rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi greq z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 18793.79 kilometrów w tym 717.76 w terenie. Jeżdżę ze średnią prędkością 26.27 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowerki

Colnago AC-R 5059 km

kellys salamander 4731 km

Szafir 4608 km

Author 5909 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

104.59 km 0.00 km teren

03:36 h 29.05 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:161 ( 87%)

HR avg:133 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2536 kcal

Rower:Colnago AC-R

Kampinos i dokładka

Niedziela, 18 czerwca 2017 · dodano: 19.06.2017 | Komentarze 0

Podobna pogoda jak tydzień temu, łącznie z kierunkiem i siłą wiatru, a zatem kierunek może być jeden: zachód, aby nie był monotonnie to w Lesznie odbijamy na Modlin.
Fajne tempo, równe i całkiem mocne, zawracamy po półtorej godzinie jeszcze trochę po zmianach i powrót spokojny.
Samopoczucie bardzo dobre, postanowiłem pojechać jeszcze kawałek i dojechałem jeszcze 25 km i wpadła 100 :)

Kategoria Niedzielna jazda

Dane wyjazdu:

90.47 km 0.00 km teren

03:18 h 27.42 km/h:

Maks. pr.:44.09 km/h

Temperatura:

HR max:162 ( 88%)

HR avg:131 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1982 kcal

Rower:Colnago AC-R

Żelazna niedziela

Niedziela, 11 czerwca 2017 · dodano: 19.06.2017 | Komentarze 0

Spokojna jazda, do Żelazowej Woli pod lekki wiaterek ale dający oznaki swojej obecności.
Po półmetku inaczej bardziej komfortowo, bo wiaterek plecy, ale bardziej zmęczony.
Samopoczucie lepsze niż podczas ostatniego wyjazdu.

Kategoria Niedzielna jazda

Dane wyjazdu:

102.46 km 0.00 km teren

03:36 h 28.46 km/h:

Maks. pr.:44.21 km/h

Temperatura:

HR max:163 ( 88%)

HR avg:134 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2748 kcal

Rower:Colnago AC-R

A miało być tak pięknie... i było

Niedziela, 4 czerwca 2017 · dodano: 05.06.2017 | Komentarze 0

Niedziela, rano pojechałem na zbiórkę a tu jedna osoba w postaci Mariusza, pokręciliśmy się po okolicy tak żeby wpadła 100.
Pewnie jakby było więcej osób nie byłoby tak spokojnie, a tak piękny niedzielny trening dla tych co mało kręcą :)
Postój na lody i uzupełnienie płynów, i czas z dupy bo po co wyłączać endo... w telefonie :)

w strefie 72% 2:47:53

Kategoria Niedzielna jazda

Dane wyjazdu:

48.66 km 0.00 km teren

01:46 h 27.54 km/h:

Maks. pr.:36.38 km/h

Temperatura:

HR max:147 ( 79%)

HR avg:117 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 896 kcal

Rower:Colnago AC-R

Dalej tak samo

Sobota, 27 maja 2017 · dodano: 05.06.2017 | Komentarze 0

Dziś wiedziałem że mam jechać spokojniej, i nie to że ktoś mnie podpuści,
i tak też było widziałem jednego gościa i zacząłem go gonić ale tak żeby nie przekroczyć 70% HRMax i się udało :)

w strefie - coś dziwnego pulsometr pokazał 2 wartości :/

Kategoria Jazda samotnie

Dane wyjazdu:

47.61 km 0.00 km teren

01:43 h 27.73 km/h:

Maks. pr.:42.92 km/h

Temperatura:

HR max:161 ( 87%)

HR avg:121 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1081 kcal

Rower:Colnago AC-R

Nic się nie zmienia

Czwartek, 25 maja 2017 · dodano: 05.06.2017 | Komentarze 0

Jakoś tak, dla samej jazdy.
Nie ma kiedy wpisywać :(

w strefie 24% 28:02

jakoś słabo

Kategoria Jazda samotnie

Dane wyjazdu:

48.70 km 0.00 km teren

01:40 h 29.22 km/h:

Maks. pr.:52.30 km/h

Temperatura:

HR max:154 ( 83%)

HR avg:127 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1062 kcal

Rower:Colnago AC-R

Dla samej jazdy

Poniedziałek, 22 maja 2017 · dodano: 05.06.2017 | Komentarze 0

Chyba pierwszy raz wziąłem pulsometr ze sobą, ale jakoś specjalnie go nie ustawiałem, strefa FIT :)

w strefie 42% 42:17

Kategoria Jazda samotnie

Dane wyjazdu:

87.46 km 0.00 km teren

03:12 h 27.33 km/h:

Maks. pr.:48.83 km/h

Temperatura:

HR max:168 ( 91%)

HR avg:142 ( 77%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2382 kcal

Rower:Colnago AC-R

Grupa po raz pierwszy

Niedziela, 14 maja 2017 · dodano: 21.05.2017 | Komentarze 0

Pierwszy wyjazd z grupą, trochę się obawiałem bo jakiś w tym roku nie idzie ta jazda tak jakbym chciał.
Na szczęście grupa jechała w miarę równo choć dosyć szybko. Odpuściłem już w okolicach domu i spokojnie dojechałem przy okazji troszkę się rozjeżdżając. Dzień bardzo udany oby więcej
Sprzęt kręci się super niestety jeszcze bez licznika, ale w sukurs przyszedł smartfon :)

Kategoria Grupa

Dane wyjazdu:

46.50 km 0.00 km teren

01:49 h 25.60 km/h:

Maks. pr.:47.14 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Colnago AC-R