rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi greq z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 18793.79 kilometrów w tym 717.76 w terenie. Jeżdżę ze średnią prędkością 26.27 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowerki

Colnago AC-R 5059 km

kellys salamander 4731 km

Szafir 4608 km

Author 5909 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2016

Dystans całkowity:	293.18 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	10:51
Średnia prędkość:	27.02 km/h
Maksymalna prędkość:	64.45 km/h
Maks. tętno maksymalne:	174 (94 %)
Maks. tętno średnie:	134 (72 %)
Suma kalorii:	7554 kcal
Liczba aktywności:	4
Średnio na aktywność:	73.29 km i 2h 42m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

85.19 km 0.00 km teren

03:06 h 27.48 km/h:

Maks. pr.:51.75 km/h

Temperatura:

HR max:160 ( 86%)

HR avg:130 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2196 kcal

Rower:Author

Poprawka z poprzedniego tygodnia

Niedziela, 31 lipca 2016 · dodano: 22.09.2016 | Komentarze 0

Poprawiłem to co tak mi się spodobało w ubiegłym tygodniu, niestety na góralu.
Brak czasu na zrobienie koła :/
Generalnie bardzo dobrze się już jeździ, plecy trochę jeszcze bolą ale mam nadzieję że przejdzie, samo.

63% (2:00:42) w strefie 60-75% hr max

Kategoria Jazda samotnie, Niedzielna jazda

Dane wyjazdu:

85.31 km 0.00 km teren

03:03 h 27.97 km/h:

Maks. pr.:38.00 km/h

Temperatura:

HR max:153 ( 83%)

HR avg:129 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2103 kcal

Rower:Szafir

Po płaskim ale nie dokońca

Niedziela, 24 lipca 2016 · dodano: 22.09.2016 | Komentarze 0

Tak jakoś całkiem na spokojnie, wiedziałem tylko że muszę zrobić więcej niż zawsze i to się udało.
Udało się też znaleźć bardzo fajne asfalty, po tym jak wybudowano trasy szybkiego ruchu i poustawiano zakazy dla rowerów na mojej starej rundzie, pokręciłem się trochę po tym co wybudowano w zamian i jest super 5 czy 6 wiaduktów jak na "Kryłackoje" :) zerowy ruch samochodowy a asfalt idealny.
Ale nie mogło być jak w bajce, bo po co, musiała to zepsuć taka jedna z gwintem, wzięła i pękła w tylnym kole.
A od jakiegoś czasu przeglądałem koła w necie :) ale co tam naprawi się.
Pomalutku bez szarpania wróciłem do domciu, dobrze że to na sam koniec.

72% (2:12:55) w strefie 60-75% hr max

Kategoria Jazda samotnie

Dane wyjazdu:

70.24 km 0.00 km teren

02:50 h 24.79 km/h:

Maks. pr.:64.45 km/h

Temperatura:

HR max:174 ( 94%)

HR avg:134 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2069 kcal

Rower:Author

Żarki Letnisko dzień drugi

Niedziela, 10 lipca 2016 · dodano: 22.09.2016 | Komentarze 0

Tu już było więcej czasu, postanowiłem odwiedzić kilak zamków w okolicy, na pierwszy ogień poszedł ten w Mirowie i Bobolicach pstryknąłem kilka fotek i pojechałem dalej
Zatrzymałem się przed mapą ze szlakami pieszo-rowerowymi i tylko pozazdrościć, ech gdyby było więcej czasu.
Pojechałem dalej w stronę trzeciego zamku w Morsku, widziałem po drodze drogowskazy to jadę. Dojazd trochę gorszy żeby nie powiedzieć tragiczny 2km polnymi drogami, dziurawy asfalt, autokar, kilka samochodów i kurz.
Sam zamek a w zasadzie jego ruiny ogrodzone, wszędzie zakaz wstępu sporo drzew i małe co widać.
A co do jazdy to bardzo dobrze się czułem pierwszego dnia jak i drugiego, wzniesienia trochę męczyły ale miały męczyć i to mnie cieszy.

Super krótki wyjazd ale udany rowerowo i rodzinnie.

Ruiny zamku w Mirowie

52% (1:28:25) w strefie 60-75% hr max

Kategoria Jazda samotnie

Dane wyjazdu:

52.44 km 0.00 km teren

01:52 h 28.09 km/h:

Maks. pr.:54.57 km/h

Temperatura:

HR max:156 ( 84%)

HR avg:125 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1186 kcal

Rower:Author

Żarki Letnisko i okolice

Sobota, 9 lipca 2016 · dodano: 04.08.2016 | Komentarze 0

U rodzinki, więc wykorzystałem chwilkę i poleciałem w znanym kierunku na Złoty potok i kawałek dalej.
Piękne okolice, małe ale jak dla kolarza z Mazowsza fajne wzniesienia i widoki...

81% (1:31:27) w strefie 60-75% hr max

Kategoria Jazda samotnie