Info
Ten blog rowerowy prowadzi greq z miasteczka Warszawa.
Mam przejechane 18793.79 kilometrów w tym 717.76 w terenie.
Jeżdżę ze średnią prędkością 26.27 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2019, Październik1 - 0
- 2019, Wrzesień3 - 0
- 2019, Sierpień7 - 0
- 2019, Lipiec6 - 0
- 2019, Czerwiec7 - 0
- 2019, Maj2 - 0
- 2019, Kwiecień5 - 0
- 2019, Marzec6 - 0
- 2019, Luty1 - 0
- 2018, Październik1 - 0
- 2018, Wrzesień3 - 0
- 2018, Sierpień4 - 0
- 2018, Lipiec2 - 0
- 2018, Czerwiec5 - 0
- 2018, Maj6 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 0
- 2018, Marzec2 - 0
- 2017, Grudzień1 - 0
- 2017, Październik2 - 0
- 2017, Wrzesień1 - 0
- 2017, Sierpień4 - 0
- 2017, Lipiec4 - 0
- 2017, Czerwiec3 - 0
- 2017, Maj4 - 0
- 2017, Kwiecień4 - 0
- 2017, Marzec1 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień2 - 0
- 2016, Sierpień5 - 0
- 2016, Lipiec4 - 0
- 2016, Czerwiec5 - 0
- 2016, Maj2 - 0
- 2016, Kwiecień8 - 0
- 2016, Marzec3 - 0
- 2016, Luty2 - 0
- 2016, Styczeń4 - 0
- 2015, Maj2 - 0
- 2015, Kwiecień1 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2014, Październik3 - 0
- 2014, Wrzesień5 - 0
- 2014, Sierpień1 - 0
- 2014, Lipiec16 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 0
- 2014, Maj6 - 0
- 2014, Kwiecień6 - 0
- 2014, Marzec3 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień7 - 0
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec8 - 0
- 2013, Maj15 - 0
- 2013, Kwiecień8 - 0
- 2012, Wrzesień9 - 0
- 2012, Sierpień3 - 0
- 2012, Lipiec4 - 0
- 2012, Czerwiec2 - 1
- 2012, Maj8 - 0
- 2012, Kwiecień3 - 0
- 2012, Marzec6 - 0
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Październik1 - 0
- 2011, Wrzesień3 - 0
- 2011, Sierpień5 - 0
- 2011, Lipiec3 - 0
- 2011, Czerwiec6 - 4
- 2011, Maj10 - 9
- 2011, Kwiecień10 - 0
- 2011, Marzec9 - 0
- 2011, Styczeń2 - 0
- 2010, Październik1 - 0
- 2010, Wrzesień4 - 0
- 2010, Sierpień7 - 0
- 2010, Lipiec5 - 0
- 2010, Czerwiec6 - 0
- 2010, Maj8 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec8 - 0
- 2010, Luty2 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Jazda samotnie
| Dystans całkowity: | 6595.15 km (w terenie 4.00 km; 0.06%) |
| Czas w ruchu: | 243:28 |
| Średnia prędkość: | 27.09 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 72.45 km/h |
| Suma podjazdów: | 4632 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (84 %) |
| Suma kalorii: | 89005 kcal |
| Liczba aktywności: | 113 |
| Średnio na aktywność: | 58.36 km i 2h 09m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
25.23 km
0.00 km teren
01:05 h
23.29 km/h:
Maks. pr.:37.41 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kellys salamander
Po pracowo i testowo
Środa, 31 sierpnia 2011 · dodano: 02.09.2011 | Komentarze 0
Tak mnie wytelepało po ostatnim maratonie że normalnie rozebrałem widłu i zrobiłem serwis vel czyszczenie i smarowanie, czy jak kto woli wazelinowanie. Jakoś się ugina ale to nie to samo jak był nowy :/ przy hamowaniu jakoś słabo się ugina i coś mi się wydaje że na klocki czas nadchodzi. Kategoria Jazda samotnie
Dane wyjazdu:
48.16 km
0.00 km teren
01:37 h
29.79 km/h:
Maks. pr.:39.40 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Szafir
Tak na sprawdzenie
Środa, 17 sierpnia 2011 · dodano: 17.08.2011 | Komentarze 0
Po dłuuuugiej przerwie z bólem ale jednak, co tu więcej pisać Kategoria Jazda samotnie
Dane wyjazdu:
43.88 km
0.00 km teren
01:31 h
28.93 km/h:
Maks. pr.:43.40 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Szafir
Spotkanie
Wtorek, 12 lipca 2011 · dodano: 15.07.2011 | Komentarze 0
Po dłuższej przerwie spowodowanej kilkoma czynnikami (pominę je) choć jednego mam po dziurki w nosie, tak jak i pociągów i całego tego zamieszania. Ale jedziemy :) ostatnio zmieniłem standardową rundę Nadarzyńską na rundkę po Pęcinach, śmiga tam czasami parę osób i można się lepiej zmotywować i fajnie pojeździć. Na samym początku dojechał do mnie Bartek którego spotkałem na tej trasie w ubiegłym roku, za cholerę bym go nie poznał bo zmienił rower (do cholery, wszyscy zmieniają tylko ja nie mogę, co jest? … a no tak zapomniałem że tego jeszcze nie wyprodukowali). Tak sobie pośmigaliśmy raz mocniej, raz słabiej, trochę gadając, ogólnie było by fajnie gdyby nie guma już na sam koniec u Bartka. Zatrzymaliśmy się żeby usunąć defekt akurat przy wjeździe do pałacyku, a tak stoi sobie jakaś parka na rowerkach, i co? Nic z tych rzeczy, tylko KOPCĄ PAPIEROCHY a smród zapierdziela prosto na nas. Tylko tak się kryli z tymi fajkami że zanim się jorgneliśmy tośmy się nieźle podwędzili. Zmieniliśmy miejsce razem z dętką i do domciu. Kategoria Jazda samotnie
Dane wyjazdu:
41.40 km
0.00 km teren
01:27 h
28.55 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Szafir
Rozjazd
Poniedziałek, 13 czerwca 2011 · dodano: 13.06.2011 | Komentarze 0
Na rozruszanie kolana i odpocząć, bardzo fajnie Kategoria Jazda samotnie
Dane wyjazdu:
31.65 km
0.00 km teren
01:18 h
24.35 km/h:
Maks. pr.:41.79 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kellys salamander
Do przedszkola i ...
Środa, 1 czerwca 2011 · dodano: 01.06.2011 | Komentarze 0
łiiii tam jakoś tak ni jak, do było pod wiatr więc z miało być z a było pod. Kategoria Jazda samotnie, Praca - dom
Dane wyjazdu:
49.85 km
0.00 km teren
01:38 h
30.52 km/h:
Maks. pr.:47.60 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Szafir
Po pracy
Wtorek, 31 maja 2011 · dodano: 31.05.2011 | Komentarze 0
Jakoś się wygramoliłem z domu, kilka rundek w Pęcicach i do Janek, ciepło. Po kilku dniach przerwy raczej normalnie się czuję (choć cholera wie czy już mi przeszło to zatrucie). Minąłem się z jednym kolarzem, outoftimeman (poznałem go po kasku) a potem go doszedłem, tak w ramach treningu :)Od jutra sajgon z pociągami, a te głupie ludzie jak zwykle nie będą przechodzić dalej tylko stać k...a w drzwiach i gadać że "no dalej nie ma miejsca" a miejsca tyle że tańczyć można.
Kategoria Jazda samotnie
Dane wyjazdu:
58.92 km
0.00 km teren
01:48 h
32.73 km/h:
Maks. pr.:50.40 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Szafir
Po pracy
Środa, 25 maja 2011 · dodano: 25.05.2011 | Komentarze 0
Jedni wsiadają na rower i zapierniczają ile wlezie a inni stoją (ledwo) na nogach w prawym reku trzymając siarę i dodatkowo pilnują żeby z tego samego przedramienia nie spadła kula, zerkajac raz na flaszke raz na kulę. Drugą łapką opierając się o ścianę czeka klient na rozwój sytuacji, a nóż widelec ktoś się zlituje i mi pomoże oby tylko nie chciał się podłączyć do butli!!!A rowerowo to równo i dosyć mocno do Siestrzenia trasa i rundka w Pecicach
Kategoria Jazda samotnie
Dane wyjazdu:
86.73 km
0.00 km teren
02:53 h
30.08 km/h:
Maks. pr.:56.60 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Szafir
Sobota...
Sobota, 21 maja 2011 · dodano: 21.05.2011 | Komentarze 0
105 nowa siedzi w szafirku, ośka przekręcona i gra gitarrrra :) Niestety dziś też musiałem skrócić a taka fajna pogoda i ekipa choć wybitnie spokojnie nie było. Pierwszy wyjazd po maratonie na początku miękko i spokojnie a potem jakiś skok był i zmarszczek ogólnie fajnie i czuję się dobrze i kolejny raz potwierdza się odczucie niedosytu :] i głodu...W Nadarzynie coś ostatnio jakieś buraki się trafiają innych by uczyli a sami nie są delikatnie pisząc w porządku.
MOTO-CHAMY PRECZ!!!
Na rowerek ze dwie dyszki przejechać i zakumacie o co biega...
Kategoria Grupa, Jazda samotnie
Dane wyjazdu:
59.04 km
0.00 km teren
01:47 h
33.11 km/h:
Maks. pr.:44.30 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Szafir
Po pracy
Środa, 27 kwietnia 2011 · dodano: 27.04.2011 | Komentarze 0
W sumie to chyba pierwsza jazda po pracy na szosie, a druga w tym sezonie. Dobrze się ubrałem, było bardzo komfortowo. Jechało się bardzo dobrze prawie wszystko na "dużej" bez początku, i przegląd kasety, najczęściej 18,17,16. Trasa ta co zawsze czyli na Katowice chyba najlepsze warunki do treningu, no jeszcze na Kraków.Cóż więcej dodać mam nadzieję że kryzys odchodzi w niepamięć, oby tak było.
Kategoria Jazda samotnie
Dane wyjazdu:
51.50 km
0.00 km teren
02:10 h
23.77 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kellys salamander
Do pracy i kawałek
Wtorek, 19 kwietnia 2011 · dodano: 19.04.2011 | Komentarze 0
Do pracy pod wiaterek, i powtórka z wczoraj dalej byle jak, noga w ogóle nie kręci a było już tak dobrze :/Po pracy mała rundka Janki i Pęcice, miękko i siłowo na zmianę może trochę się rozjadę, i może trochę pomogło.
Jedno jest pewne i potwierdza się zawsze, długo się rozgrzewam i muszę to robić spokojnie.
Kategoria Jazda samotnie, Praca - dom