Info
Ten blog rowerowy prowadzi greq z miasteczka Warszawa.
Mam przejechane 18793.79 kilometrów w tym 717.76 w terenie.
Jeżdżę ze średnią prędkością 26.27 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2019, Październik1 - 0
- 2019, Wrzesień3 - 0
- 2019, Sierpień7 - 0
- 2019, Lipiec6 - 0
- 2019, Czerwiec7 - 0
- 2019, Maj2 - 0
- 2019, Kwiecień5 - 0
- 2019, Marzec6 - 0
- 2019, Luty1 - 0
- 2018, Październik1 - 0
- 2018, Wrzesień3 - 0
- 2018, Sierpień4 - 0
- 2018, Lipiec2 - 0
- 2018, Czerwiec5 - 0
- 2018, Maj6 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 0
- 2018, Marzec2 - 0
- 2017, Grudzień1 - 0
- 2017, Październik2 - 0
- 2017, Wrzesień1 - 0
- 2017, Sierpień4 - 0
- 2017, Lipiec4 - 0
- 2017, Czerwiec3 - 0
- 2017, Maj4 - 0
- 2017, Kwiecień4 - 0
- 2017, Marzec1 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień2 - 0
- 2016, Sierpień5 - 0
- 2016, Lipiec4 - 0
- 2016, Czerwiec5 - 0
- 2016, Maj2 - 0
- 2016, Kwiecień8 - 0
- 2016, Marzec3 - 0
- 2016, Luty2 - 0
- 2016, Styczeń4 - 0
- 2015, Maj2 - 0
- 2015, Kwiecień1 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2014, Październik3 - 0
- 2014, Wrzesień5 - 0
- 2014, Sierpień1 - 0
- 2014, Lipiec16 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 0
- 2014, Maj6 - 0
- 2014, Kwiecień6 - 0
- 2014, Marzec3 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień7 - 0
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec8 - 0
- 2013, Maj15 - 0
- 2013, Kwiecień8 - 0
- 2012, Wrzesień9 - 0
- 2012, Sierpień3 - 0
- 2012, Lipiec4 - 0
- 2012, Czerwiec2 - 1
- 2012, Maj8 - 0
- 2012, Kwiecień3 - 0
- 2012, Marzec6 - 0
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Październik1 - 0
- 2011, Wrzesień3 - 0
- 2011, Sierpień5 - 0
- 2011, Lipiec3 - 0
- 2011, Czerwiec6 - 4
- 2011, Maj10 - 9
- 2011, Kwiecień10 - 0
- 2011, Marzec9 - 0
- 2011, Styczeń2 - 0
- 2010, Październik1 - 0
- 2010, Wrzesień4 - 0
- 2010, Sierpień7 - 0
- 2010, Lipiec5 - 0
- 2010, Czerwiec6 - 0
- 2010, Maj8 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec8 - 0
- 2010, Luty2 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Grupa
| Dystans całkowity: | 4518.16 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 151:03 |
| Średnia prędkość: | 29.91 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 69.21 km/h |
| Suma podjazdów: | 1817 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 175 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 146 (728 %) |
| Suma kalorii: | 54452 kcal |
| Liczba aktywności: | 52 |
| Średnio na aktywność: | 86.89 km i 2h 54m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
95.13 km
0.00 km teren
03:06 h
30.69 km/h:
Maks. pr.:47.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Sobotnia jazda
Sobota, 14 sierpnia 2010 · dodano: 16.08.2010 | Komentarze 0
Piękna pogoda, ciepło nawet bardzo, fajnie się jechało i już w drodze powrotnej się zaczęło, zero oddechu mocy i nieustające skurcze i kolka brzucha :/ szkoda pisać. Kategoria Grupa
Dane wyjazdu:
81.75 km
0.00 km teren
02:40 h
30.66 km/h:
Maks. pr.:52.90 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Szafir
Komorów
Niedziela, 8 sierpnia 2010 · dodano: 08.08.2010 | Komentarze 0
W sobotę się nie udało to zamieniłem się na niedzielę, jechało się duuużo lepiej niż ostatnio załamanie formy (i bolący bark) już chyba minęło i powinno być tylko lepiej, i lepiej... Kategoria Grupa, Niedzielna jazda
Dane wyjazdu:
104.38 km
0.00 km teren
03:28 h
30.11 km/h:
Maks. pr.:51.10 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Szafir
Sobotnia jazda
Sobota, 31 lipca 2010 · dodano: 31.07.2010 | Komentarze 0
Znowu po długiej przerwie na rowerze, i spora grupka ludzi żeby nie powiedzieć tłum. Pierwsza setka przekroczona :) samopoczucie całkiem dobre i mam nadzieję że tak zostanie. Trasa bardzo podobna jak w ostatni wypad:/
Kategoria Grupa, Jazda samotnie
Dane wyjazdu:
88.72 km
0.00 km teren
03:07 h
28.47 km/h:
Maks. pr.:52.90 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Szafir
Sobotnia jazda - ciepełko
Sobota, 17 lipca 2010 · dodano: 17.07.2010 | Komentarze 0
Wydawało się że jest raczej normalnie, ale nic mylnego na pogodynka.pl zapowiedzieli że będzie 40 i było tyle u Sławka na liczniku :)Dojechaliśmy pod fontannę i potem do Komorowa a dalej jak na mapce.
Dwa bidony 0,75 i po drodze dwa Powerade jednym słowem masakra.
I padło 2000 km tyle co w całym 2009 r.
Kategoria Grupa, Jazda samotnie
Dane wyjazdu:
71.26 km
0.00 km teren
02:17 h
31.21 km/h:
Maks. pr.:45.70 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Szafir
Sobotnia jazda
Sobota, 3 lipca 2010 · dodano: 03.07.2010 | Komentarze 0
Jak na sobotę przystało "spotkanie przy fontannie" skromne był tylko vortac Leszno city z naddatkiem fajny wiaterek, i ból w kolanie. Ale było git. Kategoria Grupa
Dane wyjazdu:
94.93 km
0.00 km teren
03:05 h
30.79 km/h:
Maks. pr.:54.50 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Szafir
Sobotnia jazda
Sobota, 12 czerwca 2010 · dodano: 12.06.2010 | Komentarze 0
Na sobotę zapowiadała się rewelacyjna pogoda, nieco chłodniej, lekki wiaterek, ale pod fontanną nie było nikogo więc pojechałem do Komorowa. Po poru minutach dojechała reszta i tu miła niespodzianka pojawił się Grzegorz z którym rozmawiałem na TdP 2009 (postać znana jeszcze z czasów kiedy jeździłem na BABKĘ). Co do samej jazdy to różnie dwa mocne sprinty, momentami mocno pod wiatr krótkie odcinki ale zawsze, i sporo zakrętów tak więc trzeba było się rozpędzać z "pedałka" :) Ogólnie trening udany praca wykonana nie pójdzie na marne, napotkani 3-ej kolarze i vortac Kategoria Grupa
Dane wyjazdu:
95.38 km
0.00 km teren
03:05 h
30.93 km/h:
Maks. pr.:44.30 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Szafir
Sobotnia jazda
Sobota, 22 maja 2010 · dodano: 22.05.2010 | Komentarze 0
Trasa Leszno potem na Nowy Dwór Mazowiecki i nawrotka na wiadukcie nad trasą gdańską. Pierwsza część pod wiatr potem troszkę lepiej, ale zaczął zmieniać kierunek i do domu już było różnie. Spory dystans zważywszy na to że jutro maraton i wcale nie taki łatwy :/Pogodnie i pierwsza opalenizna na kolankach :)
Kategoria Grupa
Dane wyjazdu:
75.23 km
0.00 km teren
02:24 h
31.35 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Szafir
Po pracy
Wtorek, 11 maja 2010 · dodano: 11.05.2010 | Komentarze 0
Po pracy miałem ochotę się rozjechać po maratonie a wyszło trochę inaczej, i w kilometrach i natężeniu. Pewnie dla tego że umówiłem się z człowiekiem z forum "swiatek" i co się okazało to razem się ścigaliśmy w młodzieńczych latach, ech mały jest ten świat Kategoria Grupa
Dane wyjazdu:
90.25 km
0.00 km teren
03:07 h
28.96 km/h:
Maks. pr.:48.40 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Szafir
Pruszków-Leszno-Kazuń-Łomianki-Babice
Sobota, 17 kwietnia 2010 · dodano: 17.04.2010 | Komentarze 0
Po kilku sobotach nareszcie się spotkała większa grupa niż 2 osoby :) chyba dlatego że od kilku dni było słonecznie.Dziś ciepło ale wietrznie i nieco chłodniej, trasa Leszno-Kazuń-Łomianki boczne drogi nic się nie zmieniły od czasu kiedy ostatnio nimi jechałem, ale na odcinek Leszno-Kazuń można zawsze liczyć :)
Wachlarz był, trzeba troszkę pojeździć i będzie dobrze, jazda parami to już tylko poprawienie techniki (bliżej siebie)
Ogólnie jest dobrze troszkę się przetarłem a to oznacza że forma idzie do góry a to o to chodzi.
Kategoria Grupa
Dane wyjazdu:
49.80 km
0.00 km teren
01:43 h
29.01 km/h:
Maks. pr.:45.40 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Szafir
Parami
Środa, 14 kwietnia 2010 · dodano: 14.04.2010 | Komentarze 0
Po pracy, pogoda - lekkie zachmurzenie po przerwie kolejne wprowadzenie spokojnie, końcówka mocno ale równo. A i w nowych butach :) czas najwyższy po prawie 20 latach zamiana Nike na emeryturę (szkoda tyle przeżyły), ale w nowych bardzo wygodnie mała korekta w ustawieniu bloków i będzie "gicior"A i jaki miły widok spotkana po drodze dziewczyna z Mazovi, i trasa też inna niż zwykle trasa na Leszno takie przypomnienie po latach :)
Kategoria Grupa