rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi greq z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 18793.79 kilometrów w tym 717.76 w terenie. Jeżdżę ze średnią prędkością 26.27 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowerki

Colnago AC-R 5059 km

kellys salamander 4731 km

Szafir 4608 km

Author 5909 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2013

Dystans całkowity:	529.13 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	21:49
Średnia prędkość:	24.25 km/h
Maksymalna prędkość:	43.28 km/h
Maks. tętno maksymalne:	154 (83 %)
Maks. tętno średnie:	125 (67 %)
Suma kalorii:	11119 kcal
Liczba aktywności:	16
Średnio na aktywność:	33.07 km i 1h 21m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

31.18 km 0.00 km teren

01:17 h 24.30 km/h:

Maks. pr.:37.63 km/h

Temperatura:

HR max:142 ( 77%)

HR avg:115 ( 62%)

Podjazdy: m

Kalorie: 667 kcal

Rower:Author

Do pracy

Środa, 10 lipca 2013 · dodano: 10.07.2013 | Komentarze 0

Rano pod wiatr, po południu pod wiatr i zawsze pod wiatr, ciekawe kiedy bedzie odwrotnie?

81% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

33.37 km 0.00 km teren

01:20 h 25.03 km/h:

Maks. pr.:40.92 km/h

Temperatura:

HR max:144 ( 78%)

HR avg:112 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: 634 kcal

Rower:Author

Do pracy

Wtorek, 9 lipca 2013 · dodano: 09.07.2013 | Komentarze 0

Tak jak wczoraj, jakbym sie spać nie kład, w sumie to prawie nie spałem... :)

75% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

31.42 km 0.00 km teren

01:18 h 24.17 km/h:

Maks. pr.:43.28 km/h

Temperatura:

HR max:147 ( 79%)

HR avg:114 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 637 kcal

Rower:Author

Do pracy

Poniedziałek, 8 lipca 2013 · dodano: 08.07.2013 | Komentarze 0

Rano bardzo komfortowe warunki termiczne i drogowe, wakacje w pełni.
Jazda raczej spokojna bez napinki w obie strony,jakoś tak bez przekonania albo motywacji brak, ot taki bezstartowy sezon...

73% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

31.56 km 0.00 km teren

01:18 h 24.28 km/h:

Maks. pr.:40.92 km/h

Temperatura:

HR max:149 ( 80%)

HR avg:117 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 721 kcal

Rower:

Do pracy

Piątek, 5 lipca 2013 · dodano: 07.07.2013 | Komentarze 0

Cieplo i leniwie, miało być było tylko to pierwsze

69% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

57.78 km 0.00 km teren

02:42 h 21.40 km/h:

Maks. pr.:41.87 km/h

Temperatura:

HR max:150 ( 81%)

HR avg:108 ( 58%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1038 kcal

Rower:Author

Do pracy i z dziećmi

Czwartek, 4 lipca 2013 · dodano: 04.07.2013 | Komentarze 0

Rano do pracy pod wiaterek ale dosyć szybko, z pracy spokojnie do domku po dzieciaki w spokojnym tempie i dlatego tak mało w strefie, wszystko raczej przed.
42% w strefie

Kategoria Praca - dom, Z dziećmi

Dane wyjazdu:

31.68 km 0.00 km teren

01:17 h 24.69 km/h:

Maks. pr.:37.63 km/h

Temperatura:

HR max:151 ( 82%)

HR avg:119 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 715 kcal

Rower:Author

Do pracy

Wtorek, 2 lipca 2013 · dodano: 03.07.2013 | Komentarze 0

Rano z wiatrem, po południu pod wiatr całkiem fajnie :)

78% w strefie

Kategoria Praca - dom