rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi greq z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 18793.79 kilometrów w tym 717.76 w terenie. Jeżdżę ze średnią prędkością 26.27 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowerki

Colnago AC-R 5059 km

kellys salamander 4731 km

Szafir 4608 km

Author 5909 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

80.00 km 0.00 km teren

03:11 h 25.13 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:163 ( 88%)

HR avg:146 ( 79%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2635 kcal

Rower:Colnago AC-R

AGK

Niedziela, 1 października 2017 · dodano: 06.04.2018 | Komentarze 0

Jeden z ostatnich wyjazdów na szosie z AGK obym się mylił, mało osób ale tempo spokojne jak na Killera :) chyba też zimę czuje.
Po raz kolejny endo nie zatrybiło zaczynam mieć tego dosyć, co aktualizacja to jakieś niespodzianki... wrrrr

Kategoria Grupa

Dane wyjazdu:

31.82 km 0.00 km teren

01:18 h 24.48 km/h:

Maks. pr.:50.33 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Środowo

Środa, 27 września 2017 · dodano: 06.04.2018 | Komentarze 0

Tak wyszedłem na szybko, żeby pojeździć wolno i fajnie było dopóki nie zaszalałem za ciężarówką.
Przeciągnąłem się trochę i było git, endo po aktualizacji nie zadziałało, dobrze że byłem author-em to miałem choć kilometry :)

a dlaczego nie ma danych z pulsometra ?? nie pamiętam :)

Kategoria Jazda samotnie

Dane wyjazdu:

74.80 km 0.00 km teren

02:28 h 30.32 km/h:

Maks. pr.:45.92 km/h

Temperatura:

HR max:157 ( 85%)

HR avg:123 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1471 kcal

Rower:Colnago AC-R

Piątkowo

Piątek, 18 sierpnia 2017 · dodano: 06.04.2018 | Komentarze 0

Miało być spokojnie i było, ale do pewnego momentu.
Potem było coraz ciemniej i szybciej ale równo bez skoków

w strefie 24% (35,15)

Kategoria Grupa

Dane wyjazdu:

69.84 km 0.00 km teren

02:01 h 34.63 km/h:

Maks. pr.:48.98 km/h

Temperatura:

HR max:159 ( 86%)

HR avg:135 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1481 kcal

Rower:Colnago AC-R

Szybka środa

Środa, 9 sierpnia 2017 · dodano: 06.04.2018 | Komentarze 0

Zapewne spotkanie na pętli i to z dużą ilością fotek

w strefie 39% (49:02)

Kategoria Grupa

Dane wyjazdu:

49.31 km 0.00 km teren

01:38 h 30.19 km/h:

Maks. pr.:47.13 km/h

Temperatura:

HR max:150 ( 81%)

HR avg:123 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1001 kcal

Rower:Colnago AC-R

"Szybka" rundka

Piątek, 4 sierpnia 2017 · dodano: 09.08.2017 | Komentarze 0

Miało być troszkę spokojniej i się udało, jakoś tak pasuje mi ta rundka w okolice Kampinosu.
Ogólnie bardzo dobrze się czuję, więcej trzeba jeździć!!!

w strefie 38% (37:32)

Kategoria Jazda samotnie

Dane wyjazdu:

49.41 km 0.00 km teren

01:42 h 29.06 km/h:

Maks. pr.:40.11 km/h

Temperatura:

HR max:162 ( 88%)

HR avg:126 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1076 kcal

Rower:Colnago AC-R

Pierwszy sierpnia

Wtorek, 1 sierpnia 2017 · dodano: 02.08.2017 | Komentarze 0

Jaaaaki upał, poszedłem na rower dopiero o 19 wydawało się że jest chłodniej ale niestety...
Kilka interwałów i spokojny powrót do domu.

w strefie 39% (40,28)

Kategoria Jazda samotnie

Dane wyjazdu:

146.32 km 0.00 km teren

05:34 h 26.29 km/h:

Maks. pr.:41.36 km/h

Temperatura:

HR max:164 ( 89%)

HR avg:133 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 3953 kcal

Rower:Colnago AC-R

Dużo i długo

Niedziela, 30 lipca 2017 · dodano: 02.08.2017 | Komentarze 0

Zbierałem się do takiego dystansu, już jakiś czas, tak żeby się sprawdzić i fizycznie i psychicznie.
Mało jeżdżę i z kiepską regularnością co ma też swoje skutki, no ale.
Jakoś dałem radę co nie było takie proste :) głównie walka ze skurczami :)

w strefie 47% (2:39,29)

Kategoria Jazda samotnie

Dane wyjazdu:

71.20 km 0.00 km teren

02:28 h 28.86 km/h:

Maks. pr.:39.18 km/h

Temperatura:

HR max:163 ( 88%)

HR avg:128 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1632 kcal

Rower:Colnago AC-R

Sobota

Sobota, 22 lipca 2017 · dodano: 02.08.2017 | Komentarze 0

Pokazałem Mariuszowi fajną rundę, na której bardzo dużo ludzi jeździ rowerami a jest mało samochodów i asfalt dobry, sam potem dokręciłem kawałek.

w strefie 41% (1:01,09)

Kategoria W parach

Dane wyjazdu:

56.41 km 0.00 km teren

02:01 h 27.97 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:167 ( 90%)

HR avg:134 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1542 kcal

Rower:Colnago AC-R

Środa S8 + zaginionyu wyjazd

Środa, 19 lipca 2017 · dodano: 02.08.2017 | Komentarze 0

Na pętli poszedł taki gaz na początku jak na wyścigu, potem trochę się uspokoiło.
Nie zobaczyłem jaką trasą będą jechać i nie wiedziałem jak pojechali, odpuściłem i spokojnie wróciłem do domu.

w strefie 23% (31,23)

A w dodatku jednego wyjazdu nie mam zarejestrowanego przez Endo i bo się wyłączało i 2:27 poszło się gwizdać
dane z pulsometru

czas 2:37,03
Avg 129
HR Max 162
35% (55,52) w strefie
1726 kcal

kilometry w przestworzach :)

Kategoria Grupa

Dane wyjazdu:

65.17 km 0.00 km teren

02:19 h 28.13 km/h:

Maks. pr.:40.22 km/h

Temperatura:

HR max:158 ( 85%)

HR avg:127 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1460 kcal

Rower:Colnago AC-R

Jakiś kolejny dzień

Wtorek, 18 lipca 2017 · dodano: 02.08.2017 | Komentarze 0

Jakoś tak po pracy :)

w strefie 38% (51,56)

Kategoria Jazda samotnie