rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi greq z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 18793.79 kilometrów w tym 717.76 w terenie. Jeżdżę ze średnią prędkością 26.27 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowerki

Colnago AC-R 5059 km

kellys salamander 4731 km

Szafir 4608 km

Author 5909 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Jazda samotnie

Dystans całkowity:	6595.15 km (w terenie 4.00 km; 0.06%)
Czas w ruchu:	243:28
Średnia prędkość:	27.09 km/h
Maksymalna prędkość:	72.45 km/h
Suma podjazdów:	4632 m
Maks. tętno maksymalne:	183 (99 %)
Maks. tętno średnie:	156 (84 %)
Suma kalorii:	89005 kcal
Liczba aktywności:	113
Średnio na aktywność:	58.36 km i 2h 09m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

49.60 km 0.00 km teren

01:56 h 25.66 km/h:

Maks. pr.:39.51 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Realna jazda

Sobota, 30 stycznia 2016 · dodano: 29.02.2016 | Komentarze 0

Pierwszy raz w tym roku w realu, całkiem znośnie jak na dłuugą przerwę.

Kategoria Jazda samotnie

Dane wyjazdu:

55.09 km 0.00 km teren

02:00 h 27.55 km/h:

Maks. pr.:38.57 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Tak nie wiadomo jak

Sobota, 9 maja 2015 · dodano: 19.05.2015 | Komentarze 0

Jakoś tak się wybrałem, z zamiarem zmierzenia ostatnio zrobionej trasy ale nic z tego nie wyszło bo dołożyłem sobie kilometrów.
Ogólnie fajnie tylko że słabym jest :( i na dzień dzisiejszy raczej się to nie zmieni :(

Kategoria Jazda samotnie

Dane wyjazdu:

48.12 km 0.00 km teren

01:40 h 28.87 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Pierwsza wolna jazda

Wtorek, 28 kwietnia 2015 · dodano: 04.05.2015 | Komentarze 0

Padła bateria i trasę trzeba było sobie wyrysować :(
Ale złapałem jakiegoś szosowca i chyba dlatego taka szaleńcza prędkość średnia wyszła.
Generalnie sporo ludzi wieczorkiem śmiga.

Kategoria Jazda samotnie

Dane wyjazdu:

41.09 km 0.00 km teren

01:27 h 28.34 km/h:

Maks. pr.:40.90 km/h

Temperatura:

HR max:147 ( 79%)

HR avg:118 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 797 kcal

Rower:Szafir

Po pracy

Środa, 11 lipca 2012 · dodano: 25.07.2012 | Komentarze 0

Po pracy, nie wiele w dystansie ale starałem się tak jechać aby trzymać się w 65% HR Max, udało się całkiem dobrze.

80% w strefie 60-75%

Kategoria Jazda samotnie

Dane wyjazdu:

46.93 km 0.00 km teren

01:38 h 28.73 km/h:

Maks. pr.:42.40 km/h

Temperatura:

HR max:122 ( 66%)

HR avg:156 ( 84%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1000 kcal

Rower:Szafir

Po rundach w Pęcicach

Środa, 4 lipca 2012 · dodano: 25.07.2012 | Komentarze 0

Tak jakoś się wybrałem po pracy pokręcić, nawet fajnie się jeździło tak wieczorkiem.

79% w strefie

Kategoria Jazda samotnie

Dane wyjazdu:

45.93 km 0.00 km teren

02:03 h 22.40 km/h:

Maks. pr.:46.60 km/h

Temperatura:-3.0

HR max:162 ( 88%)

HR avg:126 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1437 kcal

Rower:kellys salamander

Jak ja cię nie nawidzę !!!

Czwartek, 15 marca 2012 · dodano: 15.03.2012 | Komentarze 0

Do pracy spokojnie bo mroźno i zaraz pewnikiem by było chore gardło. Po drodze dwie karetki, po przejeździe drugiej dzwon w wyniku zamieszania :D
Po pracy Agrykola trochę szkoda że ustawka nie wyszła, a z drugiej strony pewnie bym padł jak bym jechał z kimś. Ruch dziś na tej górce że ło-matko, nie, nie, na "drutach" jak mawia sąsiad było nas dwóch ale autami z CD sobie rajdy urządzili...

Ojjj słabiuśki jam jak nie wiem co,nienawidzę tej górki obnaży większość słabości a są takie fajne wspomnienia z lat młodzieńczych.
Formo wróćććć!!! jak najprędzej.
A powrót to już tak jakoś fajnie i równo aż szkoda że dojechałem tak szybko do domu.

Koniecznie muszę zmienić łańcuch, ma już serdecznie dość czas na emeryturę.

80 % w wyznaczonej strefie

Kategoria Jazda samotnie, Praca - dom

Dane wyjazdu:

32.00 km 0.00 km teren

01:23 h 23.13 km/h:

Maks. pr.:36.00 km/h

Temperatura:4.0

HR max:154 ( 83%)

HR avg:130 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 940 kcal

Rower:kellys salamander

Do i z pracy

Wtorek, 13 marca 2012 · dodano: 13.03.2012 | Komentarze 0

I się zaczęło po urlopie śmiganie do pracy, rano fajnie bo z wiaterkiem ale nerwowo bo trochę za późno wyszedłem. Starałem się jednak kontrolować co by się nie ugotować.

Za to powrót to już spory wiatr i ośka więc też na pedałach, na ddr-ach oczywiście ludziska, i to ile oczywiście nie na rowerach :)
pierwszy zaliczył strzał z kierownicy,
dla "pary" byłem łaskawszy
mamie z bąkiem 2-3 lata (na oko) powiedziałem że bardzo dobry przykład daje
kolejnej świeżo upieczonej z czterokołowcem zapytałem czy nie bezpieczniej dla niej i tego oseska na chodniku.

"Ale to wszystko to ... na wprost bomby atomowej" jak mawiał kolega
Tnę sobie ulicą z łuku wyjeżdża radiola z włączonym kierunkiem w lewo i ni z gruch ni z pietruchy ziuuu w lewo tuż przed moim kołem, ledwo zahamowałem.
A jak zakląłem, sami byli w szoku bo zaraz się zatrzymali i dotarło do nich że o mało co nie zakończyli swojej kariery policyjnej i mojego życia...

I żałuję tylko że do nich nie dojechałem na pogawędkę, co tam jazda ważniejsza.

90% w wyznaczonej strefie

Kategoria Jazda samotnie, Praca - dom

Dane wyjazdu:

46.06 km 0.00 km teren

01:45 h 26.32 km/h:

Maks. pr.:36.51 km/h

Temperatura:1.0

HR max:163 ( 88%)

HR avg:142 ( 77%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1401 kcal

Rower:kellys salamander

O jak mi się nie chciało

Piątek, 9 marca 2012 · dodano: 09.03.2012 | Komentarze 0

O jak mi się nie chciało, wczoraj piękna pogoda i nie jeździłem a dziś zmiana o 180* i piękny trening psychiki, iść na rower wtedy kiedy jest to ostatnia rzecz na świecie o której się myśli.
I było o niebo lepiej niż przedwczoraj ale psychika dalej siedzi, już jest prawie pusto i nic nie uwiera ale trzeba to odbudować, fajnie że można liczyć na kilka osób
WIELKIE DZIĘKI

73% w wyznaczonej strefie

Kategoria Jazda samotnie

Dane wyjazdu:

41.83 km 0.00 km teren

01:34 h 26.70 km/h:

Maks. pr.:38.43 km/h

Temperatura:-1.0

HR max:168 ( 91%)

HR avg:142 ( 77%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1150 kcal

Rower:kellys salamander

Z musu

Wtorek, 6 marca 2012 · dodano: 06.03.2012 | Komentarze 0

Sezon rozpoczęty z musu, kiepska psychika (to mało powiedziane) zobaczymy jak będzie dalej...

W tym roku z pulsometrem ale schowanym pod rękawem przynajmniej na początku a wynik oglądam dopiero w domu (no może kilka razy kontrolnie zerknąłem) :)
Chcę sprawdzić na ile znam swój organizm i jego możliwości.

Co do samej jazdy to strasznie słabo nie ma niczego: siły, wytrzymałości, psychiki, no może determinacja rośnie.

75% w wyznaczonej strefie

Kategoria Jazda samotnie

Dane wyjazdu:

40.05 km 0.00 km teren

01:24 h 28.61 km/h:

Maks. pr.:42.76 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:kellys salamander

Rundy w Pęcicach

Piątek, 2 września 2011 · dodano: 02.09.2011 | Komentarze 0

Jest plan pojechać na najbliższy maraton do NDM giga :) bo to giga to takie większe mega, więc trzeba się spiąć jeszcze ten tydzień (choć będzie ciężko) i pojechać :) dlatego dziś troszkę mocniej

Kategoria Jazda samotnie