rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi greq z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 18793.79 kilometrów w tym 717.76 w terenie. Jeżdżę ze średnią prędkością 26.27 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowerki

Colnago AC-R 5059 km

kellys salamander 4731 km

Szafir 4608 km

Author 5909 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Praca - dom

Dystans całkowity:	5602.83 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	231:03
Średnia prędkość:	24.11 km/h
Maksymalna prędkość:	55.98 km/h
Maks. tętno maksymalne:	173 (94 %)
Maks. tętno średnie:	133 (72 %)
Suma kalorii:	75054 kcal
Liczba aktywności:	165
Średnio na aktywność:	33.96 km i 1h 24m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

31.35 km 0.00 km teren

01:20 h 23.51 km/h:

Maks. pr.:35.55 km/h

Temperatura:

HR max:148 ( 80%)

HR avg:119 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 776 kcal

Rower:Author

Rozjazd, przejazd, a może do pracy

Poniedziałek, 10 września 2012 · dodano: 28.03.2013 | Komentarze 0

O rany jak mi się ciężko jechało jak bym w ogóle nie spał tylko pracował co najmniej w kamieniołomie

79% w strefie treningowej

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

32.53 km 0.00 km teren

01:19 h 24.71 km/h:

Maks. pr.:38.43 km/h

Temperatura:

HR max:152 ( 82%)

HR avg:122 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 807 kcal

Rower:Author

Jeszcze raz

Czwartek, 6 września 2012 · dodano: 17.09.2012 | Komentarze 0

Dziś znowu mijałem tą z Florydy ubrana tak samo a było jeszcze chłodniej.

72% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

31.46 km 0.00 km teren

01:18 h 24.20 km/h:

Maks. pr.:45.64 km/h

Temperatura:

HR max:148 ( 80%)

HR avg:116 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 702 kcal

Rower:Author

Kolejny dzień - praca

Środa, 5 września 2012 · dodano: 17.09.2012 | Komentarze 0

I jeszcze raz trzeba się choć trochę zmęczyć przed maratonem...
72% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

31.82 km 0.00 km teren

01:24 h 22.73 km/h:

Maks. pr.:38.43 km/h

Temperatura:

HR max:152 ( 82%)

HR avg:120 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 770 kcal

Rower:Author

Po urlopie :(

Wtorek, 4 września 2012 · dodano: 17.09.2012 | Komentarze 0

Skończyło się dobre i trzeba wracać na właściwe tory ale już na Authorze (szukam mu nazwy) idzie jak burza jest sporo lżejszy od kellysa i mniejszy więc pozycja wygodniejsza.
Przy zachodnim sporo ludków na rowerach ale utkwiła mi w gałach jedna laska bo było dosyć chłodno a ona ubrana jak by była na Florydzie.
61% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

30.73 km 0.00 km teren

01:16 h 24.26 km/h:

Maks. pr.:42.76 km/h

Temperatura:16.0

HR max:163 ( 88%)

HR avg:121 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 756 kcal

Rower:kellys salamander

A dziś...?

Czwartek, 24 maja 2012 · dodano: 25.05.2012 | Komentarze 0

Rano nadal pod wiatr i zapiernicz... Za to powrót to czysta przyjemność, puls pod kontrolą nie więcej niż 65% maks, kurteczka nawet się nie spociłem :)

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

31.05 km 0.00 km teren

01:12 h 25.88 km/h:

Maks. pr.:44.20 km/h

Temperatura:17.0

HR max:160 ( 86%)

HR avg:126 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 806 kcal

Rower:kellys salamander

Cały czas to samo

Środa, 23 maja 2012 · dodano: 25.05.2012 | Komentarze 0

Cały czas jeżdżę tam gdzie większość, i jakoś nie mogę się wydostać z domu kilka minut wcześniej żeby spokojniej jechać, hmmm tak ma widocznie być. Najpierw pod wiatr potem z, logicznym więc jest że najpierw obrót potem opór decha.

78% w wyznaczonej strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

32.51 km 0.00 km teren

01:17 h 25.33 km/h:

Maks. pr.:44.20 km/h

Temperatura:21.0

HR max:155 ( 84%)

HR avg:123 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 769 kcal

Rower:kellys salamander

I kolejny dzień

Wtorek, 22 maja 2012 · dodano: 22.05.2012 | Komentarze 0

Rano pod wiaterek który jest dosyć fajny, bo chłodzi, ale jeszcze fajniejszy w drodze powrotnej :)... i już

76% w wyznaczonej strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

35.26 km 0.00 km teren

01:30 h 23.51 km/h:

Maks. pr.:45.64 km/h

Temperatura:18.0

HR max:154 ( 83%)

HR avg:119 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 823 kcal

Rower:kellys salamander

Do i z pracy

Poniedziałek, 21 maja 2012 · dodano: 21.05.2012 | Komentarze 0

Do pracy pod wiatr, a Z przez "Dwa Kółka" tak trochę na okrągło. Ta moja okolica to jeden wielki plac budowy, niech to się już skończy...

64% w wyznaczonej strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

32.35 km 0.00 km teren

01:20 h 24.26 km/h:

Maks. pr.:40.35 km/h

Temperatura:12.0

HR max:152 ( 82%)

HR avg:114 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 709 kcal

Rower:kellys salamander

I znów taki sam wpis

Czwartek, 10 maja 2012 · dodano: 10.05.2012 | Komentarze 0

I co tu napisać, chyba to że pin od łańcucha za mocno skuł oczko i nie pracuje tak jak powinien co objawia się dziwnym przepuszczaniem.
A ogólnie to tak jak widać po średnim pulsie - relaksik :)

65 % w wyznaczonej strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

31.50 km 0.00 km teren

01:23 h 22.77 km/h:

Maks. pr.:38.43 km/h

Temperatura:10.0

HR max:149 ( 80%)

HR avg:117 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 723 kcal

Rower:kellys salamander

Do i z pracy

Środa, 9 maja 2012 · dodano: 09.05.2012 | Komentarze 0

Grunt to spokojnie, przynajmniej tak bym chciał ale oczywiście zegarki za szybko chodzą :P
Hamulce jakoś normalnie działają, ale rowerek prosi się o serwis, tylko kiedy?!

72% w wyznaczonej strefie

Kategoria Praca - dom