rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi greq z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 18793.79 kilometrów w tym 717.76 w terenie. Jeżdżę ze średnią prędkością 26.27 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowerki

Colnago AC-R 5059 km

kellys salamander 4731 km

Szafir 4608 km

Author 5909 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Praca - dom

Dystans całkowity:	5602.83 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	231:03
Średnia prędkość:	24.11 km/h
Maksymalna prędkość:	55.98 km/h
Maks. tętno maksymalne:	173 (94 %)
Maks. tętno średnie:	133 (72 %)
Suma kalorii:	75054 kcal
Liczba aktywności:	165
Średnio na aktywność:	33.96 km i 1h 24m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

31.43 km 0.00 km teren

01:17 h 24.49 km/h:

Maks. pr.:38.57 km/h

Temperatura:

HR max:146 ( 79%)

HR avg:118 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 713 kcal

Rower:Author

Do pracy

Czwartek, 20 czerwca 2013 · dodano: 26.06.2013 | Komentarze 0

Nic szczególnego gorąco i leniwie jakoś zmęczony się czuję.

77% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

31.53 km 0.00 km teren

01:19 h 23.95 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:155 ( 84%)

HR avg:116 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 700 kcal

Rower:Author

Do pracy

Środa, 19 czerwca 2013 · dodano: 26.06.2013 | Komentarze 0

Jakoś jechałem, ale stary jestem i nie pamiętam :)
Z tego wszystkiego nie zabrałem z domu licznika i nie maksymalnej prędkości.

79% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

31.12 km 0.00 km teren

01:18 h 23.94 km/h:

Maks. pr.:41.87 km/h

Temperatura:

HR max:153 ( 83%)

HR avg:116 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 691 kcal

Rower:Author

Do pracy

Poniedziałek, 17 czerwca 2013 · dodano: 26.06.2013 | Komentarze 0

Jak to w poniedziałek się nie chciało i tyle...

79% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

34.89 km 0.00 km teren

01:31 h 23.00 km/h:

Maks. pr.:39.51 km/h

Temperatura:

HR max:156 ( 84%)

HR avg:122 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 903 kcal

Rower:Author

Do pracy

Czwartek, 13 czerwca 2013 · dodano: 26.06.2013 | Komentarze 0

"Do" normalnie, ale za to "Z" fajne spotkanie takie nie ustawiane z ekipą tak sobie pogadaliśmy, pośmialiśmy, i co niektórzy pograli w Badminton-a :)

68% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

31.34 km 0.00 km teren

01:12 h 26.12 km/h:

Maks. pr.:41.87 km/h

Temperatura:

HR max:162 ( 88%)

HR avg:125 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 688 kcal

Rower:Author

Od poczatku

Środa, 12 czerwca 2013 · dodano: 19.06.2013 | Komentarze 0

Nareszcie na rowerze do pracy i to bez deszczu, po ostatnich opadach i jazdach w nim suport zaczął protestować, dostał trochę pić i pod domem mu trochę przeszło.
Przerwa spora ale jechało się jakby jej nie było.

75% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

31.43 km 0.00 km teren

01:24 h 22.45 km/h:

Maks. pr.:34.81 km/h

Temperatura:

HR max:146 ( 79%)

HR avg:115 ( 62%)

Podjazdy: m

Kalorie: 738 kcal

Rower:Author

Koniec kolejnego kółeczka

Piątek, 24 maja 2013 · dodano: 24.05.2013 | Komentarze 0

Długie gacie, zimowa kurtka, ochraniacze na byty, błotnik na tył rano ok, w drodze powrotnej opad ciągły narastający.
Jechałem spokojnie już pod koniec mokro robiło się w butach kurtka się sprawdziła.
Cholera noga znów mnie bolała ale jechać mogłem.

76% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

31.29 km 0.00 km teren

01:20 h 23.47 km/h:

Maks. pr.:39.51 km/h

Temperatura:

HR max:149 ( 80%)

HR avg:114 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 673 kcal

Rower:Author

Do pracy

Czwartek, 23 maja 2013 · dodano: 24.05.2013 | Komentarze 0

Jakoś się ochłodziło i miałem nie jechać rowerem ale co tam, zapakowałem ochraniacze na buty, błotnik i w drogę...
Ze znajomym minąłem się około kilometra od domu i tak wyprzedzaliśmy się po drodze kilka razy koniec końców byłem szybszy on utknął w korku jechał autem, rower górą :)
W drodze powrotnej bardzo spokojnie i już ze 4 km przed domem mżawka dosyć upierdliwa... Ale niespodzianka miałem akcesoria więc dotarłem do domciu suchy.

72% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

31.55 km 0.00 km teren

01:20 h 23.66 km/h:

Maks. pr.:39.51 km/h

Temperatura:

HR max:145 ( 78%)

HR avg:116 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 703 kcal

Rower:Author

A jednak mnie dopadlo

Środa, 22 maja 2013 · dodano: 24.05.2013 | Komentarze 0

Rano tak jakby troszkę chłodniej, fajna droga jakoś szybko czas zleciał. Nózka dalej dobrze kreci, ciekawe jak by było na większym dystansie ( może kiedyś się wyrwę i zobaczę choć w tym roku to trudno będzie).
A w drodze "do" zmokłem jak jasny gwint 5 minut przed moim wyjściem zaczęło tak lać ze nawet nie chciało mi się czekać aż przestanie.

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

31.44 km 0.00 km teren

01:15 h 25.15 km/h:

Maks. pr.:38.57 km/h

Temperatura:

HR max:150 ( 81%)

HR avg:113 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 637 kcal

Rower:Author

wtorek - i kolejny dzien w deszczu?

Wtorek, 21 maja 2013 · dodano: 24.05.2013 | Komentarze 0

Spokojnie ze sporym zapasem rano, a w drodze powrotnej troszkę niepokoju i obaw o kolejne moczenie, czarno nad Mokotowem.
Nóżka równo i miarowo i tak ma być.

75% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

31.34 km 0.00 km teren

01:17 h 24.42 km/h:

Maks. pr.:38.57 km/h

Temperatura:

HR max:154 ( 83%)

HR avg:118 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 745 kcal

Rower:Author

Pierwszy desz

Poniedziałek, 20 maja 2013 · dodano: 24.05.2013 | Komentarze 0

Jakoś kilka minut wcześniej się wybrałem, sporo ludzi ścigających się na Mazovi spotkałem po drodze (pewnie takich samych jak ja nie startujących w tym roku bo mieli chipy na widelcu).
I jednego zawodnika z Allianz MTB ale nie wiem konkretnie który z nich.
Rano piękna pogoda ciepło i słonecznie, w drodze powrotnej to troszkę inna bajka, jak wychodziłem to akurat nadciągnęła taka chmurka i zaczęło fajnie padać. Jechało się bardzo fajnie po pierwszym kilometrze bylem już cały mokry.

Kategoria Praca - dom