rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi greq z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 18793.79 kilometrów w tym 717.76 w terenie. Jeżdżę ze średnią prędkością 26.27 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowerki

Colnago AC-R 5059 km

kellys salamander 4731 km

Szafir 4608 km

Author 5909 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2013

Dystans całkowity:	273.72 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	12:03
Średnia prędkość:	22.72 km/h
Maksymalna prędkość:	46.60 km/h
Maks. tętno maksymalne:	173 (94 %)
Maks. tętno średnie:	132 (71 %)
Suma kalorii:	7270 kcal
Liczba aktywności:	8
Średnio na aktywność:	34.21 km i 1h 30m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

31.50 km 0.00 km teren

01:24 h 22.50 km/h:

Maks. pr.:44.22 km/h

Temperatura:

HR max:173 ( 94%)

HR avg:116 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 734 kcal

Rower:Author

...do pracy by się jechało

Wtorek, 30 kwietnia 2013 · dodano: 02.05.2013 | Komentarze 0

Dziś jakoś całkiem fajnie noga kręciła, "do" spokojnie równo tak do 70%, a w kierunku odwrotnym już po sporym kawałku rozgrzewki pojechałem na maksa ale go nie osiągnąłem... ;)
Po woli można zaczynać takie zabawy

66% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

31.80 km 0.00 km teren

01:21 h 23.56 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:150 ( 81%)

HR avg:124 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 826 kcal

Rower:Author

I od nowa PL

Poniedziałek, 29 kwietnia 2013 · dodano: 29.04.2013 | Komentarze 0

Wyjechałem jakoś przy późno postanowiłem więc odrobić czas naginając kapkę przepisy ruchu drogowego...
Jechało się jakoś tak ciężko jak bym ze sto lat nie jeździł, w dodatku jeszcze pod wiatr miałem.
Do domciu to już bardzo spokojnie i równo, szkoda że tak krótko
73% w strefie

Dane wyjazdu:

31.49 km 0.00 km teren

01:21 h 23.33 km/h:

Maks. pr.:41.81 km/h

Temperatura:

HR max:146 ( 79%)

HR avg:120 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 847 kcal

Rower:Author

To samo

Piątek, 26 kwietnia 2013 · dodano: 26.04.2013 | Komentarze 0

Ciepło, jedzie się coraz lepiej. I coraz więcej głupków na ulicach, dziś taki jeden zawijał na przejściu dla pieszych, przeciął podwójną ciągłą po to aby skręcić w lewo bo akurat tu musiał a "jakiś ktoś" postawił mu zakaz skrętu w lewo.
A potem mnie strąbił bo mu zasłaniałem sygnalizator dla pieszych... po boksował bym się z nim gdyby nie to że byłem już pod pracą...

78% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

31.84 km 0.00 km teren

01:22 h 23.30 km/h:

Maks. pr.:39.41 km/h

Temperatura:

HR max:151 ( 82%)

HR avg:123 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 872 kcal

Rower:Author

Kolejny dzień

Czwartek, 25 kwietnia 2013 · dodano: 25.04.2013 | Komentarze 0

Dziś jakoś cieplej, warunki bardzo dobre, fajnie lekko się kręciło...

jak w plecy wieje to fajnie, na razie nic się nie dzieje może oddech troszkę spokojniejszy :)

71% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

33.04 km 0.00 km teren

01:29 h 22.27 km/h:

Maks. pr.:40.37 km/h

Temperatura:

HR max:157 ( 85%)

HR avg:127 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 977 kcal

Rower:Author