak najpierw człowiek, a dopiero później misja, Rosjanie są w stanie pójść o wiele dalej. Może ujmę to tak - patrząc na zamierzchłe czasy, świetnie wyszkolone zachodnie siły specjalne przypominają rycerzy, a Rosjanie oscylują bardziej w kierunku barbarzyńców z tamtych czasów. Niestety barbarzyńcy bardzo często pokonywali rycerzy, bo nie stosowali się do rycerskich zasad i reguł gry. I warto mieć przynajmniej tego świadomość."
Kategoria Praca - dom
Dane wyjazdu:
31.64 km
0.00 km teren
01:17 h
24.65 km/h:
Maks. pr.:39.51 km/h
Temperatura:
HR max:150 ( 81%)
HR avg:124 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 774 kcal
Rower:Author
Jedziemy dalej
Czwartek, 3 kwietnia 2014 · dodano: 04.04.2014 | Komentarze 0
Tak tak czuć że się zaczyna dopiero jeździć, ale to nic pomalutku i damy radę.Musi być źle żeby było dobrze :)
Pulsometr działa, nareszcie.
Kategoria Praca - dom
Dane wyjazdu:
31.56 km
0.00 km teren
01:15 h
25.25 km/h:
Maks. pr.:39.51 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Author
Do pracy
Środa, 2 kwietnia 2014 · dodano: 02.04.2014 | Komentarze 0
A jakoś tak mnie natchnęło,wczoraj wieczorem wrócił z reklamacji pulsometr Sigmy jakie było moje zdziwienie jak otworzyłem paczkę a tam stare (moje) pudełko.
Zawartość wróciła do mnie stara tylko pulsometr został wymieniony na nowy, hura hura hura!!!
A jazda, jak to jazda po przerwie i w końcówce jakiejś francy która mnie dopadła i domowników.
Ale zaczynam się momentami czuć lepiej, jeszcze trochę trzeba pojeździć i wtedy zobaczymy.
Kategoria Praca - dom