rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi greq z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 18793.79 kilometrów w tym 717.76 w terenie. Jeżdżę ze średnią prędkością 26.27 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowerki

Colnago AC-R 5059 km

kellys salamander 4731 km

Szafir 4608 km

Author 5909 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

31.14 km 0.00 km teren

01:16 h 24.58 km/h:

Maks. pr.:36.69 km/h

Temperatura:

HR max:153 ( 83%)

HR avg:113 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 624 kcal

Rower:Author

Do pracy

Poniedziałek, 22 lipca 2013 · dodano: 04.03.2014 | Komentarze 0

Rano pod wiatr, i w dodatku jakiś ból w mostku i pod łopatką, ciekawe co to?
Jechałem spokojnie bez napinki i dałem radę.
Powrót jakiś taki dziwny niby powinno być z wiatrem a było tak różnie ale bardziej POD niż Z, też spokojnie

79% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

31.32 km 0.00 km teren

01:13 h 25.74 km/h:

Maks. pr.:43.28 km/h

Temperatura:

HR max:154 ( 83%)

HR avg:125 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 764 kcal

Rower:Author

Do pracy

Piątek, 19 lipca 2013 · dodano: 04.03.2014 | Komentarze 0

Ostatni dzień ledwie żyję, rano spokojnie to nie jechałem ale całkiem dobre samopoczucie jak na takie tempo i nowy rekord dojazdu do pracy 34 minuty.
Powrót pod dosyć silny wiatr.

75% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

31.20 km 0.00 km teren

01:15 h 24.96 km/h:

Maks. pr.:38.57 km/h

Temperatura:

HR max:143 ( 77%)

HR avg:116 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 663 kcal

Rower:Author

Do pracy

Czwartek, 18 lipca 2013 · dodano: 04.03.2014 | Komentarze 0

W trakcie rekonwalescencji ale całkiem dobre samopoczucie w sensie że nic nie boli, bo generalnie to czas by na jakiś urlopik się udać.

82% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

31.42 km 0.00 km teren

01:15 h 25.14 km/h:

Maks. pr.:37.63 km/h

Temperatura:

HR max:148 ( 80%)

HR avg:120 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 719 kcal

Rower:Author

Do pracy

Środa, 17 lipca 2013 · dodano: 04.03.2014 | Komentarze 0

Po przerwie, całkiem fajnie, spotkałem po drodze Krzyśka prawie połowę drogi przejechaliśmy razem.
Powrót pod wiatr ale też dobrze.

70% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

29.76 km 0.00 km teren

01:13 h 24.46 km/h:

Maks. pr.:37.63 km/h

Temperatura:

HR max:145 ( 78%)

HR avg:114 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 610 kcal

Rower:Author

Do pracy i spacer :)

Czwartek, 11 lipca 2013 · dodano: 04.03.2014 | Komentarze 0

Rano jakoś chłodniej aż rękawki wcisnąłem, i jakoś z wiatrem było.
W przeciwnym kierunku było podobnie z wiatrem, przedwczoraj był jakaś akcja z rowerami z wypożyczalni jednego udało się namierzyć

W ogóle jakoś dobrze się jechało.

77% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

31.18 km 0.00 km teren

01:17 h 24.30 km/h:

Maks. pr.:37.63 km/h

Temperatura:

HR max:142 ( 77%)

HR avg:115 ( 62%)

Podjazdy: m

Kalorie: 667 kcal

Rower:Author

Do pracy

Środa, 10 lipca 2013 · dodano: 10.07.2013 | Komentarze 0

Rano pod wiatr, po południu pod wiatr i zawsze pod wiatr, ciekawe kiedy bedzie odwrotnie?

81% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

33.37 km 0.00 km teren

01:20 h 25.03 km/h:

Maks. pr.:40.92 km/h

Temperatura:

HR max:144 ( 78%)

HR avg:112 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: 634 kcal

Rower:Author

Do pracy

Wtorek, 9 lipca 2013 · dodano: 09.07.2013 | Komentarze 0

Tak jak wczoraj, jakbym sie spać nie kład, w sumie to prawie nie spałem... :)

75% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

31.42 km 0.00 km teren

01:18 h 24.17 km/h:

Maks. pr.:43.28 km/h

Temperatura:

HR max:147 ( 79%)

HR avg:114 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 637 kcal

Rower:Author

Do pracy

Poniedziałek, 8 lipca 2013 · dodano: 08.07.2013 | Komentarze 0

Rano bardzo komfortowe warunki termiczne i drogowe, wakacje w pełni.
Jazda raczej spokojna bez napinki w obie strony,jakoś tak bez przekonania albo motywacji brak, ot taki bezstartowy sezon...

73% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

31.56 km 0.00 km teren

01:18 h 24.28 km/h:

Maks. pr.:40.92 km/h

Temperatura:

HR max:149 ( 80%)

HR avg:117 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 721 kcal

Rower:

Do pracy

Piątek, 5 lipca 2013 · dodano: 07.07.2013 | Komentarze 0

Cieplo i leniwie, miało być było tylko to pierwsze

69% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

57.78 km 0.00 km teren

02:42 h 21.40 km/h:

Maks. pr.:41.87 km/h

Temperatura:

HR max:150 ( 81%)

HR avg:108 ( 58%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1038 kcal

Rower:Author

Do pracy i z dziećmi

Czwartek, 4 lipca 2013 · dodano: 04.07.2013 | Komentarze 0

Rano do pracy pod wiaterek ale dosyć szybko, z pracy spokojnie do domku po dzieciaki w spokojnym tempie i dlatego tak mało w strefie, wszystko raczej przed.
42% w strefie

Kategoria Praca - dom, Z dziećmi