rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi greq z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 18793.79 kilometrów w tym 717.76 w terenie. Jeżdżę ze średnią prędkością 26.27 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowerki

Colnago AC-R 5059 km

kellys salamander 4731 km

Szafir 4608 km

Author 5909 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Jazda samotnie

Dystans całkowity:	6595.15 km (w terenie 4.00 km; 0.06%)
Czas w ruchu:	243:28
Średnia prędkość:	27.09 km/h
Maksymalna prędkość:	72.45 km/h
Suma podjazdów:	4632 m
Maks. tętno maksymalne:	183 (99 %)
Maks. tętno średnie:	156 (84 %)
Suma kalorii:	89005 kcal
Liczba aktywności:	113
Średnio na aktywność:	58.36 km i 2h 09m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

66.16 km 0.00 km teren

02:20 h 28.35 km/h:

Maks. pr.:58.95 km/h

Temperatura:

HR max:165 ( 89%)

HR avg:133 ( 72%)

Podjazdy:147 m

Kalorie: 1654 kcal

Rower:Colnago AC-R

Runda na pomocniczych +deca

Czwartek, 25 kwietnia 2019 · dodano: 27.06.2019 | Komentarze 0

Tu załapałem się na ustawkę która rusza z Okęcia z Decathlonu, kawałek z nim przejechałem potem samotnie

Kategoria Jazda samotnie

Dane wyjazdu:

48.89 km 0.00 km teren

01:50 h 26.67 km/h:

Maks. pr.:54.73 km/h

Temperatura:

HR max:154 ( 83%)

HR avg:123 ( 66%)

Podjazdy: 51 m

Kalorie: 1132 kcal

Rower:Colnago AC-R

Runda na pomocniczych

Sobota, 6 kwietnia 2019 · dodano: 27.06.2019 | Komentarze 0

Fajny wiaterek na trasie, ogólnie wszystko po trochu

48% (55:24,0)

Kategoria Jazda samotnie

Dane wyjazdu:

55.93 km 0.00 km teren

02:08 h 26.22 km/h:

Maks. pr.:43.99 km/h

Temperatura:

HR max:160 ( 86%)

HR avg:132 ( 71%)

Podjazdy:113 m

Kalorie: 1461 kcal

Rower:Author

Runda na pomocniczych

Sobota, 30 marca 2019 · dodano: 04.04.2019 | Komentarze 0

Tak na spokojnie delikatnie się wprowadzam, jakoś bez przekonania - na początku, później z każdym kilometrem coraz lepiej.
Sporo osób nawet kila znanych po drodze

Kategoria Jazda samotnie

Dane wyjazdu:

25.00 km 0.00 km teren

01:58 h 12.71 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Krążenie

Niedziela, 10 lutego 2019 · dodano: 08.03.2019 | Komentarze 0

Tak dla radochy, bez pulsu, endo i tak pewnie nie zadziała, miałem rację.

Kategoria Jazda samotnie

Dane wyjazdu:

42.06 km 0.00 km teren

01:36 h 26.29 km/h:

Maks. pr.:46.72 km/h

Temperatura:

HR max:159 ( 86%)

HR avg:115 ( 62%)

Podjazdy:131 m

Kalorie: 1067 kcal

Rower:Colnago AC-R

W tygodniu

Środa, 19 września 2018 · dodano: 08.03.2019 | Komentarze 0

Aaaa tu po pracy pojechałem, z nową lampką, daje jak głupia.
jeszcze dyszka powinna być doliczona ale wpisuję tyle co jest na endo.

Kategoria Jazda samotnie

Dane wyjazdu:

116.12 km 0.00 km teren

04:55 h 23.62 km/h:

Maks. pr.:38.57 km/h

Temperatura:

HR max:154 ( 83%)

HR avg:122 ( 66%)

Podjazdy:282 m

Kalorie: 2742 kcal

Rower:Author

Kontrola :)

Czwartek, 5 lipca 2018 · dodano: 08.07.2018 | Komentarze 0

Dziś pojechałem na północ szlakiem Green Velo, odcinek Włodawa-Kodeń-Włodawa urokliwa trasa, jak i jej jakość asfaltowa droga rowerowa, momentami jest poprowadzona drogami wojewódzkimi ale ruch jest tak mały że aż miło :)
Są miejsca postojowe, informacje na temat przyrody i mapy szlaku, można zboczyć na inną ścieżkę dla urozmaicenie tak aby nie jechać przy trasie. Co tu pisać warto się przejechać!!

W strefie 36% (1:47:07)

Kategoria Jazda samotnie

Dane wyjazdu:

79.08 km 0.00 km teren

03:46 h 20.99 km/h:

Maks. pr.:33.87 km/h

Temperatura:

HR max:145 ( 78%)

HR avg:113 ( 61%)

Podjazdy:485 m

Kalorie: 1488 kcal

Rower:Author

Po przerwie

Środa, 4 lipca 2018 · dodano: 08.07.2018 | Komentarze 0

Zmiana klimatu, zmiana roweru, i typu jazdy.
Czysto do pozwiedzania, nawet trochę terenu zaliczyłem, Sobiborski Park Krajobrazowy...

I ćwiczenia wojskowe miło popatrzeć i sobie przypomnieć :)

W strefie 17% (34:51)

Kategoria Jazda samotnie

Dane wyjazdu:

101.68 km 0.00 km teren

03:26 h 29.62 km/h:

Maks. pr.:51.35 km/h

Temperatura:

HR max:148 ( 80%)

HR avg:130 ( 70%)

Podjazdy:433 m

Kalorie: 2192 kcal

Rower:Colnago AC-R