rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi greq z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 18793.79 kilometrów w tym 717.76 w terenie. Jeżdżę ze średnią prędkością 26.27 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowerki

Colnago AC-R 5059 km

kellys salamander 4731 km

Szafir 4608 km

Author 5909 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

33.00 km 0.00 km teren

01:10 h 28.29 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:kellys salamander

Do pracy...

Środa, 20 kwietnia 2011 · dodano: 21.04.2011 | Komentarze 0

Kolejny dzień na siłę, albo ja albo to "coś" kiedyś musi puścić...

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

51.50 km 0.00 km teren

02:10 h 23.77 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:kellys salamander

Do pracy i kawałek

Wtorek, 19 kwietnia 2011 · dodano: 19.04.2011 | Komentarze 0

Do pracy pod wiaterek, i powtórka z wczoraj dalej byle jak, noga w ogóle nie kręci a było już tak dobrze :/
Po pracy mała rundka Janki i Pęcice, miękko i siłowo na zmianę może trochę się rozjadę, i może trochę pomogło.
Jedno jest pewne i potwierdza się zawsze, długo się rozgrzewam i muszę to robić spokojnie.

Kategoria Jazda samotnie, Praca - dom

Dane wyjazdu:

33.45 km 0.00 km teren

01:15 h 26.76 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:kellys salamander

Do pracy...

Poniedziałek, 18 kwietnia 2011 · dodano: 19.04.2011 | Komentarze 0

Z synkiem do przedszkola, a potem do pracy - obaj na rowerach :)
Generalnie jechało się byle jak, no po prostu beznadziejnie, a na dodatek licznik po raz trzeci strajkuje po wymianie baterii... :(

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

104.04 km 0.00 km teren

03:25 h 30.45 km/h:

Maks. pr.:49.40 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Szafir

Sobotnia jazda

Sobota, 16 kwietnia 2011 · dodano: 17.04.2011 | Komentarze 0

Po kiepskim ubiegłym tygodniu nareszcie sobota i chwila na rower. Spora grupa 14 osób, tempo spokojne do czasu, w Nosach finisz pod "zmarszczek" potem znów trochę spokoju, wiaterek był odczuwalny ale jakoś wachlarza nie było i tak grupa jakoś się porozumieć nie mogła. Na dziurach max i tak jakoś nerwowo. Myślałem że będzie bardziej wytrzymałościowo to był prawie zmienny.

Sprzęt działał w miarę poprawnie i jednak można pogodzić Shimano z Campagnolo ale niestety to tylko tymczasowe rozwiązanie...

Kategoria Grupa, Jazda samotnie

Dane wyjazdu:

31.02 km 0.00 km teren

01:10 h 26.59 km/h:

Maks. pr.:37.47 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:kellys salamander

Do pracy i ... 4/4

Środa, 6 kwietnia 2011 · dodano: 06.04.2011 | Komentarze 0

Dziś spokojnie do pracy, kolejny raz wymieniłem bateryjki w liczniku i nadajniku zobaczymy jak długo pociągną, tyle.

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

89.77 km 0.00 km teren

03:02 h 29.59 km/h:

Maks. pr.:55.60 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Szafir

Za sobotę 3/4

Niedziela, 3 kwietnia 2011 · dodano: 03.04.2011 | Komentarze 0

W sobotę się nie udało, więc była jazda w niedzielę. Silna grupa w ilości 8 osób plus 3 do Nadarzyna (okazjonalnie), trasa na Tarczyn, tempo spokojne i równe aż byłem w szoku może to przez wiatr który skutecznie utrudniał jazdę. Było też trochę skoków, "premia górska" :]
Samopoczucie na początku beznadziejne - odczucie zmęczenia i myśl jak ja przejadę, może dlatego że to pierwszy wyjazd na szosowym rowerku, z upływem kilometrów samopoczucie się poprawiało i trochę dorobiłem km na spokojnie

Kategoria Grupa, Niedzielna jazda

Dane wyjazdu:

61.55 km 0.00 km teren

02:04 h 29.78 km/h:

Maks. pr.:41.79 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:kellys salamander

W tygodniu 3/4

Czwartek, 31 marca 2011 · dodano: 31.03.2011 | Komentarze 0

Piękna pogoda ciepło, spodenki i nogawki ależ wspaniałe uczucie, dojazd do Pęcic i tam 3 rundy Janki-Komorów-Pęcice ostatnio polubiłem tę rundę. Zmienne warunki a noga coraz fajniej kręci i potwierdza się to co zauważyłem ostatnio - jeżdżę "niżej" i czasem jeszcze mi brakuje, zobaczymy jak będzie na szosie.

Kategoria Jazda samotnie

Dane wyjazdu:

65.00 km 0.00 km teren

02:25 h 26.90 km/h:

Maks. pr.:51.40 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:kellys salamander

W tygodniu 3/4

Wtorek, 29 marca 2011 · dodano: 29.03.2011 | Komentarze 0

Miało być wczoraj, ale jest dziś. Ładny wiaterek więc pierwsza część pod wiatr w zmiennym tempie ale rosnącym i w pewnym momencie zorientowałem się że zaczyna brakować przełożenia :) ośki znaczy się, noga jest silniejsza to dobrze. Z wiatrem najpierw miękko i równo a później tempówka x3, zobaczymy co będzie dalej i czy dojadę do soboty... Czułem się dobrze momentami oddech się urywał ale to jeszcze jest ślad tej cholernej grypy brrrr paskudztwo, obrzydlistwo.

Kategoria Jazda samotnie

Dane wyjazdu:

32.50 km 0.00 km teren

01:22 h 23.78 km/h:

Maks. pr.:35.55 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:kellys salamander

Do pracy i z pracy 2/4

Środa, 23 marca 2011 · dodano: 23.03.2011 | Komentarze 0

Dziś spokojnie "do" i "z" miękko tak żeby się odmulić po tych wiatrach, ogólnie fajnie i czuje że odpoczywam...

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

53.27 km 0.00 km teren

02:05 h 25.57 km/h:

Maks. pr.:38.43 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:kellys salamander

Do pracy...i z zakladka 2/4

Wtorek, 22 marca 2011 · dodano: 22.03.2011 | Komentarze 0

Do pracy z wiatrem, bardzo fajnie trochę mało czasu było rano wiec ogień. A po, pod wiatr idealnie na dodatkowe km, wiec równo raz "obrót" raz średnio, i tak cały czas, zakładka to dwie rundy w Pęcicach - są OK. Czuje się coraz lepiej, i noga coraz lepiej kręci...

Kategoria Jazda samotnie, Praca - dom