Info

Więcej o mnie.

Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2019, Październik1 - 0
- 2019, Wrzesień3 - 0
- 2019, Sierpień7 - 0
- 2019, Lipiec6 - 0
- 2019, Czerwiec7 - 0
- 2019, Maj2 - 0
- 2019, Kwiecień5 - 0
- 2019, Marzec6 - 0
- 2019, Luty1 - 0
- 2018, Październik1 - 0
- 2018, Wrzesień3 - 0
- 2018, Sierpień4 - 0
- 2018, Lipiec2 - 0
- 2018, Czerwiec5 - 0
- 2018, Maj6 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 0
- 2018, Marzec2 - 0
- 2017, Grudzień1 - 0
- 2017, Październik2 - 0
- 2017, Wrzesień1 - 0
- 2017, Sierpień4 - 0
- 2017, Lipiec4 - 0
- 2017, Czerwiec3 - 0
- 2017, Maj4 - 0
- 2017, Kwiecień4 - 0
- 2017, Marzec1 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień2 - 0
- 2016, Sierpień5 - 0
- 2016, Lipiec4 - 0
- 2016, Czerwiec5 - 0
- 2016, Maj2 - 0
- 2016, Kwiecień8 - 0
- 2016, Marzec3 - 0
- 2016, Luty2 - 0
- 2016, Styczeń4 - 0
- 2015, Maj2 - 0
- 2015, Kwiecień1 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2014, Październik3 - 0
- 2014, Wrzesień5 - 0
- 2014, Sierpień1 - 0
- 2014, Lipiec16 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 0
- 2014, Maj6 - 0
- 2014, Kwiecień6 - 0
- 2014, Marzec3 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień7 - 0
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec8 - 0
- 2013, Maj15 - 0
- 2013, Kwiecień8 - 0
- 2012, Wrzesień9 - 0
- 2012, Sierpień3 - 0
- 2012, Lipiec4 - 0
- 2012, Czerwiec2 - 1
- 2012, Maj8 - 0
- 2012, Kwiecień3 - 0
- 2012, Marzec6 - 0
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Październik1 - 0
- 2011, Wrzesień3 - 0
- 2011, Sierpień5 - 0
- 2011, Lipiec3 - 0
- 2011, Czerwiec6 - 4
- 2011, Maj10 - 9
- 2011, Kwiecień10 - 0
- 2011, Marzec9 - 0
- 2011, Styczeń2 - 0
- 2010, Październik1 - 0
- 2010, Wrzesień4 - 0
- 2010, Sierpień7 - 0
- 2010, Lipiec5 - 0
- 2010, Czerwiec6 - 0
- 2010, Maj8 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec8 - 0
- 2010, Luty2 - 0
Dane wyjazdu:
50.60 km
48.00 km teren
02:23 h
21.23 km/h:
Maks. pr.:39.39 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kellys salamander
Maraton Legionowo
Niedziela, 15 maja 2011 · dodano: 16.05.2011 | Komentarze 9
Kolejny start w tym sezonie i lepszy od poprzedniego minimalnie ale zawsze. Pochwaliłem się że kolana nie bolą, i pół nocy nie spałem tak mnie zaczęło napierdzielać, ale żeby było śmieszniej to to zdrowe, chore jak nie chore :) Dojechaliśmy nawet wcześnie menadżer pobiegł opłacić start a ja zacząłem przygotowywać synka a potem siebie że czasu na lepszą rozgrzewkę nie starczyło. Musiałem pokazać małemu wszystko co i jak (to jego pierwszy start) nareszcie!!!Minimum rozgrzewki, i do sektora, start, ja spokojnie, reszta jakoś mniej, tak chyba z 10km potem trochę odpuściłem. Na pierwszym bufecie zaryzykowałem banana i czekałem na skutki które na szczęście nie nadeszły, choć w pewnym momencie miałem go już prawie w gardle z powrotem. Potem przyspieszyłem na parę kilometrów i znów wolniej. Zaliczając II bufet wytrąbiłem "powera" i chwilę odsapnąłem. A potem to już zacząłem wchodzić na obroty, żel na III bufecie i dalej. Doszedłem dwóch gości mała przerwa i wyprzedzam, jeden z nich się załapał na koło jechaliśmy tak dochodząc tych których mieliśmy w zasięgu wzroku, załapało się jeszcze trzech, ale na chwilę. Dojechaliśmy we dwóch do mety podziękowaliśmy sobie na wzajem i już.
Trasa bardzo fajna, szkoda że niektóre podjazdy były z piachem i trzeba było atakować z buta, za to końcówka rewelacja.
I znów lekki niedosyt że można było mocniej pojechać bo rezerwa była, teraz trzeba jeszcze popracować. Następny w czerwcu.
Kategoria Mazovia MTB
Komentarze
CheEvara | 14:02 piątek, 20 maja 2011 | linkuj
No to do boju;)
Mam nadzieję, że w Olsztynie giga będzie naprawdę GIGA. Bo dymać dwieście kaemów po to, żeby sobie szlaczek w dwie godziny zrobić to ja senkju wery wery:))
Mam nadzieję, że w Olsztynie giga będzie naprawdę GIGA. Bo dymać dwieście kaemów po to, żeby sobie szlaczek w dwie godziny zrobić to ja senkju wery wery:))
CheEvara | 13:45 piątek, 20 maja 2011 | linkuj
Usiądziemy na koło mojemu dyrowi sportowemu, nie będzie plotkowania :D
CheEvara | 13:31 piątek, 20 maja 2011 | linkuj
Eeeeeeeeeeeeeeeeee, to komu ja nad jeziorami na koło wskoczę??
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!