rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi greq z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 18793.79 kilometrów w tym 717.76 w terenie. Jeżdżę ze średnią prędkością 26.27 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowerki

Colnago AC-R 5059 km

kellys salamander 4731 km

Szafir 4608 km

Author 5909 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2019

Dystans całkowity:	474.61 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	17:20
Średnia prędkość:	27.38 km/h
Maksymalna prędkość:	59.97 km/h
Suma podjazdów:	484 m
Maks. tętno maksymalne:	172 (93 %)
Maks. tętno średnie:	142 (77 %)
Suma kalorii:	10184 kcal
Liczba aktywności:	7
Średnio na aktywność:	67.80 km i 2h 28m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

82.27 km 0.00 km teren

02:44 h 30.10 km/h:

Maks. pr.:59.97 km/h

Temperatura:

HR max:166 ( 90%)

HR avg:142 ( 77%)

Podjazdy: 83 m

Kalorie: 1923 kcal

Rower:Colnago AC-R

Środa z PS8

Środa, 26 czerwca 2019 · dodano: 27.06.2019 | Komentarze 0

Dziś ze względy na temperatury, ćwiczymy technikę wachlarz pojedynczy, podwójny, jazda parami.
Tak czasami to ćwiczymy, fajnie było, część większa część pojechała swoje a my swoje.
Była woda, piwo bezalkoholowe, woda i znów piwo i do domu :)

20):13

Kategoria Grupa, Pętla S8

Dane wyjazdu:

33.38 km 0.00 km teren

02:33 h 13.09 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Niedziela i kręcenie tu i tam

Niedziela, 23 czerwca 2019 · dodano: 27.06.2019 | Komentarze 0

Najpierw z dziećmi na cmentarz do dziadków, później lody, do domu na obiad.
A potem do pracy i do domu.

Kategoria Z dziećmi

Dane wyjazdu:

109.96 km 0.00 km teren

03:22 h 32.66 km/h:

Maks. pr.:55.22 km/h

Temperatura:

HR max:172 ( 93%)

HR avg:131 ( 71%)

Podjazdy: 41 m

Kalorie: 2427 kcal

Rower:Colnago AC-R

Piątek z PS8

Piątek, 21 czerwca 2019 · dodano: 27.06.2019 | Komentarze 0

Patkowa Lekka Setka Było całkiem fajnie,
Choć pod koniec był moment że miałem dość.
Za mało jazdy :(

53% 1:52:25

Kategoria Grupa, Pętla S8

Dane wyjazdu:

50.44 km 0.00 km teren

01:49 h 27.77 km/h:

Maks. pr.:57.13 km/h

Temperatura:

HR max:157 ( 85%)

HR avg:116 ( 63%)

Podjazdy:125 m

Kalorie: 951 kcal

Rower:Colnago AC-R

Runda na pomocniczych

Niedziela, 16 czerwca 2019 · dodano: 27.06.2019 | Komentarze 0

Krótka jazda, mało czasu

20":27

Kategoria Jazda samotnie

Dane wyjazdu:

51.75 km 0.00 km teren

01:48 h 28.75 km/h:

Maks. pr.:55.07 km/h

Temperatura:

HR max:161 ( 87%)

HR avg:132 ( 71%)

Podjazdy: 30 m

Kalorie: 1279 kcal

Rower:Colnago AC-R

Poniedziałek z PS8

Poniedziałek, 10 czerwca 2019 · dodano: 27.06.2019 | Komentarze 0

Poniedziałek to wiadomo, potem krótki rozjazd.

43G:17

Kategoria Grupa, Pętla S8

Dane wyjazdu:

74.54 km 0.00 km teren

02:26 h 30.63 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

Temperatura:

HR max:162 ( 88%)

HR avg:140 ( 76%)

Podjazdy: 82 m

Kalorie: 1915 kcal

Rower:Colnago AC-R

Środa z PS8

Środa, 5 czerwca 2019 · dodano: 27.06.2019 | Komentarze 0

Gonitwa z PS8.
Oj słabiutki słabiutki ale radzę sobie :)

27@:30

Kategoria Grupa, Pętla S8

Dane wyjazdu:

72.27 km 0.00 km teren

02:38 h 27.44 km/h:

Maks. pr.:52.65 km/h

Temperatura:

HR max:148 ( 80%)

HR avg:125 ( 67%)

Podjazdy:123 m

Kalorie: 1689 kcal

Rower:Colnago AC-R

Pomocnicza S8

Wtorek, 4 czerwca 2019 · dodano: 27.06.2019 | Komentarze 0

Chciałem sprawdzić starą nową drogę, kiedyś tędy jeździłem. Po rozbudowie mamy drogę ekspresową i obok techniczną z pięknymi widokami, równym asfaltem i całkiem dobry dystansem.

50% 1:20,57

Kategoria Jazda samotnie