rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi greq z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 18793.79 kilometrów w tym 717.76 w terenie. Jeżdżę ze średnią prędkością 26.27 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowerki

Colnago AC-R 5059 km

kellys salamander 4731 km

Szafir 4608 km

Author 5909 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

91.18 km 0.00 km teren

03:19 h 27.49 km/h:

Maks. pr.:53.22 km/h

Temperatura:

HR max:144 ( 78%)

HR avg:127 ( 69%)

Podjazdy:357 m

Kalorie: 2007 kcal

Rower:Colnago AC-R

Niedzielna jazda

Niedziela, 10 czerwca 2018 · dodano: 08.07.2018 | Komentarze 0

Miało być troszkę wolniej i spokojniej raczej się udało.

W strefie 58% (1:53:35)

Kategoria Jazda samotnie, Niedzielna jazda

Dane wyjazdu:

100.27 km 0.00 km teren

03:00 h 33.42 km/h:

Maks. pr.:61.64 km/h

Temperatura:

HR max:157 ( 85%)

HR avg:132 ( 71%)

Podjazdy:193 m

Kalorie: 1991 kcal

Rower:Colnago AC-R

Pętlowe kręcenie

Środa, 6 czerwca 2018 · dodano: 08.07.2018 | Komentarze 0

Dziś środa więc lekko nie będzie a na pewno na pętli, sporo osób, miła atmosfera i kolejne osobiste rekordy a właściwie to ich przypomnienie po długich latach :)
Utrzymanie się w grupie do końca i setka w tygodniu, i czas poniżej 3 godzin samej jazdy, brawo.

w strefie 64% (1:55:13)

Kategoria Pętla S8

Dane wyjazdu:

56.85 km 0.00 km teren

01:55 h 29.66 km/h:

Maks. pr.:52.37 km/h

Temperatura:

HR max:155 ( 84%)

HR avg:124 ( 67%)

Podjazdy:230 m

Kalorie: 1117 kcal

Rower:Colnago AC-R

Niedzielna jazda

Niedziela, 3 czerwca 2018 · dodano: 08.07.2018 | Komentarze 0

Też było dobrze i fajnie :)

w strefie 37% (42:46)

Kategoria Jazda samotnie, Niedzielna jazda

Dane wyjazdu:

65.34 km 0.00 km teren

02:24 h 27.23 km/h:

Maks. pr.:49.22 km/h

Temperatura:

HR max:158 ( 85%)

HR avg:130 ( 70%)

Podjazdy:240 m

Kalorie: 1531 kcal

Rower:Colnago AC-R

Popołudniowa jazda

Czwartek, 31 maja 2018 · dodano: 08.07.2018 | Komentarze 0

Dobrze ciepło, ale przyjemnie.

W strefie 55% (1:18:58)

Kategoria Jazda samotnie

Dane wyjazdu:

82.91 km 0.00 km teren

02:41 h 30.90 km/h:

Maks. pr.:54.14 km/h

Temperatura:

HR max:161 ( 87%)

HR avg:131 ( 71%)

Podjazdy:244 m

Kalorie: 1777 kcal

Rower:Colnago AC-R

Z AGK

Sobota, 12 maja 2018 · dodano: 22.05.2018 | Komentarze 0

Fajna Jazda, miało być krócej i było. jazda w tlenie momentami szybciej, ale samopoczucie jakie, super, pod koniec nawet bardzo dobrze się jechało. Su-perrrrr.

W strefie 54% 1:28,50

Kategoria Grupa

Dane wyjazdu:

53.27 km 0.00 km teren

01:50 h 29.06 km/h:

Maks. pr.:57.71 km/h

Temperatura:

HR max:164 ( 89%)

HR avg:137 ( 74%)

Podjazdy:215 m

Kalorie: 1317 kcal

Rower:Colnago AC-R

Pętla S8

Wtorek, 8 maja 2018 · dodano: 22.05.2018 | Komentarze 0

Kolejna Pętla, dziś dubel na 9 kółku :)
Dobra nasza przepalanka

W strefie 34% 38:04

Kategoria Pętla S8

Dane wyjazdu:

72.62 km 0.00 km teren

02:36 h 27.93 km/h:

Maks. pr.:49.09 km/h

Temperatura:

HR max:144 ( 78%)

HR avg:118 ( 64%)

Podjazdy:170 m

Kalorie: 1392 kcal

Rower:Colnago AC-R

Samotnie

Sobota, 5 maja 2018 · dodano: 22.05.2018 | Komentarze 0

Trasa na Kampinos, chciałem jechać spokojnie i równo mimo sporego wiatru, cholera udało się z malutkimi wyjątkami ale się udało jak nigdy.

w strefie 10% 16:21 :)

Kategoria Jazda samotnie

Dane wyjazdu:

70.08 km 0.00 km teren

02:31 h 27.85 km/h:

Maks. pr.:52.63 km/h

Temperatura:

HR max:156 ( 84%)

HR avg:129 ( 70%)

Podjazdy:370 m

Kalorie: 1610 kcal

Rower:Colnago AC-R

Samotnie

Czwartek, 3 maja 2018 · dodano: 22.05.2018 | Komentarze 0

Dziś samemu po znanych trasach przy Jankach, jak dobrze że są te drogi pomocnicze ba jest sporo wiaduktów i chyba zacznę wpisywać też trochę pionów :D

W strefie 52% 1:19:58

Kategoria Jazda samotnie

Dane wyjazdu:

102.76 km 0.00 km teren

03:15 h 31.62 km/h:

Maks. pr.:54.58 km/h

Temperatura:

HR max:163 ( 88%)

HR avg:132 ( 71%)

Podjazdy:351 m

Kalorie: 2109 kcal

Rower:Colnago AC-R

Z AGK

Wtorek, 1 maja 2018 · dodano: 22.05.2018 | Komentarze 0

Padło hasło, to jedziemy.
Skromna grupa 8 osób ale równe tempo, zmiany bardzo dobra jazda.
Zadowolony.

Zacznę wpisywać to co Endo pokazuje a konkretnie przewyższenia :)

w strefie 40% 1:16:15

Kategoria Grupa

Dane wyjazdu:

29.06 km 0.00 km teren

01:17 h 22.64 km/h:

Maks. pr.:49.96 km/h

Temperatura:

HR max:155 ( 84%)

HR avg:111 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: 618 kcal

Rower:Author

Z synkiem

Sobota, 28 kwietnia 2018 · dodano: 22.05.2018 | Komentarze 0

Wybrałem się z synkiem pokręcić po pętli na S8, zobaczył że nie jest lekko jak to mu się wydawało.
Fajnie spędziliśmy dobrą godzinkę, Super.

W strefie 17% 14:39

Kategoria Z dziećmi