rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi greq z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 18793.79 kilometrów w tym 717.76 w terenie. Jeżdżę ze średnią prędkością 26.27 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowerki

Colnago AC-R 5059 km

kellys salamander 4731 km

Szafir 4608 km

Author 5909 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

77.39 km 0.00 km teren

02:38 h 29.39 km/h:

Maks. pr.:48.70 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Szafir

Sobotnia jazda, a jutro maraton

Sobota, 14 maja 2011 · dodano: 14.05.2011 | Komentarze 0

Pogoda akurat, pod fontanną po prostu tłum liczyłem i wyszło mi 15 ale Mariusz mnie poprawił i wychodzi na to że 17 !!! Założenie było lekko i nie dużo, ze słabszą grupką 6 os. spokojnie potem we "dwa" lajtowo do domku i zobaczymy jak będzie jutro na Mazovi.
I tak sobie myślę że około 80 km nie robi na mnie wrażenia... Oddycham normalnie, noga OK, kolanka się czują... a z głośników leci INXS - "Disappear" za chwilę "Original-sin" i może jeszcze ZZ Top na deser :) i regeneracja zakończona:D

Kategoria Grupa

Dane wyjazdu:

34.43 km 0.00 km teren

01:38 h 21.08 km/h:

Maks. pr.:38.43 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:kellys salamander

Do pracy

Czwartek, 12 maja 2011 · dodano: 12.05.2011 | Komentarze 0

Miałem dziś nie jechać do pracy ale co tam, był z wiatrem więc fajnie się pedałowało. W drodze powrotnej czekałem na kolegę i postanowiłem przejechać najdłuższy odcinek do domu jaki się da ścieżkami rowerowymi, zaliczyłem jeszcze salon blachosmrodów, kawałek terenu i cmentarz. Oj jak fajnie się jechało, tak leniwie trzeba będzie to kiedyś powtórzyć, tylko może niech będzie więcej zieleni, a nie tylko beton i beton.

I pozdrawiam wszystkich którzy usilnie chcą się ścigać ze mną pod górkę (wiadukt) w Al. Jerozolimskich :D

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

51.25 km 0.00 km teren

01:54 h 26.97 km/h:

Maks. pr.:45.64 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:kellys salamander

Do pracy i kawałek

Środa, 11 maja 2011 · dodano: 11.05.2011 | Komentarze 0

Po pracy do Janek, rundka w Pęcicach i już.

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

32.04 km 0.00 km teren

01:19 h 24.33 km/h:

Maks. pr.:41.79 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:kellys salamander

Do pracy

Wtorek, 10 maja 2011 · dodano: 10.05.2011 | Komentarze 0

Raczej spokojnie tam i tu

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

43.41 km 0.00 km teren

01:43 h 25.29 km/h:

Maks. pr.:39.39 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:kellys salamander

Do pracy i kawałek

Poniedziałek, 9 maja 2011 · dodano: 09.05.2011 | Komentarze 0

Do pracy i rundka w Pęcicach. Jakoś do pracy dziwnie się jechało, w drodze powrotnej troszkę lepiej, licznik działa ale jakoś dziwnie :[

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

55.00 km 55.00 km teren

02:29 h 22.15 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:kellys salamander

Maraton Sierpc

Wtorek, 3 maja 2011 · dodano: 06.05.2011 | Komentarze 0

I doczekałem się pierwszego maratonu (w sezonie 2011) w którym mogłem wystartować. Dojazd do Sierpca spokojny po pościgu kolegi z którym się ustawiłem (tak miało być). Na miejscu zimno jak nie w maju :) dobrze że miałem więcej ciuchów i maści to wszystko na siebie i jazda. Na szczęście nie musiałem ruszać z 11 sektora ale to okazało się dopiero po wglądzie na listę startową, przesunięto mnie do 7 (i tak dobrze) kumpel jedzie z 6 będziemy się gonić ;)
Trasa fajna bo szybka szerokie drobi polne i kilka odcinków asfaltowych, na początku pociąg na przejeździe :) trochę w plecy ale sporo osób tak miało. Środkową część maratonu trochę odpuściłem trzeba było złapać oddech ale początek i końcówka super, jak na taką temperaturę. Spory wiatr na polach i co najważniejsze NIE PADAŁO!!!
Sam wynik też dobry awans do 4 sektora ale kumpla nie dogoniłem dostałem kilkadziesiąt sekund, mam nadzieją że będzie tak przez cały czas.

Kategoria Mazovia MTB

Dane wyjazdu:

132.37 km 0.00 km teren

04:15 h 31.15 km/h:

Maks. pr.:51.60 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Szafir

Sobotnia jazda

Sobota, 30 kwietnia 2011 · dodano: 30.04.2011 | Komentarze 0

Wczoraj "trochę" pokropiło były obawy że będą nici z jazdy, ale rano miłe zaskoczenie, z bolącym lekko gardłem ale pojechałem. 14 osób pod fontanną, start spokojny, tempo z czasem delikatnie rosło i malało, końcówka równa i mocna.
Zmiany może trochę za długie, ale może z czasem się to dotrze. Był moment że odczuwałem lekkie zakusy na skurcze ale jakoś się rozjechały. Ogólne wrażenie bardzo pozytywne.

Kategoria Grupa

Dane wyjazdu:

59.04 km 0.00 km teren

01:47 h 33.11 km/h:

Maks. pr.:44.30 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Szafir

Po pracy

Środa, 27 kwietnia 2011 · dodano: 27.04.2011 | Komentarze 0

W sumie to chyba pierwsza jazda po pracy na szosie, a druga w tym sezonie. Dobrze się ubrałem, było bardzo komfortowo. Jechało się bardzo dobrze prawie wszystko na "dużej" bez początku, i przegląd kasety, najczęściej 18,17,16. Trasa ta co zawsze czyli na Katowice chyba najlepsze warunki do treningu, no jeszcze na Kraków.
Cóż więcej dodać mam nadzieję że kryzys odchodzi w niepamięć, oby tak było.

Kategoria Jazda samotnie

Dane wyjazdu:

32.30 km 0.00 km teren

01:17 h 25.17 km/h:

Maks. pr.:37.47 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:kellys salamander