rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi greq z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 18793.79 kilometrów w tym 717.76 w terenie. Jeżdżę ze średnią prędkością 26.27 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowerki

Colnago AC-R 5059 km

kellys salamander 4731 km

Szafir 4608 km

Author 5909 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Jazda samotnie

Dystans całkowity:	6595.15 km (w terenie 4.00 km; 0.06%)
Czas w ruchu:	243:28
Średnia prędkość:	27.09 km/h
Maksymalna prędkość:	72.45 km/h
Suma podjazdów:	4632 m
Maks. tętno maksymalne:	183 (99 %)
Maks. tętno średnie:	156 (84 %)
Suma kalorii:	89005 kcal
Liczba aktywności:	113
Średnio na aktywność:	58.36 km i 2h 09m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

38.13 km 0.00 km teren

01:12 h 31.78 km/h:

Maks. pr.:49.10 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Szafir

Po pracy

Wtorek, 24 sierpnia 2010 · dodano: 24.08.2010 | Komentarze 0

Koniec tego balowania, ile można? Trzeba zacząć jeździć. Jechało się super jak zawsze po przerwie. Ale w głowie jeszcze beztroskie balowanie i moja a właściwie nasza mała rocznica. :)

Kategoria Jazda samotnie

Dane wyjazdu:

50.85 km 0.00 km teren

01:52 h 27.24 km/h:

Maks. pr.:40.35 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:kellys salamander

Do pracy

Środa, 11 sierpnia 2010 · dodano: 11.08.2010 | Komentarze 0

Do pracy i mała dokładka do Janek i Pęcice, ogólnie dobrze ciekawe jak będzie później :)

Kategoria Jazda samotnie, Praca - dom

Dane wyjazdu:

104.38 km 0.00 km teren

03:28 h 30.11 km/h:

Maks. pr.:51.10 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Szafir

Sobotnia jazda

Sobota, 31 lipca 2010 · dodano: 31.07.2010 | Komentarze 0

Znowu po długiej przerwie na rowerze, i spora grupka ludzi żeby nie powiedzieć tłum. Pierwsza setka przekroczona :) samopoczucie całkiem dobre i mam nadzieję że tak zostanie. Trasa bardzo podobna jak w ostatni wypad:
/

Kategoria Grupa, Jazda samotnie

Dane wyjazdu:

88.72 km 0.00 km teren

03:07 h 28.47 km/h:

Maks. pr.:52.90 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Szafir

Sobotnia jazda - ciepełko

Sobota, 17 lipca 2010 · dodano: 17.07.2010 | Komentarze 0

Wydawało się że jest raczej normalnie, ale nic mylnego na pogodynka.pl zapowiedzieli że będzie 40 i było tyle u Sławka na liczniku :)
Dojechaliśmy pod fontannę i potem do Komorowa a dalej jak na mapce.
Dwa bidony 0,75 i po drodze dwa Powerade jednym słowem masakra.
I padło 2000 km tyle co w całym 2009 r.

Kategoria Grupa, Jazda samotnie

Dane wyjazdu:

42.56 km 0.00 km teren

01:23 h 30.77 km/h:

Maks. pr.:40.90 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Po pracy

Środa, 14 lipca 2010 · dodano: 15.07.2010 | Komentarze 0

I znów kilka dni przerwy ale chyba była za długa...
Po drodze jakiś ból mnie złapał i tak trzymał dobrze że to końcówka była.

Kategoria Jazda samotnie

Dane wyjazdu:

18.96 km 0.00 km teren

00:44 h 25.85 km/h:

Maks. pr.:43.90 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Szafir

A miało być tak ładnie

Czwartek, 1 lipca 2010 · dodano: 02.07.2010 | Komentarze 0

Po pracowitych czterech dniach trzeba się odprężyć więc wieczorkiem najpierw do Mamy na szybką wizytę, na zakręcie mnie lekko zarzuciło tuż przed domem wszedłem do klatki i huuuuuuk !!! aż sąsiadka wyleciała z mieszkania :) i tyle z szybkiej wizyty :)
Zmiana była bez kłopotów, ale już się zrobiło trochę późnawo więc typowa turystyka tak na rozruszanie i kolejna guma do śmieci

Kategoria Jazda samotnie

Dane wyjazdu:

71.55 km 0.00 km teren

02:20 h 30.66 km/h:

Maks. pr.:41.30 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Szafir

Sobotnia jazda

Sobota, 26 czerwca 2010 · dodano: 27.06.2010 | Komentarze 0

Po dłuższej przerwie znowu w siodle :)
Wiaterek niesamowity i w dodatku z każdej strony.

Kategoria Jazda samotnie

Dane wyjazdu:

34.14 km 0.00 km teren

01:09 h 29.69 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Szafir

Po pracy

Środa, 16 czerwca 2010 · dodano: 16.06.2010 | Komentarze 0

Tak na luzie - przejażdżka

Kategoria Jazda samotnie

Dane wyjazdu:

64.37 km 0.00 km teren

01:59 h 32.46 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Szafir

Po pracy

Wtorek, 8 czerwca 2010 · dodano: 09.06.2010 | Komentarze 0

Trzy rundki w okolicach Pęcic 4-ech szosowców i jeden MTB (Velmar). Jazda jak najbardziej udana: "zmienny" jak krzyczał Michał, rytm 97, 110, 120 rpm na 53/17, siła na obrocie, sprinty tak akurat pod nogę - ale dłuższe, odpoczynek 39/15, oddech był regularny bez zadyszki, stopa pływała czyli technika pedałowania nadal jest nawet przy dużym wysiłku.
Oby tak dalej alle, alleee...

Kategoria Jazda samotnie

Dane wyjazdu:

43.92 km 0.00 km teren

01:26 h 30.64 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Szafir

Samotnie

Niedziela, 6 czerwca 2010 · dodano: 06.06.2010 | Komentarze 0

Miałem się rozjechać 30km ale było fajnie i troszkę więcej zrobiłem.

Kategoria Jazda samotnie