rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi greq z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 18793.79 kilometrów w tym 717.76 w terenie. Jeżdżę ze średnią prędkością 26.27 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowerki

Colnago AC-R 5059 km

kellys salamander 4731 km

Szafir 4608 km

Author 5909 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2013

Dystans całkowity:	222.16 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	09:09
Średnia prędkość:	24.28 km/h
Maksymalna prędkość:	48.92 km/h
Maks. tętno maksymalne:	160 (86 %)
Maks. tętno średnie:	124 (67 %)
Suma kalorii:	5080 kcal
Liczba aktywności:	7
Średnio na aktywność:	31.74 km i 1h 18m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

32.89 km 0.00 km teren

01:22 h 24.07 km/h:

Maks. pr.:39.51 km/h

Temperatura:

HR max:146 ( 79%)

HR avg:118 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 739 kcal

Rower:Author

Do i z pracy

Piątek, 30 sierpnia 2013 · dodano: 05.03.2014 | Komentarze 0

Rozjechać mnie chcieli dziś dwa razy ale im się nie udało, na całe szczęście byli partaczami.
Po pracy malutka imprezka, oj głodny jestem, będzie gril...

77% w strefie.

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

31.51 km 0.00 km teren

01:17 h 24.55 km/h:

Maks. pr.:39.51 km/h

Temperatura:

HR max:151 ( 82%)

HR avg:118 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 707 kcal

Rower:Author

Do pracy

Czwartek, 29 sierpnia 2013 · dodano: 05.03.2014 | Komentarze 0

Jakoś tak bez wyrazu.

78% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

32.35 km 0.00 km teren

01:21 h 23.96 km/h:

Maks. pr.:37.56 km/h

Temperatura:

HR max:160 ( 86%)

HR avg:124 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 829 kcal

Rower:Author

Do pracy

Środa, 28 sierpnia 2013 · dodano: 05.03.2014 | Komentarze 0

Tak jak wczoraj i przed, jeszcze odwiedziłem grób rodziców i do domu.

Fajnie noga kręci tak lajtowo.

62% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

31.40 km 0.00 km teren

01:14 h 25.46 km/h:

Maks. pr.:48.92 km/h

Temperatura:

HR max:157 ( 85%)

HR avg:123 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 742 kcal

Rower:Author

Do pracy

Wtorek, 27 sierpnia 2013 · dodano: 05.03.2014 | Komentarze 0

Tak jak wczoraj tylko trochę szybciej z pracy

71% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

31.20 km 0.00 km teren

01:18 h 24.00 km/h:

Maks. pr.:43.28 km/h

Temperatura:

HR max:150 ( 81%)

HR avg:124 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 804 kcal

Rower:Author

Do pracy

Poniedziałek, 26 sierpnia 2013 · dodano: 05.03.2014 | Komentarze 0

A tak po 3 tygodniowej przerwie do pracy pojechałem, puls wysoki choć tego nie czułem, jakoś się skoncentrować nie mogłem...
Z pracy wiało w plecy i było git majonez :)

73% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

31.36 km 0.00 km teren

01:18 h 24.12 km/h:

Maks. pr.:40.92 km/h

Temperatura:

HR max:139 ( 75%)

HR avg:113 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 641 kcal

Rower:Author

Do pracy

Piątek, 2 sierpnia 2013 · dodano: 05.03.2014 | Komentarze 0

A nie pamiętam ostatni dzień przed urlopem B-)

78% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

31.45 km 0.00 km teren

01:19 h 23.89 km/h:

Maks. pr.:48.92 km/h

Temperatura:

HR max:154 ( 83%)

HR avg:111 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: 618 kcal

Rower:Author

Do pracy

Czwartek, 1 sierpnia 2013 · dodano: 05.03.2014 | Komentarze 0

Rano komfortowe warunki pogodowe i czasowe wiec spokojnie i równo. Powrót od jakiegoś czasu taki sam pod wiatr, trochę siłowo, trochę miękko i z wyższym rytmem.

72% w strefie

Kategoria Praca - dom