rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi greq z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 18793.79 kilometrów w tym 717.76 w terenie. Jeżdżę ze średnią prędkością 26.27 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowerki

Colnago AC-R 5059 km

kellys salamander 4731 km

Szafir 4608 km

Author 5909 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2011

Dystans całkowity:	621.49 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	21:26
Średnia prędkość:	29.00 km/h
Maksymalna prędkość:	55.60 km/h
Liczba aktywności:	10
Średnio na aktywność:	62.15 km i 2h 08m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

132.37 km 0.00 km teren

04:15 h 31.15 km/h:

Maks. pr.:51.60 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Szafir

Sobotnia jazda

Sobota, 30 kwietnia 2011 · dodano: 30.04.2011 | Komentarze 0

Wczoraj "trochę" pokropiło były obawy że będą nici z jazdy, ale rano miłe zaskoczenie, z bolącym lekko gardłem ale pojechałem. 14 osób pod fontanną, start spokojny, tempo z czasem delikatnie rosło i malało, końcówka równa i mocna.
Zmiany może trochę za długie, ale może z czasem się to dotrze. Był moment że odczuwałem lekkie zakusy na skurcze ale jakoś się rozjechały. Ogólne wrażenie bardzo pozytywne.

Kategoria Grupa

Dane wyjazdu:

59.04 km 0.00 km teren

01:47 h 33.11 km/h:

Maks. pr.:44.30 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Szafir

Po pracy

Środa, 27 kwietnia 2011 · dodano: 27.04.2011 | Komentarze 0

W sumie to chyba pierwsza jazda po pracy na szosie, a druga w tym sezonie. Dobrze się ubrałem, było bardzo komfortowo. Jechało się bardzo dobrze prawie wszystko na "dużej" bez początku, i przegląd kasety, najczęściej 18,17,16. Trasa ta co zawsze czyli na Katowice chyba najlepsze warunki do treningu, no jeszcze na Kraków.
Cóż więcej dodać mam nadzieję że kryzys odchodzi w niepamięć, oby tak było.

Kategoria Jazda samotnie

Dane wyjazdu:

32.30 km 0.00 km teren

01:17 h 25.17 km/h:

Maks. pr.:37.47 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:kellys salamander

Do pracy i z pracy

Wtorek, 26 kwietnia 2011 · dodano: 26.04.2011 | Komentarze 0

Jechało się spokojnie i dobrze po świętach :)

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

55.00 km 0.00 km teren

01:55 h 28.70 km/h:

Maks. pr.:41.79 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:kellys salamander

Do pracy i kawałek

Piątek, 22 kwietnia 2011 · dodano: 25.04.2011 | Komentarze 0

Mam wrażenie ze jest troszkę lepiej, zobaczymy

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

33.00 km 0.00 km teren

01:10 h 28.29 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:kellys salamander

Do pracy...

Środa, 20 kwietnia 2011 · dodano: 21.04.2011 | Komentarze 0

Kolejny dzień na siłę, albo ja albo to "coś" kiedyś musi puścić...

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

51.50 km 0.00 km teren

02:10 h 23.77 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:kellys salamander

Do pracy i kawałek

Wtorek, 19 kwietnia 2011 · dodano: 19.04.2011 | Komentarze 0

Do pracy pod wiaterek, i powtórka z wczoraj dalej byle jak, noga w ogóle nie kręci a było już tak dobrze :/
Po pracy mała rundka Janki i Pęcice, miękko i siłowo na zmianę może trochę się rozjadę, i może trochę pomogło.
Jedno jest pewne i potwierdza się zawsze, długo się rozgrzewam i muszę to robić spokojnie.

Kategoria Jazda samotnie, Praca - dom

Dane wyjazdu:

33.45 km 0.00 km teren

01:15 h 26.76 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:kellys salamander

Do pracy...

Poniedziałek, 18 kwietnia 2011 · dodano: 19.04.2011 | Komentarze 0

Z synkiem do przedszkola, a potem do pracy - obaj na rowerach :)
Generalnie jechało się byle jak, no po prostu beznadziejnie, a na dodatek licznik po raz trzeci strajkuje po wymianie baterii... :(

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

104.04 km 0.00 km teren

03:25 h 30.45 km/h:

Maks. pr.:49.40 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Szafir

Sobotnia jazda

Sobota, 16 kwietnia 2011 · dodano: 17.04.2011 | Komentarze 0

Po kiepskim ubiegłym tygodniu nareszcie sobota i chwila na rower. Spora grupa 14 osób, tempo spokojne do czasu, w Nosach finisz pod "zmarszczek" potem znów trochę spokoju, wiaterek był odczuwalny ale jakoś wachlarza nie było i tak grupa jakoś się porozumieć nie mogła. Na dziurach max i tak jakoś nerwowo. Myślałem że będzie bardziej wytrzymałościowo to był prawie zmienny.

Sprzęt działał w miarę poprawnie i jednak można pogodzić Shimano z Campagnolo ale niestety to tylko tymczasowe rozwiązanie...

Kategoria Grupa, Jazda samotnie

Dane wyjazdu:

31.02 km 0.00 km teren

01:10 h 26.59 km/h:

Maks. pr.:37.47 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:kellys salamander

Do pracy i ... 4/4

Środa, 6 kwietnia 2011 · dodano: 06.04.2011 | Komentarze 0

Dziś spokojnie do pracy, kolejny raz wymieniłem bateryjki w liczniku i nadajniku zobaczymy jak długo pociągną, tyle.

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

89.77 km 0.00 km teren

03:02 h 29.59 km/h:

Maks. pr.:55.60 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Szafir

Za sobotę 3/4

Niedziela, 3 kwietnia 2011 · dodano: 03.04.2011 | Komentarze 0

W sobotę się nie udało, więc była jazda w niedzielę. Silna grupa w ilości 8 osób plus 3 do Nadarzyna (okazjonalnie), trasa na Tarczyn, tempo spokojne i równe aż byłem w szoku może to przez wiatr który skutecznie utrudniał jazdę. Było też trochę skoków, "premia górska" :]
Samopoczucie na początku beznadziejne - odczucie zmęczenia i myśl jak ja przejadę, może dlatego że to pierwszy wyjazd na szosowym rowerku, z upływem kilometrów samopoczucie się poprawiało i trochę dorobiłem km na spokojnie

Kategoria Grupa, Niedzielna jazda