rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi greq z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 18793.79 kilometrów w tym 717.76 w terenie. Jeżdżę ze średnią prędkością 26.27 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowerki

Colnago AC-R 5059 km

kellys salamander 4731 km

Szafir 4608 km

Author 5909 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2013

Dystans całkowity:	529.13 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	21:49
Średnia prędkość:	24.25 km/h
Maksymalna prędkość:	43.28 km/h
Maks. tętno maksymalne:	154 (83 %)
Maks. tętno średnie:	125 (67 %)
Suma kalorii:	11119 kcal
Liczba aktywności:	16
Średnio na aktywność:	33.07 km i 1h 21m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

31.39 km 0.00 km teren

01:18 h 24.15 km/h:

Maks. pr.:38.57 km/h

Temperatura:

HR max:151 ( 82%)

HR avg:120 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 735 kcal

Rower:Author

Do pracy

Środa, 31 lipca 2013 · dodano: 05.03.2014 | Komentarze 0

Rano raczej spokojnie, choć przyjrzałem się jak ludziska się ścigają na ścieżkach rowerowych, ależ sobie poprawiają na zmianę.
Jak wracałem to jakaś cholera mnie ucięła w udo, myślałem że nie dojadę do domu, załapałem się za jakiegoś szosowca któremu najwyraźniej się nie spodobało że za nim jadę... Po takim przepale wszystko wróciło do normy i ukąszenie przestało dokuczać.

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

31.47 km 0.00 km teren

01:18 h 24.21 km/h:

Maks. pr.:37.63 km/h

Temperatura:

HR max:145 ( 78%)

HR avg:111 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: 616 kcal

Rower:Author

Do i z

Wtorek, 30 lipca 2013 · dodano: 04.03.2014 | Komentarze 0

Do "Z", z "POD" chłodniej

78% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

31.57 km 0.00 km teren

01:18 h 24.28 km/h:

Maks. pr.:43.28 km/h

Temperatura:

HR max:142 ( 77%)

HR avg:114 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 646 kcal

Rower:Author

Do pracy

Poniedziałek, 29 lipca 2013 · dodano: 04.03.2014 | Komentarze 0

Rano już ciepło, żeby za bardzo się nie umordowac zrobiłem sobie bidonik i ruszyłem. W ciągu dnia nawet nosa nie wyściubiłem na zewnątrz i nie miałem pojęcia że jest tak gorąco. W drodze "do" spokojnie ale nie leniwie, jak się zatrzymałem pod domem to po prostu mnie zalało, kapało jak z nieszczelnego kranu.

74% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

31.38 km 0.00 km teren

01:17 h 24.45 km/h:

Maks. pr.:40.92 km/h

Temperatura:

HR max:146 ( 79%)

HR avg:114 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 649 kcal

Rower:Author

Do pracy

Piątek, 26 lipca 2013 · dodano: 04.03.2014 | Komentarze 0

Jakiś taki ten dzień jak by go nie było.

79% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

31.49 km 0.00 km teren

01:14 h 25.53 km/h:

Maks. pr.:37.63 km/h

Temperatura:

HR max:153 ( 83%)

HR avg:118 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 681 kcal

Rower:Author

Do pracy

Wtorek, 23 lipca 2013 · dodano: 04.03.2014 | Komentarze 0

Dziś też spokojnie z momentami, powrót pod jeszcze silniejszy wiatr jak wczoraj. Czy to już koniec lata?

83% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

31.14 km 0.00 km teren

01:16 h 24.58 km/h:

Maks. pr.:36.69 km/h

Temperatura:

HR max:153 ( 83%)

HR avg:113 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 624 kcal

Rower:Author

Do pracy

Poniedziałek, 22 lipca 2013 · dodano: 04.03.2014 | Komentarze 0

Rano pod wiatr, i w dodatku jakiś ból w mostku i pod łopatką, ciekawe co to?
Jechałem spokojnie bez napinki i dałem radę.
Powrót jakiś taki dziwny niby powinno być z wiatrem a było tak różnie ale bardziej POD niż Z, też spokojnie

79% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

31.32 km 0.00 km teren

01:13 h 25.74 km/h:

Maks. pr.:43.28 km/h

Temperatura:

HR max:154 ( 83%)

HR avg:125 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 764 kcal

Rower:Author

Do pracy

Piątek, 19 lipca 2013 · dodano: 04.03.2014 | Komentarze 0

Ostatni dzień ledwie żyję, rano spokojnie to nie jechałem ale całkiem dobre samopoczucie jak na takie tempo i nowy rekord dojazdu do pracy 34 minuty.
Powrót pod dosyć silny wiatr.

75% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

31.20 km 0.00 km teren

01:15 h 24.96 km/h:

Maks. pr.:38.57 km/h

Temperatura:

HR max:143 ( 77%)

HR avg:116 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 663 kcal

Rower:Author

Do pracy

Czwartek, 18 lipca 2013 · dodano: 04.03.2014 | Komentarze 0

W trakcie rekonwalescencji ale całkiem dobre samopoczucie w sensie że nic nie boli, bo generalnie to czas by na jakiś urlopik się udać.

82% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

31.42 km 0.00 km teren

01:15 h 25.14 km/h:

Maks. pr.:37.63 km/h

Temperatura:

HR max:148 ( 80%)

HR avg:120 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 719 kcal

Rower:Author

Do pracy

Środa, 17 lipca 2013 · dodano: 04.03.2014 | Komentarze 0

Po przerwie, całkiem fajnie, spotkałem po drodze Krzyśka prawie połowę drogi przejechaliśmy razem.
Powrót pod wiatr ale też dobrze.

70% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

29.76 km 0.00 km teren

01:13 h 24.46 km/h:

Maks. pr.:37.63 km/h

Temperatura:

HR max:145 ( 78%)

HR avg:114 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 610 kcal

Rower:Author

Do pracy i spacer :)

Czwartek, 11 lipca 2013 · dodano: 04.03.2014 | Komentarze 0

Rano jakoś chłodniej aż rękawki wcisnąłem, i jakoś z wiatrem było.
W przeciwnym kierunku było podobnie z wiatrem, przedwczoraj był jakaś akcja z rowerami z wypożyczalni jednego udało się namierzyć

W ogóle jakoś dobrze się jechało.

77% w strefie

Kategoria Praca - dom