rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi greq z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 18793.79 kilometrów w tym 717.76 w terenie. Jeżdżę ze średnią prędkością 26.27 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowerki

Colnago AC-R 5059 km

kellys salamander 4731 km

Szafir 4608 km

Author 5909 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

34.08 km 0.00 km teren

01:27 h 23.50 km/h:

Maks. pr.:39.51 km/h

Temperatura:

HR max:152 ( 82%)

HR avg:115 ( 62%)

Podjazdy: m

Kalorie: 782 kcal

Rower:Author

DO i Z

Wtorek, 26 kwietnia 2016 · dodano: 10.05.2016 | Komentarze 0

Tak trochę na okrągło, przy okazji wstąpiłem po rurkę do szosy.
A z życie wyszła by fajna scenka kabaretowa, jak żonce opowiadałem dzieciaki tarzały się ze śmiechu po podłodze, jak to próbowałem odebrać telefon od syna...
Telefon mam zapakowany w torebce foliowej na wszelki wypadek (deszcz) wpakowany w małą kieszeń w plecaku razem z dokumentami, jadę ulicą słyszę dzwoni, co za choroba przecież wiedzą że wracam z pracy rowerem :/ na dodatek krawężnik ma pół metra i za cholerę nie można się zatrzymać, jak upatrzyłem miejsce, wyhamowałem, odpiąłem jedno zapięcie, drugie, zdjąłem rękawiczkę,następnie drugą, zdejmuję plecak odsuwam suwak, odwijam torebkę - przestał, no bomba.
Oddzwaniam i poczta, czekam chwilę, poczta, trudno zaczynam się pakować: torebka, suwak, plecak, rękawiczka, druga, zapięcie górne dolne ruszam i... tak jeszcze trzy razy :)

"Do"
czas - 39:07,01
avg HR - 120
max HR - 150
84% (32:58:80) w strefie 60-75% hr max
kalorie - 379

"Z"
czas - 52:23,1
avg HR - 111
max HR - 152
50% (26:22,0) w strefie 60-75% hr max
kalorie - 403

ogólnie
65% w strefie (59:20,0) w strefie 60-75% hr max

Kategoria Praca - dom

Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.

Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!