Info
Ten blog rowerowy prowadzi greq z miasteczka Warszawa.
Mam przejechane 18793.79 kilometrów w tym 717.76 w terenie.
Jeżdżę ze średnią prędkością 26.27 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2019, Październik1 - 0
- 2019, Wrzesień3 - 0
- 2019, Sierpień7 - 0
- 2019, Lipiec6 - 0
- 2019, Czerwiec7 - 0
- 2019, Maj2 - 0
- 2019, Kwiecień5 - 0
- 2019, Marzec6 - 0
- 2019, Luty1 - 0
- 2018, Październik1 - 0
- 2018, Wrzesień3 - 0
- 2018, Sierpień4 - 0
- 2018, Lipiec2 - 0
- 2018, Czerwiec5 - 0
- 2018, Maj6 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 0
- 2018, Marzec2 - 0
- 2017, Grudzień1 - 0
- 2017, Październik2 - 0
- 2017, Wrzesień1 - 0
- 2017, Sierpień4 - 0
- 2017, Lipiec4 - 0
- 2017, Czerwiec3 - 0
- 2017, Maj4 - 0
- 2017, Kwiecień4 - 0
- 2017, Marzec1 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień2 - 0
- 2016, Sierpień5 - 0
- 2016, Lipiec4 - 0
- 2016, Czerwiec5 - 0
- 2016, Maj2 - 0
- 2016, Kwiecień8 - 0
- 2016, Marzec3 - 0
- 2016, Luty2 - 0
- 2016, Styczeń4 - 0
- 2015, Maj2 - 0
- 2015, Kwiecień1 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2014, Październik3 - 0
- 2014, Wrzesień5 - 0
- 2014, Sierpień1 - 0
- 2014, Lipiec16 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 0
- 2014, Maj6 - 0
- 2014, Kwiecień6 - 0
- 2014, Marzec3 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień7 - 0
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec8 - 0
- 2013, Maj15 - 0
- 2013, Kwiecień8 - 0
- 2012, Wrzesień9 - 0
- 2012, Sierpień3 - 0
- 2012, Lipiec4 - 0
- 2012, Czerwiec2 - 1
- 2012, Maj8 - 0
- 2012, Kwiecień3 - 0
- 2012, Marzec6 - 0
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Październik1 - 0
- 2011, Wrzesień3 - 0
- 2011, Sierpień5 - 0
- 2011, Lipiec3 - 0
- 2011, Czerwiec6 - 4
- 2011, Maj10 - 9
- 2011, Kwiecień10 - 0
- 2011, Marzec9 - 0
- 2011, Styczeń2 - 0
- 2010, Październik1 - 0
- 2010, Wrzesień4 - 0
- 2010, Sierpień7 - 0
- 2010, Lipiec5 - 0
- 2010, Czerwiec6 - 0
- 2010, Maj8 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec8 - 0
- 2010, Luty2 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2017
| Dystans całkowity: | 339.10 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 12:22 |
| Średnia prędkość: | 27.42 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 41.36 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 167 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 134 (72 %) |
| Suma kalorii: | 8587 kcal |
| Liczba aktywności: | 4 |
| Średnio na aktywność: | 84.78 km i 3h 05m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
146.32 km
0.00 km teren
05:34 h
26.29 km/h:
Maks. pr.:41.36 km/h
Temperatura:
HR max:164 ( 89%)
HR avg:133 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 3953 kcal
Rower:Colnago AC-R
Dużo i długo
Niedziela, 30 lipca 2017 · dodano: 02.08.2017 | Komentarze 0
Zbierałem się do takiego dystansu, już jakiś czas, tak żeby się sprawdzić i fizycznie i psychicznie.Mało jeżdżę i z kiepską regularnością co ma też swoje skutki, no ale.
Jakoś dałem radę co nie było takie proste :) głównie walka ze skurczami :)
w strefie 47% (2:39,29)
Kategoria Jazda samotnie
Dane wyjazdu:
71.20 km
0.00 km teren
02:28 h
28.86 km/h:
Maks. pr.:39.18 km/h
Temperatura:
HR max:163 ( 88%)
HR avg:128 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1632 kcal
Rower:Colnago AC-R
Sobota
Sobota, 22 lipca 2017 · dodano: 02.08.2017 | Komentarze 0
Pokazałem Mariuszowi fajną rundę, na której bardzo dużo ludzi jeździ rowerami a jest mało samochodów i asfalt dobry, sam potem dokręciłem kawałek.w strefie 41% (1:01,09)
Kategoria W parach
Dane wyjazdu:
56.41 km
0.00 km teren
02:01 h
27.97 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:167 ( 90%)
HR avg:134 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1542 kcal
Rower:Colnago AC-R
Środa S8 + zaginionyu wyjazd
Środa, 19 lipca 2017 · dodano: 02.08.2017 | Komentarze 0
Na pętli poszedł taki gaz na początku jak na wyścigu, potem trochę się uspokoiło.Nie zobaczyłem jaką trasą będą jechać i nie wiedziałem jak pojechali, odpuściłem i spokojnie wróciłem do domu.
w strefie 23% (31,23)
A w dodatku jednego wyjazdu nie mam zarejestrowanego przez Endo i bo się wyłączało i 2:27 poszło się gwizdać
dane z pulsometru
czas 2:37,03
Avg 129
HR Max 162
35% (55,52) w strefie
1726 kcal
kilometry w przestworzach :)
Kategoria Grupa
Dane wyjazdu:
65.17 km
0.00 km teren
02:19 h
28.13 km/h:
Maks. pr.:40.22 km/h
Temperatura:
HR max:158 ( 85%)
HR avg:127 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1460 kcal
Rower:Colnago AC-R
Jakiś kolejny dzień
Wtorek, 18 lipca 2017 · dodano: 02.08.2017 | Komentarze 0
Jakoś tak po pracy :)w strefie 38% (51,56)
Kategoria Jazda samotnie