Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi greq z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 18793.79 kilometrów w tym 717.76 w terenie. Jeżdżę ze średnią prędkością 26.27 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowerki

Colnago AC-R 5059 km
kellys salamander 4731 km
Szafir 4608 km
Author 5909 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy greq.bikestats.pl

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
52.12 km 0.00 km teren
01:57 h 26.73 km/h:
Maks. pr.:41.88 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Colnago AC-R

Pierwszy nowym przecinakiem

Sobota, 1 kwietnia 2017 · dodano: 21.05.2017 | Komentarze 0

Pierwszy test nowego rowerku, co tu dużo pisać, jeździ się świetnie. Był męczony na trenażerze ale to nie to samo, bardziej pod kątem ustawienia pozycji.
Kategoria Jazda samotnie


Dane wyjazdu:
46.11 km 0.00 km teren
01:50 h 25.15 km/h:
Maks. pr.:39.51 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Author

Pierwszy raz

Sobota, 4 marca 2017 · dodano: 08.04.2017 | Komentarze 0

Pierwszy wyjazd w realu a nie tylko trenażer
Kategoria Jazda samotnie


Dane wyjazdu:
136.41 km 0.00 km teren
04:35 h 29.76 km/h:
Maks. pr.:51.60 km/h
Temperatura:
HR max:167 ( 90%)
HR avg:141 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 3617 kcal
Rower:Szafir

Z grupą

Niedziela, 2 października 2016 · dodano: 02.10.2016 | Komentarze 0

Dziś postanowiłem pojechać na zbiórkę z grupą którą ostatnio jeździłem ponad 4 lata temu.
Pojechałem aby zmobilizować się do jakiejś bardziej konkretnej pracy w okresie jesień-zima.
Było nas 8 całkiem fajnie jak na tę porę roku, bałem się tylko a w zasadzie zastanawiałem się gdzie odpadnę.
Plany zweryfikowała jedna postać która też przyjechała po 2 letniej przerwie - "Kiler" i wszystko jasne.
Dałem sobie jakieś 10-15 kilometrów, które zmieniły się w 103 km pewnie pojechał bym i dalej ale trafił się jeden kolega który też został więc we dwóch będzie raźniej.
Pogadaliśmy, pokręciliśmy i kilometry leciały, im bliżej do domu zacząłem odczuwać głód i to uświadomiło mnie że decyzja o strzeleniu była słuszna.
Kolejny rekord w tym roku, jest 100 i była jazda w grupie, lepszego końca sezony nie można było zaplanować.

Pozdrawiam Wszystkich i Dziękuję

czas z pulsometru: 4:33:33
21% (57:39) w strefie 60-75% hr max  :D


Kategoria Grupa, Niedzielna jazda


Dane wyjazdu:
69.67 km 0.00 km teren
02:24 h 29.03 km/h:
Maks. pr.:43.50 km/h
Temperatura:
HR max:162 ( 88%)
HR avg:133 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1758 kcal
Rower:Szafir

Kolejny udany rower

Sobota, 17 września 2016 · dodano: 02.10.2016 | Komentarze 0

To już ostatnie podrygi lata i pięknej pogody, udało się wysupłać czas i oto jest całkiem fajny dystans, oczywiście na nowej trasie :) i już ulubionej.

czas z pulsometru: 2:27:20
61% (1:30:23) w strefie 60-75% hr max
Kategoria Jazda samotnie


Dane wyjazdu:
70.04 km 0.00 km teren
02:27 h 28.59 km/h:
Maks. pr.:41.30 km/h
Temperatura:
HR max:156 ( 84%)
HR avg:137 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1885 kcal
Rower:Szafir

Po urlopie już tylko wspomnienia

Niedziela, 11 września 2016 · dodano: 02.10.2016 | Komentarze 0

Znalazł się czas, to i pojechałem.
Szkoda że tak nieregularnie w tym roku, a w Wiśle tak dobrze szło, trzeba to wszystko przemyśleć i poukładać, hmm łatwo pisać trudniej zrealizować.


czas z pulsometru: 2:30:01
40% (0:59:49) w strefie 60-75% hr max
Kategoria Jazda samotnie


Dane wyjazdu:
65.33 km 0.00 km teren
03:22 h 19.40 km/h:
Maks. pr.:72.45 km/h
Temperatura:
HR max:164 ( 89%)
HR avg:124 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2066 kcal
Rower:Author

Wisła IV

Czwartek, 18 sierpnia 2016 · dodano: 02.10.2016 | Komentarze 0

Ostatni dzień to wizyta w ciekawym miejscu geograficznym czyli trójstyk granic Polski-Słowacji-Czech.
przy okazji postanowiłem przejechać granicę i zawitałem do Czech. Ten kierunek pojechałem ponieważ zawsze trasę obierałem tak że wracając do Wisły zjeżdżałem do niej i tym razem było tak samo ale najpierw musiałem tam wjechać.
Kończy się urlop a z nim fajny pobyt i rodzinnie i rowerowo

czas z pulsometru: 3:32:03
35% (1:14:34) w strefie 60-75% hr max
Kategoria Jazda samotnie


Dane wyjazdu:
32.03 km 0.00 km teren
01:35 h 20.23 km/h:
Maks. pr.:70.09 km/h
Temperatura:
HR max:159 ( 86%)
HR avg:122 ( 66%)
Podjazdy: m
Kalorie: 979 kcal
Rower:Author

Wisła III

Środa, 17 sierpnia 2016 · dodano: 22.09.2016 | Komentarze 0

Mała przerwa i kolejny dzień, tym razem Zapora nad jeziorem Czarniańskim, pod Babią Górę wzdłuż Białej Wisełki nawrót do pałacu głowy państwa, dosyć sztywna droga a potem w dół do Wisły,
szaleńczy zjazd i maksymalna prędkość taka sama jak w pierwszym dniu :)


Jezioro Czarnieńskie

Jeden z wielu malutkich wodospadów przy Białej Wisełce

Południowa część Wisły, w oddali Wisła Malinka i skocznia im A.Małysza


czas z pulsometru: 1:44:57
34% (0:36:08) w strefie 60-75% hr max
Kategoria Jazda samotnie


Dane wyjazdu:
32.70 km 0.00 km teren
01:41 h 19.43 km/h:
Maks. pr.:61.15 km/h
Temperatura:
HR max:149 ( 80%)
HR avg:119 ( 64%)
Podjazdy: m
Kalorie: 977 kcal
Rower:Author

Wisła II

Poniedziałek, 15 sierpnia 2016 · dodano: 22.09.2016 | Komentarze 0

Tym razem poleciałem z najstarszym synem w stronę Szczyrku ze względu na piękny podjazd i zbliżający się remont nawierzchni.
Fajnie, mogłem jechać spokojniej bardziej skupiłem się na młodym, DAŁ RADĘ!!! wjechał ale gorsze przed nim, zjazd po frezowanej nawierzchni, też dał radę...

Kapitalny choć krótki wyjazd, mało jeździłem przed urlopem ale daję radę.

czas z pulsometru: 1:49:24
68% (1:14:07) w strefie 60-75% hr max
Kategoria Jazda samotnie


Dane wyjazdu:
93.01 km 0.00 km teren
04:14 h 21.97 km/h:
Maks. pr.:70.09 km/h
Temperatura:
HR max:162 ( 88%)
HR avg:140 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 3090 kcal
Rower:Author

Wisła I

Niedziela, 14 sierpnia 2016 · dodano: 22.09.2016 | Komentarze 0

Zaszalałem, dorwał się jak głupi do sera. Tak można to określić :)
Pierwszy dzień po przyjeździe i pojechałem tak na rozpoznanie, nieśmiało do Szczyrku, Żywca Węgierska Górka, Wisła.
Przepiękne widoki, jazda tak mi się podobała, a jeszcze kawałek, no dobra jeszcze tu, a w sumie jak dojechałem już tu to bezsensu wracać pojadę dalej i wyjadę inną drogą. W Żywcu przejechałem jedno skrzyżowanie i zrobiłem tak jak napisałem.
Co do jazdy to założenie było takie żeby starać się nie korzystać z trzech ostatnich koronek (jak dobrze pamiętam 26,30,34) i mniejszych tarcz (33,22). Pod Koniaków byłem tam wymordowany że musiałem się wspomóc, wtedy doszedłem do wniosku że jednak lepiej się czuję na dłuższych podjazdach ale bardziej równych niż co chwilę w dół i górę. Po powrocie czułem się bardzo dobrze i to mnie najbardziej cieszyło.


czas z pulsometru: 3:56,46
28% (1:05:39) w strefie 60-75% hr max

Kategoria Jazda samotnie


Dane wyjazdu:
41.93 km 0.00 km teren
01:31 h 27.65 km/h:
Maks. pr.:40.92 km/h
Temperatura:
HR max:148 ( 80%)
HR avg:120 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 894 kcal
Rower:Author

Krótko i szybko

Środa, 3 sierpnia 2016 · dodano: 22.09.2016 | Komentarze 0

Szybko bo nie było czasu, starałem się jechał naprawdę spokojnie co w większości się udało, max nie był taki wysoki, coraz lepiej noga, a właściwie to nogi kręcą. Uczymy kręcić prawą nogę :)

80% (1:13:52) w strefie 60-75% hr max
Kategoria Jazda samotnie