rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi greq z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 18793.79 kilometrów w tym 717.76 w terenie. Jeżdżę ze średnią prędkością 26.27 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowerki

Colnago AC-R 5059 km

kellys salamander 4731 km

Szafir 4608 km

Author 5909 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

89.31 km 0.00 km teren

02:50 h 31.52 km/h:

Maks. pr.:59.27 km/h

Temperatura:

HR max:163 ( 88%)

HR avg:133 ( 72%)

Podjazdy:114 m

Kalorie: 2166 kcal

Rower:Colnago AC-R

Środa z PS8

Środa, 7 sierpnia 2019 · dodano: 18.08.2019 | Komentarze 0

Technika i tyle w temacie

229:05;14

Kategoria Grupa, Pętla S8

Dane wyjazdu:

88.70 km 0.00 km teren

02:53 h 30.76 km/h:

Maks. pr.:57.02 km/h

Temperatura:

HR max:163 ( 88%)

HR avg:122 ( 66%)

Podjazdy:133 m

Kalorie: 1763 kcal

Rower:Colnago AC-R

Środa z PS8

Środa, 31 lipca 2019 · dodano: 18.08.2019 | Komentarze 0

Technika

28I:45;0

Kategoria Grupa, Pętla S8

Dane wyjazdu:

83.37 km 0.00 km teren

02:31 h 33.13 km/h:

Maks. pr.:55.66 km/h

Temperatura:

HR max:155 ( 84%)

HR avg:133 ( 72%)

Podjazdy:102 m

Kalorie: 1783 kcal

Rower:

Środa z PS8

Środa, 24 lipca 2019 · dodano: 18.08.2019 | Komentarze 0

Technika

42% 1:04;40

Kategoria Grupa, Pętla S8

Dane wyjazdu:

111.50 km 0.00 km teren

03:24 h 32.79 km/h:

Maks. pr.:58.98 km/h

Temperatura:

HR max:156 ( 84%)

HR avg:125 ( 67%)

Podjazdy:123 m

Kalorie: 1364 kcal

Rower:Colnago AC-R

Piątek piątunio i lekka setka

Piątek, 19 lipca 2019 · dodano: 24.07.2019 | Komentarze 0

Tegoroczny rekord 52 osoby, równo i w miarę spokojnie, jedna gleba i dwie gumy, nie nie moje.

opaska naprawiona a zegarek dale szwankuje.

Kategoria Pętla S8

Dane wyjazdu:

86.24 km 0.00 km teren

02:36 h 33.17 km/h:

Maks. pr.:59.44 km/h

Temperatura:

HR max:160 ( 86%)

HR avg:134 ( 72%)

Podjazdy:102 m

Kalorie: 875 kcal

Rower:Colnago AC-R

Środa z PS8

Środa, 17 lipca 2019 · dodano: 24.07.2019 | Komentarze 0

Technika technika technika dzielimy się wiedzą z innymi, coraz więcej ludzi przyjeżdża i coraz trudniej się jeździ.
Postanowienie utrzymania się było i zostało zrealizowane, finisz trzeci :)

coś z zegarkiem nie halo.

Kategoria Pętla S8

Dane wyjazdu:

84.80 km 0.00 km teren

02:59 h 28.42 km/h:

Maks. pr.:54.75 km/h

Temperatura:

HR max:151 ( 82%)

HR avg:124 ( 67%)

Podjazdy:105 m

Kalorie: 1645 kcal

Rower:Colnago AC-R

Poniedziałek samotnie

Poniedziałek, 15 lipca 2019 · dodano: 24.07.2019 | Komentarze 0

Dziś nie pojechałem na pętlę tylko spokojnie samemu całkiem przyjemnie...

Hmmm.

Kategoria Jazda samotnie

Dane wyjazdu:

68.27 km 0.00 km teren

02:20 h 29.26 km/h:

Maks. pr.:57.09 km/h

Temperatura:

HR max:158 ( 85%)

HR avg:128 ( 69%)

Podjazdy:116 m

Kalorie: 864 kcal

Rower:Colnago AC-R

Środa z PS8

Środa, 3 lipca 2019 · dodano: 24.07.2019 | Komentarze 0

Środa to technika z drugą grupą na pierwszą to już nie mam zdrowia :)

co jest z pulsem?

Kategoria Pętla S8

Dane wyjazdu:

82.27 km 0.00 km teren

02:44 h 30.10 km/h:

Maks. pr.:59.97 km/h

Temperatura:

HR max:166 ( 90%)

HR avg:142 ( 77%)

Podjazdy: 83 m

Kalorie: 1923 kcal

Rower:Colnago AC-R

Środa z PS8

Środa, 26 czerwca 2019 · dodano: 27.06.2019 | Komentarze 0

Dziś ze względy na temperatury, ćwiczymy technikę wachlarz pojedynczy, podwójny, jazda parami.
Tak czasami to ćwiczymy, fajnie było, część większa część pojechała swoje a my swoje.
Była woda, piwo bezalkoholowe, woda i znów piwo i do domu :)

20):13

Kategoria Grupa, Pętla S8

Dane wyjazdu:

33.38 km 0.00 km teren

02:33 h 13.09 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author