rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi greq z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 18793.79 kilometrów w tym 717.76 w terenie. Jeżdżę ze średnią prędkością 26.27 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowerki

Colnago AC-R 5059 km

kellys salamander 4731 km

Szafir 4608 km

Author 5909 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2016

Dystans całkowity:	90.65 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	03:56
Średnia prędkość:	23.05 km/h
Maksymalna prędkość:	41.87 km/h
Maks. tętno maksymalne:	158 (85 %)
Maks. tętno średnie:	121 (65 %)
Suma kalorii:	2440 kcal
Liczba aktywności:	2
Średnio na aktywność:	45.32 km i 1h 58m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

31.53 km 0.00 km teren

01:20 h 23.65 km/h:

Maks. pr.:41.87 km/h

Temperatura:

HR max:153 ( 83%)

HR avg:119 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 787 kcal

Rower:Author

Środa

Środa, 11 maja 2016 · dodano: 13.06.2016 | Komentarze 0

Ooo dawno to było :)
...

"Do"
czas - 40:35,50
avg HR - 122
max HR - 145
81% (32:51,18) w strefie 60-75% hr max
kalorie - 402

"Z"
czas - 45:32,1
avg HR - 116
max HR - 153
59% (26:53,0) w strefie 60-75% hr max
kalorie - 385

ogólnie
69% w strefie (59:44,8) w strefie 60-75% hr max

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

59.12 km 0.00 km teren

02:36 h 22.74 km/h:

Maks. pr.:39.56 km/h

Temperatura:

HR max:158 ( 85%)

HR avg:121 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1653 kcal

Rower:Author

Tym razem niedziela

Niedziela, 8 maja 2016 · dodano: 10.05.2016 | Komentarze 0

Tak dosyć nietypowo, pojechałem do Warszawy kompletnie na luzie cieszyć się z samej jazdy rowerem, zobaczyć jak ścieżki rowerowe się rozwijają. Przez Wolę, przy trasie AK do Wisły tam się pokręciłem i podobny powrót do domu z lekkim deszczem, tak dla urozmaicenia.

Most Gdański

czas - 2:46:08
avg HR - 121
max HR - 158
74% (2:03:02) w strefie 60-75% hr max

Kategoria Niedzielna jazda