rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi greq z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 18793.79 kilometrów w tym 717.76 w terenie. Jeżdżę ze średnią prędkością 26.27 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowerki

Colnago AC-R 5059 km

kellys salamander 4731 km

Szafir 4608 km

Author 5909 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

32.35 km 0.00 km teren

01:21 h 23.96 km/h:

Maks. pr.:37.56 km/h

Temperatura:

HR max:160 ( 86%)

HR avg:124 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 829 kcal

Rower:Author

Do pracy

Środa, 28 sierpnia 2013 · dodano: 05.03.2014 | Komentarze 0

Tak jak wczoraj i przed, jeszcze odwiedziłem grób rodziców i do domu.

Fajnie noga kręci tak lajtowo.

62% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

31.40 km 0.00 km teren

01:14 h 25.46 km/h:

Maks. pr.:48.92 km/h

Temperatura:

HR max:157 ( 85%)

HR avg:123 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 742 kcal

Rower:Author

Do pracy

Wtorek, 27 sierpnia 2013 · dodano: 05.03.2014 | Komentarze 0

Tak jak wczoraj tylko trochę szybciej z pracy

71% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

31.20 km 0.00 km teren

01:18 h 24.00 km/h:

Maks. pr.:43.28 km/h

Temperatura:

HR max:150 ( 81%)

HR avg:124 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 804 kcal

Rower:Author

Do pracy

Poniedziałek, 26 sierpnia 2013 · dodano: 05.03.2014 | Komentarze 0

A tak po 3 tygodniowej przerwie do pracy pojechałem, puls wysoki choć tego nie czułem, jakoś się skoncentrować nie mogłem...
Z pracy wiało w plecy i było git majonez :)

73% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

31.36 km 0.00 km teren

01:18 h 24.12 km/h:

Maks. pr.:40.92 km/h

Temperatura:

HR max:139 ( 75%)

HR avg:113 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 641 kcal

Rower:Author

Do pracy

Piątek, 2 sierpnia 2013 · dodano: 05.03.2014 | Komentarze 0

A nie pamiętam ostatni dzień przed urlopem B-)

78% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

31.45 km 0.00 km teren

01:19 h 23.89 km/h:

Maks. pr.:48.92 km/h

Temperatura:

HR max:154 ( 83%)

HR avg:111 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: 618 kcal

Rower:Author

Do pracy

Czwartek, 1 sierpnia 2013 · dodano: 05.03.2014 | Komentarze 0

Rano komfortowe warunki pogodowe i czasowe wiec spokojnie i równo. Powrót od jakiegoś czasu taki sam pod wiatr, trochę siłowo, trochę miękko i z wyższym rytmem.

72% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

31.39 km 0.00 km teren

01:18 h 24.15 km/h:

Maks. pr.:38.57 km/h

Temperatura:

HR max:151 ( 82%)

HR avg:120 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 735 kcal

Rower:Author

Do pracy

Środa, 31 lipca 2013 · dodano: 05.03.2014 | Komentarze 0

Rano raczej spokojnie, choć przyjrzałem się jak ludziska się ścigają na ścieżkach rowerowych, ależ sobie poprawiają na zmianę.
Jak wracałem to jakaś cholera mnie ucięła w udo, myślałem że nie dojadę do domu, załapałem się za jakiegoś szosowca któremu najwyraźniej się nie spodobało że za nim jadę... Po takim przepale wszystko wróciło do normy i ukąszenie przestało dokuczać.

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

31.47 km 0.00 km teren

01:18 h 24.21 km/h:

Maks. pr.:37.63 km/h

Temperatura:

HR max:145 ( 78%)

HR avg:111 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: 616 kcal

Rower:Author

Do i z

Wtorek, 30 lipca 2013 · dodano: 04.03.2014 | Komentarze 0

Do "Z", z "POD" chłodniej

78% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

31.57 km 0.00 km teren

01:18 h 24.28 km/h:

Maks. pr.:43.28 km/h

Temperatura:

HR max:142 ( 77%)

HR avg:114 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 646 kcal

Rower:Author

Do pracy

Poniedziałek, 29 lipca 2013 · dodano: 04.03.2014 | Komentarze 0

Rano już ciepło, żeby za bardzo się nie umordowac zrobiłem sobie bidonik i ruszyłem. W ciągu dnia nawet nosa nie wyściubiłem na zewnątrz i nie miałem pojęcia że jest tak gorąco. W drodze "do" spokojnie ale nie leniwie, jak się zatrzymałem pod domem to po prostu mnie zalało, kapało jak z nieszczelnego kranu.

74% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

31.38 km 0.00 km teren

01:17 h 24.45 km/h:

Maks. pr.:40.92 km/h

Temperatura:

HR max:146 ( 79%)

HR avg:114 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 649 kcal

Rower:Author