Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi greq z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 18793.79 kilometrów w tym 717.76 w terenie. Jeżdżę ze średnią prędkością 26.27 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowerki

Colnago AC-R 5059 km
kellys salamander 4731 km
Szafir 4608 km
Author 5909 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy greq.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2016

Dystans całkowity:262.82 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:09:29
Średnia prędkość:27.71 km/h
Maksymalna prędkość:44.69 km/h
Maks. tętno maksymalne:166 (90 %)
Maks. tętno średnie:136 (73 %)
Suma kalorii:6279 kcal
Liczba aktywności:5
Średnio na aktywność:52.56 km i 1h 53m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
55.16 km 0.00 km teren
01:57 h 2:07 km/h:
Maks. pr.:1:22 km/h
Temperatura:
HR max:166 ( 90%)
HR avg:136 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1474 kcal
Rower:Szafir

Poprawka i mocniej

Czwartek, 23 czerwca 2016 · dodano: 01.07.2016 | Komentarze 0

Umówiłem się z Mariuszem i pojechaliśmy tak jak wczoraj pojechałem z synem, mniej kolarzy, może dlatego że później.
Zgadaliśmy się z jednym którego notabene wczoraj minąłem.
Było równo ale chwilami mocno, takie małe przepalanie, fajnie :) coraz fajniej.


47% (55:10) w strefie 60-75% hr max
Kategoria W parach


Dane wyjazdu:
50.03 km 0.00 km teren
02:01 h 24.81 km/h:
Maks. pr.:44.69 km/h
Temperatura:
HR max:163 ( 88%)
HR avg:120 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1164 kcal
Rower:Author

Ze starszym synem

Środa, 22 czerwca 2016 · dodano: 01.07.2016 | Komentarze 0

Tak jakoś wybraliśmy się na małe kręcenie, a wyszły całkiem fajne kilometry.
Spotkaliśmy po drodze ekipę Velmar-u oczywiście jakąś część, jakichś pojedynczych "szoszonów"
Kilka interwałów dało radę przeżyć ale młody końcówkę już odpuszczał, wcale mu się nie dziwię.
I nareszcie nie bolały plecy dwie godziny jazdy na krótkim mostku :) o to chodziło

72% (1:27:29) w strefie 60-75% hr max
Kategoria Z dziećmi


Dane wyjazdu:
71.03 km 0.00 km teren
02:28 h 28.80 km/h:
Maks. pr.:40.70 km/h
Temperatura:
HR max:158 ( 85%)
HR avg:128 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1656 kcal
Rower:Szafir

Pierwsza 7-ka :)

Niedziela, 19 czerwca 2016 · dodano: 24.06.2016 | Komentarze 0

Tak się wybrałem pokręcić spokojnie ale równo, i udało się to całkiem fajnie choć chwilami zmieniałem tempo,
Pojechałem całkiem fajną rundę, jeździ się coraz lepiej, ciekawe jak będzie na krótszym mostku?


62% (1:32:19) w strefie 60-75% hr max
Kategoria Niedzielna jazda


Dane wyjazdu:
45.03 km 0.00 km teren
01:33 h 29.05 km/h:
Maks. pr.:44.00 km/h
Temperatura:
HR max:152 ( 82%)
HR avg:127 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1017 kcal
Rower:Szafir

Radocha na okrągło

Środa, 15 czerwca 2016 · dodano: 18.06.2016 | Komentarze 0




80% (1:14:39) w strefie 60-75% hr max
Kategoria Jazda samotnie


Dane wyjazdu:
41.57 km 0.00 km teren
01:30 h 27.71 km/h:
Maks. pr.:41.30 km/h
Temperatura:
HR max:150 ( 81%)
HR avg:125 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 968 kcal
Rower:Szafir

Po czterech latach?

Poniedziałek, 13 czerwca 2016 · dodano: 15.06.2016 | Komentarze 0

Po czterech latach, tak mi się coś zdaje wsiadłem na szosówkę, stała sobie i czekała cierpliwie przykryta białym prześcieradłem.
Zmieniłem sztycę na taką bez przesunięcia, hmm starość nie radość :D i mam wreszcie białe pancerze haaaa, marzenie stało się prawie pełnoletnie hi hi hi.
Sama jazda to radość nie do opisania, lekkość, szybkość, płynność co tu pisać ten kto jeździł wie ten kto nie jeździł nigdy tego nie zrozumie.


czas - 1:32:23
avg HR - 125
max HR - 150
77% (1:11:04) w strefie 60-75% hr max
Kategoria Jazda samotnie