Info
Ten blog rowerowy prowadzi greq z miasteczka Warszawa.
Mam przejechane 18793.79 kilometrów w tym 717.76 w terenie.
Jeżdżę ze średnią prędkością 26.27 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2019, Październik1 - 0
- 2019, Wrzesień3 - 0
- 2019, Sierpień7 - 0
- 2019, Lipiec6 - 0
- 2019, Czerwiec7 - 0
- 2019, Maj2 - 0
- 2019, Kwiecień5 - 0
- 2019, Marzec6 - 0
- 2019, Luty1 - 0
- 2018, Październik1 - 0
- 2018, Wrzesień3 - 0
- 2018, Sierpień4 - 0
- 2018, Lipiec2 - 0
- 2018, Czerwiec5 - 0
- 2018, Maj6 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 0
- 2018, Marzec2 - 0
- 2017, Grudzień1 - 0
- 2017, Październik2 - 0
- 2017, Wrzesień1 - 0
- 2017, Sierpień4 - 0
- 2017, Lipiec4 - 0
- 2017, Czerwiec3 - 0
- 2017, Maj4 - 0
- 2017, Kwiecień4 - 0
- 2017, Marzec1 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień2 - 0
- 2016, Sierpień5 - 0
- 2016, Lipiec4 - 0
- 2016, Czerwiec5 - 0
- 2016, Maj2 - 0
- 2016, Kwiecień8 - 0
- 2016, Marzec3 - 0
- 2016, Luty2 - 0
- 2016, Styczeń4 - 0
- 2015, Maj2 - 0
- 2015, Kwiecień1 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2014, Październik3 - 0
- 2014, Wrzesień5 - 0
- 2014, Sierpień1 - 0
- 2014, Lipiec16 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 0
- 2014, Maj6 - 0
- 2014, Kwiecień6 - 0
- 2014, Marzec3 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień7 - 0
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec8 - 0
- 2013, Maj15 - 0
- 2013, Kwiecień8 - 0
- 2012, Wrzesień9 - 0
- 2012, Sierpień3 - 0
- 2012, Lipiec4 - 0
- 2012, Czerwiec2 - 1
- 2012, Maj8 - 0
- 2012, Kwiecień3 - 0
- 2012, Marzec6 - 0
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Październik1 - 0
- 2011, Wrzesień3 - 0
- 2011, Sierpień5 - 0
- 2011, Lipiec3 - 0
- 2011, Czerwiec6 - 4
- 2011, Maj10 - 9
- 2011, Kwiecień10 - 0
- 2011, Marzec9 - 0
- 2011, Styczeń2 - 0
- 2010, Październik1 - 0
- 2010, Wrzesień4 - 0
- 2010, Sierpień7 - 0
- 2010, Lipiec5 - 0
- 2010, Czerwiec6 - 0
- 2010, Maj8 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec8 - 0
- 2010, Luty2 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2014
| Dystans całkowity: | 274.71 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 10:17 |
| Średnia prędkość: | 23.63 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 46.57 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 162 (88 %) |
| Maks. tętno średnie: | 125 (67 %) |
| Suma kalorii: | 5478 kcal |
| Liczba aktywności: | 8 |
| Średnio na aktywność: | 34.34 km i 1h 28m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
31.76 km
0.00 km teren
01:14 h
25.75 km/h:
Maks. pr.:37.63 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Author
Środa
Środa, 18 czerwca 2014 · dodano: 18.06.2014 | Komentarze 0
Dziś pulsometr odmówił współpracy :(Baterie pozmieniałem i klapa wszystko działa po za jedyną funkcją tą której zawdzięcza swoją nazwę.
Będzie zapewne reklamacja.
Swoją drogą to bardzo dobrze się dziś jechało rekord trasy 34.30 "Do" i specjalnie się jakoś nie spinałem tak jakoś wyszło:)
Kategoria Praca - dom
Dane wyjazdu:
31.67 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:41.87 km/h
Temperatura:
HR max:150 ( 81%)
HR avg:120 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 693 kcal
Rower:Author
Wtorek
Wtorek, 17 czerwca 2014 · dodano: 18.06.2014 | Komentarze 0
Jakoś tak normalnie nic szczególnego"Do"
czas - 38,57
avg HR - 126
max HR - 148
70% w strefie 67%-75% hr max
calorie - 389
"Z"
czas - 39,09
avg HR - 114
max HR - 150
49% w strefie 67%-75% hr max
calorie - 303
Średnio 60% w strefie
Kategoria Praca - dom
Dane wyjazdu:
31.32 km
0.00 km teren
01:20 h
23.49 km/h:
Maks. pr.:38.57 km/h
Temperatura:
HR max:142 ( 77%)
HR avg:115 ( 62%)
Podjazdy: m
Kalorie: 630 kcal
Rower:Author
Poniedziałek
Poniedziałek, 16 czerwca 2014 · dodano: 17.06.2014 | Komentarze 0
Większość drogi "Do" na obrocie, "Z" podobnie z małymi przerwami na młynek puls w granicach 60% HR max"Do"
czas - 40,10
avg HR - 121
max HR - 142
64% w strefie 67%-75% hr max
calorie - 370
"Z"
czas - 40,29
avg HR - 108
max HR - 132
28% w strefie 67%-75% hr max
calorie - 259
Średnio 46% w strefie
Kategoria Praca - dom
Dane wyjazdu:
31.54 km
0.00 km teren
01:19 h
23.95 km/h:
Maks. pr.:46.57 km/h
Temperatura:
HR max:159 ( 86%)
HR avg:118 ( 64%)
Podjazdy: m
Kalorie: 687 kcal
Rower:Author
Piątek 13-go
Piątek, 13 czerwca 2014 · dodano: 16.06.2014 | Komentarze 0
Rano kontrola pogody, jest dobrze rano nic nie wskazywało na opady, a po południu to niech sobie pada.Zabrałem cieplejsze odzienie i ruszyłem. "Do" było z wiatrem i już się cieszyłem że zabrałem dodatkowe ubranie bo powrót będzie mokry i pod wiatr i tak też było.
Nawet mocno się nie upaskudziłem dopiero kilometr przed domem kiepski asfalt i kałuże których ominąć się nie da, a niech się dzieje...
Całkiem dobrze się jedzie, jak na takie małe kilometry.
"Do"
czas - 37,10
avg HR - 125
max HR - 159
68% w strefie 67%-75% hr max
calorie - 364
"Z"
czas - 42,34
avg HR - 112
max HR - 137
45% w strefie 67%-75% hr max
calorie - 322
Średnio 56% w strefie
Kategoria Praca - dom
Dane wyjazdu:
35.23 km
0.00 km teren
01:31 h
23.23 km/h:
Maks. pr.:40.62 km/h
Temperatura:
HR max:162 ( 88%)
HR avg:125 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 894 kcal
Rower:Author
Środa
Środa, 11 czerwca 2014 · dodano: 12.06.2014 | Komentarze 0
Jakoś tak dziwnie zaczęło się od tego że rower wynosiłem trzymając go nie z tej strony co zawsze, drzwi zamknąć nie można bo ręka za krótka, wyjść z klatki nie można bo rower blokuje.A później poszło jak lawina, światła nie pod pasowały, i trzeba było kombinować żeby na nich nie stać co w gruncie rzeczy zamiast pomóc to przeszkadzało i tak na każdym skrzyżowaniu...Za to powrót już lepszy :)
W dobrym tempie i mały wyścig z kumplem on autem i przegrał :)
Prawie jak "te motocykle co nie dają rady" z małą różnicą nie zaliczyłem żadnej jazdy pod prąd, czerwonego, wymuszenia pierwszeństwa, o przekroczeniu prędkości nie wspomnę. :)
"Do"
czas - 42,07
avg HR - 124
max HR - 148
61% w strefie 67%-75% hr max
calorie - 403
"Z"
czas - 49,19
avg HR - 126
max HR - 162
60% w strefie 67%-75% hr max
calorie - 490
Średnio 61% w strefie
Kategoria Praca - dom
Dane wyjazdu:
47.00 km
0.00 km teren
02:00 h
23.50 km/h:
Maks. pr.:39.51 km/h
Temperatura:
HR max:158 ( 85%)
HR avg:122 ( 66%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1127 kcal
Rower:Author
Szyk na lotnisku
Wtorek, 10 czerwca 2014 · dodano: 11.06.2014 | Komentarze 0
Rano jak to rano ciepło, w miarę równo i ogólnie dobrze.Po pracy niewielka zmiana kursu, kierunek Okęcie kumpel czeka szerokim łukiem dajemy do domu.
Bardzo fajnie wracać z kimś, ba jechać z kimś można było pogadać...
Oby tak było częściej :)
"DO i Z"
niestety puste jakoś pulsometr nie zatrybił.
Średnio 63% w strefie
Kategoria Praca - dom
Dane wyjazdu:
34.59 km
0.00 km teren
01:31 h
22.81 km/h:
Maks. pr.:41.87 km/h
Temperatura:
HR max:154 ( 83%)
HR avg:118 ( 64%)
Podjazdy: m
Kalorie: 770 kcal
Rower:Author
Poniedziałek
Poniedziałek, 9 czerwca 2014 · dodano: 10.06.2014 | Komentarze 0
Gorąco i tyle, bidon zabrany ze sobą na trasę. Nie mogę jakoś określić jak idzie to jeżdżenie na takich dystansach :)W drodze powrotnej zafundowałem kąpiel Author-ow niech ma a co, jak pojaśniał a opony jak nowe.
"Do"
czas - 41,16
avg HR - 120
max HR - 146
66% w strefie 67%-75% hr max
calorie - 369
"Z"
czas - 50,00
avg HR - 115
max HR - 154
51% w strefie 67%-75% hr max
calorie - 400
Średnio 58% w strefie
Kategoria Praca - dom
Dane wyjazdu:
31.60 km
0.00 km teren
01:22 h
23.12 km/h:
Maks. pr.:39.51 km/h
Temperatura:
HR max:149 ( 80%)
HR avg:117 ( 63%)
Podjazdy: m
Kalorie: 677 kcal
Rower:Author
Do i z
Czwartek, 5 czerwca 2014 · dodano: 05.06.2014 | Komentarze 0
Niby 14* a na balkonie średnio fajna temperatura odczuwalna, kamizeleczka zabrana cienkie nogawki czy też nakolanniki też a po drodze rozbieranko okazało się za ciepło.Całkiem dobra droga noga kręci coraz lepiej. Co jakiś czas policzę sobie kadencję dawnymi metodami i jest też OK.
Może coś da się z tego zrobić :)
"Do"
czas - 38,28
avg HR - 121
max HR - 147
69% w strefie 67%-75% hr max
calorie - 349
"Z"
czas - 43,57
avg HR - 114
max HR - 149
49% w strefie 67%-75% hr max
calorie - 328
Średnio 57% w strefie
Kategoria Praca - dom