Info
Ten blog rowerowy prowadzi greq z miasteczka Warszawa.
Mam przejechane 18793.79 kilometrów w tym 717.76 w terenie.
Jeżdżę ze średnią prędkością 26.27 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2019, Październik1 - 0
- 2019, Wrzesień3 - 0
- 2019, Sierpień7 - 0
- 2019, Lipiec6 - 0
- 2019, Czerwiec7 - 0
- 2019, Maj2 - 0
- 2019, Kwiecień5 - 0
- 2019, Marzec6 - 0
- 2019, Luty1 - 0
- 2018, Październik1 - 0
- 2018, Wrzesień3 - 0
- 2018, Sierpień4 - 0
- 2018, Lipiec2 - 0
- 2018, Czerwiec5 - 0
- 2018, Maj6 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 0
- 2018, Marzec2 - 0
- 2017, Grudzień1 - 0
- 2017, Październik2 - 0
- 2017, Wrzesień1 - 0
- 2017, Sierpień4 - 0
- 2017, Lipiec4 - 0
- 2017, Czerwiec3 - 0
- 2017, Maj4 - 0
- 2017, Kwiecień4 - 0
- 2017, Marzec1 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień2 - 0
- 2016, Sierpień5 - 0
- 2016, Lipiec4 - 0
- 2016, Czerwiec5 - 0
- 2016, Maj2 - 0
- 2016, Kwiecień8 - 0
- 2016, Marzec3 - 0
- 2016, Luty2 - 0
- 2016, Styczeń4 - 0
- 2015, Maj2 - 0
- 2015, Kwiecień1 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2014, Październik3 - 0
- 2014, Wrzesień5 - 0
- 2014, Sierpień1 - 0
- 2014, Lipiec16 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 0
- 2014, Maj6 - 0
- 2014, Kwiecień6 - 0
- 2014, Marzec3 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień7 - 0
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec8 - 0
- 2013, Maj15 - 0
- 2013, Kwiecień8 - 0
- 2012, Wrzesień9 - 0
- 2012, Sierpień3 - 0
- 2012, Lipiec4 - 0
- 2012, Czerwiec2 - 1
- 2012, Maj8 - 0
- 2012, Kwiecień3 - 0
- 2012, Marzec6 - 0
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Październik1 - 0
- 2011, Wrzesień3 - 0
- 2011, Sierpień5 - 0
- 2011, Lipiec3 - 0
- 2011, Czerwiec6 - 4
- 2011, Maj10 - 9
- 2011, Kwiecień10 - 0
- 2011, Marzec9 - 0
- 2011, Styczeń2 - 0
- 2010, Październik1 - 0
- 2010, Wrzesień4 - 0
- 2010, Sierpień7 - 0
- 2010, Lipiec5 - 0
- 2010, Czerwiec6 - 0
- 2010, Maj8 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec8 - 0
- 2010, Luty2 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2016
| Dystans całkowity: | 265.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 12:23 |
| Średnia prędkość: | 21.40 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 72.45 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 164 (89 %) |
| Maks. tętno średnie: | 140 (76 %) |
| Suma kalorii: | 8006 kcal |
| Liczba aktywności: | 5 |
| Średnio na aktywność: | 53.00 km i 2h 28m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
65.33 km
0.00 km teren
03:22 h
19.40 km/h:
Maks. pr.:72.45 km/h
Temperatura:
HR max:164 ( 89%)
HR avg:124 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2066 kcal
Rower:Author
Wisła IV
Czwartek, 18 sierpnia 2016 · dodano: 02.10.2016 | Komentarze 0
Ostatni dzień to wizyta w ciekawym miejscu geograficznym czyli trójstyk granic Polski-Słowacji-Czech.przy okazji postanowiłem przejechać granicę i zawitałem do Czech. Ten kierunek pojechałem ponieważ zawsze trasę obierałem tak że wracając do Wisły zjeżdżałem do niej i tym razem było tak samo ale najpierw musiałem tam wjechać.
Kończy się urlop a z nim fajny pobyt i rodzinnie i rowerowo
czas z pulsometru: 3:32:03
35% (1:14:34) w strefie 60-75% hr max
Kategoria Jazda samotnie
Dane wyjazdu:
32.03 km
0.00 km teren
01:35 h
20.23 km/h:
Maks. pr.:70.09 km/h
Temperatura:
HR max:159 ( 86%)
HR avg:122 ( 66%)
Podjazdy: m
Kalorie: 979 kcal
Rower:Author
Wisła III
Środa, 17 sierpnia 2016 · dodano: 22.09.2016 | Komentarze 0
Mała przerwa i kolejny dzień, tym razem Zapora nad jeziorem Czarniańskim, pod Babią Górę wzdłuż Białej Wisełki nawrót do pałacu głowy państwa, dosyć sztywna droga a potem w dół do Wisły,szaleńczy zjazd i maksymalna prędkość taka sama jak w pierwszym dniu :)
czas z pulsometru: 1:44:57
34% (0:36:08) w strefie 60-75% hr max
Kategoria Jazda samotnie
Dane wyjazdu:
32.70 km
0.00 km teren
01:41 h
19.43 km/h:
Maks. pr.:61.15 km/h
Temperatura:
HR max:149 ( 80%)
HR avg:119 ( 64%)
Podjazdy: m
Kalorie: 977 kcal
Rower:Author
Wisła II
Poniedziałek, 15 sierpnia 2016 · dodano: 22.09.2016 | Komentarze 0
Tym razem poleciałem z najstarszym synem w stronę Szczyrku ze względu na piękny podjazd i zbliżający się remont nawierzchni.Fajnie, mogłem jechać spokojniej bardziej skupiłem się na młodym, DAŁ RADĘ!!! wjechał ale gorsze przed nim, zjazd po frezowanej nawierzchni, też dał radę...
Kapitalny choć krótki wyjazd, mało jeździłem przed urlopem ale daję radę.
czas z pulsometru: 1:49:24
68% (1:14:07) w strefie 60-75% hr max
Kategoria Jazda samotnie
Dane wyjazdu:
93.01 km
0.00 km teren
04:14 h
21.97 km/h:
Maks. pr.:70.09 km/h
Temperatura:
HR max:162 ( 88%)
HR avg:140 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 3090 kcal
Rower:Author
Wisła I
Niedziela, 14 sierpnia 2016 · dodano: 22.09.2016 | Komentarze 0
Zaszalałem, dorwał się jak głupi do sera. Tak można to określić :)Pierwszy dzień po przyjeździe i pojechałem tak na rozpoznanie, nieśmiało do Szczyrku, Żywca Węgierska Górka, Wisła.
Przepiękne widoki, jazda tak mi się podobała, a jeszcze kawałek, no dobra jeszcze tu, a w sumie jak dojechałem już tu to bezsensu wracać pojadę dalej i wyjadę inną drogą. W Żywcu przejechałem jedno skrzyżowanie i zrobiłem tak jak napisałem.
Co do jazdy to założenie było takie żeby starać się nie korzystać z trzech ostatnich koronek (jak dobrze pamiętam 26,30,34) i mniejszych tarcz (33,22). Pod Koniaków byłem tam wymordowany że musiałem się wspomóc, wtedy doszedłem do wniosku że jednak lepiej się czuję na dłuższych podjazdach ale bardziej równych niż co chwilę w dół i górę. Po powrocie czułem się bardzo dobrze i to mnie najbardziej cieszyło.
czas z pulsometru: 3:56,46
28% (1:05:39) w strefie 60-75% hr max
Kategoria Jazda samotnie
Dane wyjazdu:
41.93 km
0.00 km teren
01:31 h
27.65 km/h:
Maks. pr.:40.92 km/h
Temperatura:
HR max:148 ( 80%)
HR avg:120 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 894 kcal
Rower:Author
Krótko i szybko
Środa, 3 sierpnia 2016 · dodano: 22.09.2016 | Komentarze 0
Szybko bo nie było czasu, starałem się jechał naprawdę spokojnie co w większości się udało, max nie był taki wysoki, coraz lepiej noga, a właściwie to nogi kręcą. Uczymy kręcić prawą nogę :)80% (1:13:52) w strefie 60-75% hr max
Kategoria Jazda samotnie