Info
Ten blog rowerowy prowadzi greq z miasteczka Warszawa.
Mam przejechane 18793.79 kilometrów w tym 717.76 w terenie.
Jeżdżę ze średnią prędkością 26.27 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2019, Październik1 - 0
- 2019, Wrzesień3 - 0
- 2019, Sierpień7 - 0
- 2019, Lipiec6 - 0
- 2019, Czerwiec7 - 0
- 2019, Maj2 - 0
- 2019, Kwiecień5 - 0
- 2019, Marzec6 - 0
- 2019, Luty1 - 0
- 2018, Październik1 - 0
- 2018, Wrzesień3 - 0
- 2018, Sierpień4 - 0
- 2018, Lipiec2 - 0
- 2018, Czerwiec5 - 0
- 2018, Maj6 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 0
- 2018, Marzec2 - 0
- 2017, Grudzień1 - 0
- 2017, Październik2 - 0
- 2017, Wrzesień1 - 0
- 2017, Sierpień4 - 0
- 2017, Lipiec4 - 0
- 2017, Czerwiec3 - 0
- 2017, Maj4 - 0
- 2017, Kwiecień4 - 0
- 2017, Marzec1 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień2 - 0
- 2016, Sierpień5 - 0
- 2016, Lipiec4 - 0
- 2016, Czerwiec5 - 0
- 2016, Maj2 - 0
- 2016, Kwiecień8 - 0
- 2016, Marzec3 - 0
- 2016, Luty2 - 0
- 2016, Styczeń4 - 0
- 2015, Maj2 - 0
- 2015, Kwiecień1 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2014, Październik3 - 0
- 2014, Wrzesień5 - 0
- 2014, Sierpień1 - 0
- 2014, Lipiec16 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 0
- 2014, Maj6 - 0
- 2014, Kwiecień6 - 0
- 2014, Marzec3 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień7 - 0
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec8 - 0
- 2013, Maj15 - 0
- 2013, Kwiecień8 - 0
- 2012, Wrzesień9 - 0
- 2012, Sierpień3 - 0
- 2012, Lipiec4 - 0
- 2012, Czerwiec2 - 1
- 2012, Maj8 - 0
- 2012, Kwiecień3 - 0
- 2012, Marzec6 - 0
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Październik1 - 0
- 2011, Wrzesień3 - 0
- 2011, Sierpień5 - 0
- 2011, Lipiec3 - 0
- 2011, Czerwiec6 - 4
- 2011, Maj10 - 9
- 2011, Kwiecień10 - 0
- 2011, Marzec9 - 0
- 2011, Styczeń2 - 0
- 2010, Październik1 - 0
- 2010, Wrzesień4 - 0
- 2010, Sierpień7 - 0
- 2010, Lipiec5 - 0
- 2010, Czerwiec6 - 0
- 2010, Maj8 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec8 - 0
- 2010, Luty2 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Grupa
| Dystans całkowity: | 4518.16 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 151:03 |
| Średnia prędkość: | 29.91 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 69.21 km/h |
| Suma podjazdów: | 1817 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 175 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 146 (728 %) |
| Suma kalorii: | 54452 kcal |
| Liczba aktywności: | 52 |
| Średnio na aktywność: | 86.89 km i 2h 54m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
92.17 km
0.00 km teren
02:58 h
31.07 km/h:
Maks. pr.:48.10 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Szafir
Sobotnia jazda
Sobota, 4 czerwca 2011 · dodano: 05.06.2011 | Komentarze 0
Piękna pogoda :) kolejne promienie słoneczne zostały na skórze :)Pod fontanną rekordowa liczba kolarzy 16 + jeden spóźniony i dwóch dochodzi po drodze. Tempo wysokie na początku z wiatrem, zawracam przy "50" brak czasu na więcej wracamy we trzech, czekamy na Piotrka i łapiemy jeszcze kolegę który został wcześniej. Dobrze mi się jechało pod wiaterek równo i płynnie tak być powinno.
Po raz kolejny na tej rundzie jakaś kraksa teraz nie ma połamanych ram tylko karetka, i jak się nie wq...ać na takich bezmyślnych ludków, nie zna trasy a zapiernicza i w dodatku bez kasku bo sobie fryzurę popsuje, ale że na wózku może skończyć to nie istotne - brak słów.
Kategoria Grupa
Dane wyjazdu:
86.73 km
0.00 km teren
02:53 h
30.08 km/h:
Maks. pr.:56.60 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Szafir
Sobota...
Sobota, 21 maja 2011 · dodano: 21.05.2011 | Komentarze 0
105 nowa siedzi w szafirku, ośka przekręcona i gra gitarrrra :) Niestety dziś też musiałem skrócić a taka fajna pogoda i ekipa choć wybitnie spokojnie nie było. Pierwszy wyjazd po maratonie na początku miękko i spokojnie a potem jakiś skok był i zmarszczek ogólnie fajnie i czuję się dobrze i kolejny raz potwierdza się odczucie niedosytu :] i głodu...W Nadarzynie coś ostatnio jakieś buraki się trafiają innych by uczyli a sami nie są delikatnie pisząc w porządku.
MOTO-CHAMY PRECZ!!!
Na rowerek ze dwie dyszki przejechać i zakumacie o co biega...
Kategoria Grupa, Jazda samotnie
Dane wyjazdu:
77.39 km
0.00 km teren
02:38 h
29.39 km/h:
Maks. pr.:48.70 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Szafir
Sobotnia jazda, a jutro maraton
Sobota, 14 maja 2011 · dodano: 14.05.2011 | Komentarze 0
Pogoda akurat, pod fontanną po prostu tłum liczyłem i wyszło mi 15 ale Mariusz mnie poprawił i wychodzi na to że 17 !!! Założenie było lekko i nie dużo, ze słabszą grupką 6 os. spokojnie potem we "dwa" lajtowo do domku i zobaczymy jak będzie jutro na Mazovi.I tak sobie myślę że około 80 km nie robi na mnie wrażenia... Oddycham normalnie, noga OK, kolanka się czują... a z głośników leci INXS - "Disappear" za chwilę "Original-sin" i może jeszcze ZZ Top na deser :) i regeneracja zakończona:D
Kategoria Grupa
Dane wyjazdu:
132.37 km
0.00 km teren
04:15 h
31.15 km/h:
Maks. pr.:51.60 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Szafir
Sobotnia jazda
Sobota, 30 kwietnia 2011 · dodano: 30.04.2011 | Komentarze 0
Wczoraj "trochę" pokropiło były obawy że będą nici z jazdy, ale rano miłe zaskoczenie, z bolącym lekko gardłem ale pojechałem. 14 osób pod fontanną, start spokojny, tempo z czasem delikatnie rosło i malało, końcówka równa i mocna.Zmiany może trochę za długie, ale może z czasem się to dotrze. Był moment że odczuwałem lekkie zakusy na skurcze ale jakoś się rozjechały. Ogólne wrażenie bardzo pozytywne.
Kategoria Grupa
Dane wyjazdu:
104.04 km
0.00 km teren
03:25 h
30.45 km/h:
Maks. pr.:49.40 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Szafir
Sobotnia jazda
Sobota, 16 kwietnia 2011 · dodano: 17.04.2011 | Komentarze 0
Po kiepskim ubiegłym tygodniu nareszcie sobota i chwila na rower. Spora grupa 14 osób, tempo spokojne do czasu, w Nosach finisz pod "zmarszczek" potem znów trochę spokoju, wiaterek był odczuwalny ale jakoś wachlarza nie było i tak grupa jakoś się porozumieć nie mogła. Na dziurach max i tak jakoś nerwowo. Myślałem że będzie bardziej wytrzymałościowo to był prawie zmienny.Sprzęt działał w miarę poprawnie i jednak można pogodzić Shimano z Campagnolo ale niestety to tylko tymczasowe rozwiązanie...
Kategoria Grupa, Jazda samotnie
Dane wyjazdu:
89.77 km
0.00 km teren
03:02 h
29.59 km/h:
Maks. pr.:55.60 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Szafir
Za sobotę 3/4
Niedziela, 3 kwietnia 2011 · dodano: 03.04.2011 | Komentarze 0
W sobotę się nie udało, więc była jazda w niedzielę. Silna grupa w ilości 8 osób plus 3 do Nadarzyna (okazjonalnie), trasa na Tarczyn, tempo spokojne i równe aż byłem w szoku może to przez wiatr który skutecznie utrudniał jazdę. Było też trochę skoków, "premia górska" :]Samopoczucie na początku beznadziejne - odczucie zmęczenia i myśl jak ja przejadę, może dlatego że to pierwszy wyjazd na szosowym rowerku, z upływem kilometrów samopoczucie się poprawiało i trochę dorobiłem km na spokojnie
Kategoria Grupa, Niedzielna jazda
Dane wyjazdu:
65.75 km
0.00 km teren
02:22 h
27.78 km/h:
Maks. pr.:44.20 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kellys salamander
Rozpoczęcie sezonu :) 1/4
Sobota, 12 marca 2011 · dodano: 13.03.2011 | Komentarze 0
Wyjątkowo nietypowo jak na godzinę zbiórki bo o 11 z małymi minutami. "Było nas trzech w każdym z nas inna krew ale jeden przyświecał nam cel..."Ciepło, tempo spokojne na początku potem troszkę mocniej ale cały czas organizm pod kontrolą, samą końcówkę już odpuściłem, ale nie jest źle jak na "górala" , choroba jeszcze trzyma byłem cały mokry jak dotarłem do domu mam nadzieje że teraz będzie już tylko lepiej
Kategoria Grupa
Dane wyjazdu:
21.93 km
0.00 km teren
01:12 h
18.28 km/h:
Maks. pr.:45.64 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kellys salamander
Mazovia Wawa-Bemowo
Niedziela, 17 października 2010 · dodano: 28.10.2010 | Komentarze 0
Jejku zapomniałem dodać takie wydarzenie!!!Dla mnie "zakończenie sezonu" i spotkanie towarzyskie, ale po kolei.
Najpierw zastanawiałem się nad startem, w końcu nie wystartowałem, trochę szkoda głód jeszcze jest :)
Wiedziałem że będą dziewczyny z CCC więc okazja na wspólną fotkę, ale to co wydarzyło się na miejscu przeszło moje najśmielsze oczekiwanie. Najpierw poszukiwanie pomarańczowego auta (CCC), jest więc kierujemy się na nie, teraz namierzamy "Mario" jest, ale kurteczka z jakimiś dwoma gośćmi, to już spokojnie pogadaliśmy ale co tam umówiliśmy się to wale jak w dym, oczom nie wierzę. Trener z klubu po tylu latach takie spotkanie, ale zaraz co to za gość, Mario mnie pyta: - poznajesz? po chwili jednak nie! To "Guma" i wszystko jasne, kolega z klubu. Tak to było w skrócie, potem jeszcze rozmowa z częścią ekipy CCC i wspólne zdjęcia.
dwie Mistrzynie Świata i nie tylko :) , Mario, Paula, ja, Arkadiusz (synek)
Namówiłem starszego syna na wypad i się udał, jechaliśmy budowaną obwodnicą Warszawy całkiem fajnie pofalowana droga.
do Warszawy
do domu
Kategoria Grupa, Mazovia MTB, Niedzielna jazda
Dane wyjazdu:
92.95 km
0.00 km teren
03:01 h
30.81 km/h:
Maks. pr.:45.10 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Szafir
Sobotnia jazda
Sobota, 25 września 2010 · dodano: 25.09.2010 | Komentarze 0
Ładna pogoda więc powinno być trochę ludzi a tu... lipa powtórka z przed tygodnia + 1 nowy kolega (nie komentuje) tylko dodam "... jak Trochan przed laty tylko inaczej i cholernie niebezpiecznie..."Samopoczucie OK
Kategoria Grupa
Dane wyjazdu:
96.36 km
0.00 km teren
03:04 h
31.42 km/h:
Maks. pr.:43.90 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Szafir
Sobotnia jazda
Sobota, 18 września 2010 · dodano: 22.09.2010 | Komentarze 0
Jakoś w tygodniu nie ma już czasu na jazdę bo zawsze coś, a jak wolne to pogoda marna choć zapowiadało się fajnie to było nas 3 sztuki :/ albo kogoś zmogło albo coś tam... Było całkiem fajnie tyle :) Kategoria Grupa, Jazda samotnie