Info

Więcej o mnie.

Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2019, Październik1 - 0
- 2019, Wrzesień3 - 0
- 2019, Sierpień7 - 0
- 2019, Lipiec6 - 0
- 2019, Czerwiec7 - 0
- 2019, Maj2 - 0
- 2019, Kwiecień5 - 0
- 2019, Marzec6 - 0
- 2019, Luty1 - 0
- 2018, Październik1 - 0
- 2018, Wrzesień3 - 0
- 2018, Sierpień4 - 0
- 2018, Lipiec2 - 0
- 2018, Czerwiec5 - 0
- 2018, Maj6 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 0
- 2018, Marzec2 - 0
- 2017, Grudzień1 - 0
- 2017, Październik2 - 0
- 2017, Wrzesień1 - 0
- 2017, Sierpień4 - 0
- 2017, Lipiec4 - 0
- 2017, Czerwiec3 - 0
- 2017, Maj4 - 0
- 2017, Kwiecień4 - 0
- 2017, Marzec1 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień2 - 0
- 2016, Sierpień5 - 0
- 2016, Lipiec4 - 0
- 2016, Czerwiec5 - 0
- 2016, Maj2 - 0
- 2016, Kwiecień8 - 0
- 2016, Marzec3 - 0
- 2016, Luty2 - 0
- 2016, Styczeń4 - 0
- 2015, Maj2 - 0
- 2015, Kwiecień1 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2014, Październik3 - 0
- 2014, Wrzesień5 - 0
- 2014, Sierpień1 - 0
- 2014, Lipiec16 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 0
- 2014, Maj6 - 0
- 2014, Kwiecień6 - 0
- 2014, Marzec3 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień7 - 0
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec8 - 0
- 2013, Maj15 - 0
- 2013, Kwiecień8 - 0
- 2012, Wrzesień9 - 0
- 2012, Sierpień3 - 0
- 2012, Lipiec4 - 0
- 2012, Czerwiec2 - 1
- 2012, Maj8 - 0
- 2012, Kwiecień3 - 0
- 2012, Marzec6 - 0
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Październik1 - 0
- 2011, Wrzesień3 - 0
- 2011, Sierpień5 - 0
- 2011, Lipiec3 - 0
- 2011, Czerwiec6 - 4
- 2011, Maj10 - 9
- 2011, Kwiecień10 - 0
- 2011, Marzec9 - 0
- 2011, Styczeń2 - 0
- 2010, Październik1 - 0
- 2010, Wrzesień4 - 0
- 2010, Sierpień7 - 0
- 2010, Lipiec5 - 0
- 2010, Czerwiec6 - 0
- 2010, Maj8 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec8 - 0
- 2010, Luty2 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Jazda samotnie
Dystans całkowity: | 6595.15 km (w terenie 4.00 km; 0.06%) |
Czas w ruchu: | 243:28 |
Średnia prędkość: | 27.09 km/h |
Maksymalna prędkość: | 72.45 km/h |
Suma podjazdów: | 4632 m |
Maks. tętno maksymalne: | 183 (99 %) |
Maks. tętno średnie: | 156 (84 %) |
Suma kalorii: | 89005 kcal |
Liczba aktywności: | 113 |
Średnio na aktywność: | 58.36 km i 2h 09m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
75.92 km
0.00 km teren
02:19 h
32.77 km/h:
Maks. pr.:45.70 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Sobotnia jazda
Sobota, 5 czerwca 2010 · dodano: 05.06.2010 | Komentarze 0
Pogoda piękna :) leciutki wiaterek, taki zefirek wiosenny. Miękko przez 15km potem typowa wytrzymałość 85-95 rpm 53/17 53/15, trzy tempówki i siła. Po przygodach mam nadzieję ślad zaginął (KELME znowu grane) i opalenizna coraz bardziej widoczna. Kategoria Jazda samotnie
Dane wyjazdu:
60.37 km
0.00 km teren
01:57 h
30.96 km/h:
Maks. pr.:49.50 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Szafir
Tarczyn z niespodzianką :)
Niedziela, 30 maja 2010 · dodano: 30.05.2010 | Komentarze 0
Wczoraj nie wyszło...Dziś miało padać po południu "Pochmurno, słabe opady deszczu" taki był opis :) pogody. Dawnymi śladami do Tarczyna trasą bo tak kazał wiatr, ale dziś w innych ciuszkach, tak dla odmiany. (W zeszłym roku je założyłem to nie zdążyłem wyjść z domy i lunęło więc wróciłem, i więcej ich nie zakładałem). Postanowiłem więc dziś, i było wszystko dobrze, po drodze jakieś przelotne opady ale co tam chwila i było sucho, ale trzeba uważać bo są gładkie gumy. W Jankach całkiem przypadkowo zerknąłem za siebie i SZOK!!! czarno, jeszcze 12 km, po jednym było już zamiecione, silny boczny wiatr, centrum handlowego w Jankach z drogi na Komorów nie widać, a ja 33km/h a tu LEJE I WIEJE i jakieś gałęzie na drodze. W Pęcicach ulica to rwący potok, na rondkach nie puszczałem samochodów dopóki nie przejechałem przez nie "oby tylko nie zaliczyć gleby" minąłem pałacyk w Pęcicach i dałem w prawo, po 500m zaczęło tak grzmieć mi nad głową a tu otwarta przestrzeń i... za kawałek wielka gałąź blokuje 3/4 jezdni musiała oderwać się wcześniej. Dojechałem do Al. Jerozolimskich pada cały czas (czyt. LEJE) nie chciałem jechać alejami więc kawałek prosto Regulską a potem w Bolesława Prusa eee tu to prawie jak w domu, jeden garb, drugi, wielka kałuża jadę środkiem, kolejna i ŁUBUDU wielka dziura. Pierwsze wrażenie: obręcz-nie jadę dalej, szprychy-nie koło proste (i w końce zimą przeplatane) nagle syczenie, wszystko jasne kapeć, na szczęście jeden chwilę jeszcze pojechałem na tyle ile starczyło powietrza i dalej piechota ale to już blisko tylko butów szkoda ale dały radę.
Kategoria Jazda samotnie
Dane wyjazdu:
30.27 km
0.00 km teren
01:10 h
25.95 km/h:
Maks. pr.:43.50 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Szafir
Po pracy
Czwartek, 27 maja 2010 · dodano: 27.05.2010 | Komentarze 0
A tak dla relaksu po maratonie bo jakoś po niedzieli czasu nie był, i może ten katar mi przejdzie. Kategoria Jazda samotnie
Dane wyjazdu:
41.67 km
4.00 km teren
01:35 h
26.32 km/h:
Maks. pr.:44.20 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kellys salamander
Takie lokalne kręcenie
Środa, 5 maja 2010 · dodano: 05.05.2010 | Komentarze 0
Już choroby można dostać taka popaprana ta pogoda... :/Kilka dni przerwy, trochę rozjazdu i terenu dla poczucia manetek i hamulców.
Kategoria Jazda samotnie
Dane wyjazdu:
52.31 km
0.00 km teren
01:45 h
29.89 km/h:
Maks. pr.:47.90 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Szafir
Po pracy
Poniedziałek, 26 kwietnia 2010 · dodano: 26.04.2010 | Komentarze 0
Po pracy taka niewielka przejażdżka :) zmienny! a nie przejażdżka i tyle Kategoria Jazda samotnie
Dane wyjazdu:
50.55 km
0.00 km teren
02:00 h
25.27 km/h:
Maks. pr.:50.90 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Szafir
Agrykola
Sobota, 24 kwietnia 2010 · dodano: 25.04.2010 | Komentarze 0
Sobota, słonecznie, sucho, lekki wiaterek i...tylko Piotrek :/
kilka osób na maratonie, a reszta pewnie nie doszła do siebie po poprzedniej sobocie :]
Spokojnie dojechaliśmy na Agrykolę kilka podjazdów zaliczono i całą rundę MON-owską i do domciu
Kategoria Jazda samotnie
Dane wyjazdu:
51.54 km
0.00 km teren
01:41 h
30.62 km/h:
Maks. pr.:46.70 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Szafir
Samotnie
Czwartek, 15 kwietnia 2010 · dodano: 15.04.2010 | Komentarze 0
Ładna pogoda, aż żal nie pojechać trasa jak zawsze Pęcice-Janki-Nadarzyn-Otrębusy-Pruszków-Pęcice i do domciu :)Rytm od 75 do 105 (53/15) razy 4 i coraz lepiej.
Kategoria Jazda samotnie
Dane wyjazdu:
35.43 km
0.00 km teren
01:26 h
24.72 km/h:
Maks. pr.:36.51 km/h
Temperatura:9.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Sobotnia jazda
Sobota, 10 kwietnia 2010 · dodano: 10.04.2010 | Komentarze 0
W piątek czyszczenie rowerku (w szczególności łańcuch, tarcze), a w sobotę beznadziejne samopoczucie, i taka sama pogoda. Pod fontannę i tak pewnie nikt nie podjedzie bo jak wychodziłem to już kropiło więc mała przejażdżka, i tak 3 razy w deszczu-do bani. Niech się ustatkuje ta pogoda :/I jeszcze takie nieprzyjemne wiadomości ze Smoleńska.
Kategoria Jazda samotnie
Dane wyjazdu:
38.11 km
0.00 km teren
01:23 h
27.55 km/h:
Maks. pr.:38.78 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Szafir
Przejażdżka - aktywnu odpoczynek
Wtorek, 30 marca 2010 · dodano: 30.03.2010 | Komentarze 0
Przejażdżka to kolarski odpoczynek, nie było dużej tarczy tylko 39/17-15-14 to ostatnie raczej rzadko rytm 85-100 i tak cały czas, nie dałem się podpuścić hura. Kategoria Jazda samotnie
Dane wyjazdu:
75.78 km
0.00 km teren
02:26 h
31.14 km/h:
Maks. pr.:46.05 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Szafir
Samotnie
Niedziela, 28 marca 2010 · dodano: 29.03.2010 | Komentarze 0
Bardzo wietrznie trasa 50% pod wiatr i z wiatrem. W pierwszej części nawet dobre tempo 29-33 km/h. A później wiatr się zmieniał i niby sprzyjający ale ciszy w uszach nie było a prędkości 41-44km/h. Kategoria Jazda samotnie