Info
Ten blog rowerowy prowadzi greq z miasteczka Warszawa.
Mam przejechane 18793.79 kilometrów w tym 717.76 w terenie.
Jeżdżę ze średnią prędkością 26.27 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2019, Październik1 - 0
- 2019, Wrzesień3 - 0
- 2019, Sierpień7 - 0
- 2019, Lipiec6 - 0
- 2019, Czerwiec7 - 0
- 2019, Maj2 - 0
- 2019, Kwiecień5 - 0
- 2019, Marzec6 - 0
- 2019, Luty1 - 0
- 2018, Październik1 - 0
- 2018, Wrzesień3 - 0
- 2018, Sierpień4 - 0
- 2018, Lipiec2 - 0
- 2018, Czerwiec5 - 0
- 2018, Maj6 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 0
- 2018, Marzec2 - 0
- 2017, Grudzień1 - 0
- 2017, Październik2 - 0
- 2017, Wrzesień1 - 0
- 2017, Sierpień4 - 0
- 2017, Lipiec4 - 0
- 2017, Czerwiec3 - 0
- 2017, Maj4 - 0
- 2017, Kwiecień4 - 0
- 2017, Marzec1 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień2 - 0
- 2016, Sierpień5 - 0
- 2016, Lipiec4 - 0
- 2016, Czerwiec5 - 0
- 2016, Maj2 - 0
- 2016, Kwiecień8 - 0
- 2016, Marzec3 - 0
- 2016, Luty2 - 0
- 2016, Styczeń4 - 0
- 2015, Maj2 - 0
- 2015, Kwiecień1 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2014, Październik3 - 0
- 2014, Wrzesień5 - 0
- 2014, Sierpień1 - 0
- 2014, Lipiec16 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 0
- 2014, Maj6 - 0
- 2014, Kwiecień6 - 0
- 2014, Marzec3 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień7 - 0
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec8 - 0
- 2013, Maj15 - 0
- 2013, Kwiecień8 - 0
- 2012, Wrzesień9 - 0
- 2012, Sierpień3 - 0
- 2012, Lipiec4 - 0
- 2012, Czerwiec2 - 1
- 2012, Maj8 - 0
- 2012, Kwiecień3 - 0
- 2012, Marzec6 - 0
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Październik1 - 0
- 2011, Wrzesień3 - 0
- 2011, Sierpień5 - 0
- 2011, Lipiec3 - 0
- 2011, Czerwiec6 - 4
- 2011, Maj10 - 9
- 2011, Kwiecień10 - 0
- 2011, Marzec9 - 0
- 2011, Styczeń2 - 0
- 2010, Październik1 - 0
- 2010, Wrzesień4 - 0
- 2010, Sierpień7 - 0
- 2010, Lipiec5 - 0
- 2010, Czerwiec6 - 0
- 2010, Maj8 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec8 - 0
- 2010, Luty2 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2016
| Dystans całkowity: | b.d. |
| Czas w ruchu: | 04:05 |
| Średnia prędkość: | - |
| Maks. tętno maksymalne: | 158 (85 %) |
| Maks. tętno średnie: | 126 (68 %) |
| Suma kalorii: | 2598 kcal |
| Liczba aktywności: | 3 |
| Średnio na aktywność: | 0.00 km i 1h 21m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:40 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:158 ( 85%)
HR avg:126 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1055 kcal
Rower:Author
Trenażer
Sobota, 12 marca 2016 · dodano: 14.03.2016 | Komentarze 0
Kolejny raz chciałem spokojnie i było, tylko w centralnym czasie kręcenia nieco mocniej.Trochę siłowo ale w tętnie, samopoczucie coraz lepsze tylko jakieś zasmarkanie mnie dopada :/ w tym roku jakoś później.
czas - 1:40:00
avg HR - 126
max HR - 158
76% (1:15:39) w strefie 60-75% hr max
Kategoria Trenażer
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:20 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:142 ( 77%)
HR avg:125 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 857 kcal
Rower:Author
Trenażer
Środa, 9 marca 2016 · dodano: 14.03.2016 | Komentarze 0
W tak zwanym międzyczasie wskoczyłem na rower wpięty w to śmieszne ustrojstwo i pokręciłem troszeczkę, spokojnie równo z małą rozgrzewką i rozjazdem. Wynik całkiem dobry.czas - 1:20:00
avg HR - 125
max HR - 142
91% (1:13:12) w strefie 60-75% hr max
Kategoria Trenażer
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:05 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:150 ( 81%)
HR avg:124 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 686 kcal
Rower:Author
Trenażer
Czwartek, 3 marca 2016 · dodano: 04.03.2016 | Komentarze 0
Plan był kręcić raczej spokojnie, w dolnej granicy strefy, małe przyspieszenia raczej w celach kontrolnych.Zmiana obciążenia co 10 minut, fajne kręcenie choć wcale nie takie lekkie.
I dochodzę do coraz większej słuszności aby skorygować pozycję na rowerze u profesjonalistów.
czas - 1:05:00
avg HR - 124
max HR - 150
89% (57:54:) w strefie 60-75% hr max
Kategoria Trenażer