Info

Więcej o mnie.

Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2019, Październik1 - 0
- 2019, Wrzesień3 - 0
- 2019, Sierpień7 - 0
- 2019, Lipiec6 - 0
- 2019, Czerwiec7 - 0
- 2019, Maj2 - 0
- 2019, Kwiecień5 - 0
- 2019, Marzec6 - 0
- 2019, Luty1 - 0
- 2018, Październik1 - 0
- 2018, Wrzesień3 - 0
- 2018, Sierpień4 - 0
- 2018, Lipiec2 - 0
- 2018, Czerwiec5 - 0
- 2018, Maj6 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 0
- 2018, Marzec2 - 0
- 2017, Grudzień1 - 0
- 2017, Październik2 - 0
- 2017, Wrzesień1 - 0
- 2017, Sierpień4 - 0
- 2017, Lipiec4 - 0
- 2017, Czerwiec3 - 0
- 2017, Maj4 - 0
- 2017, Kwiecień4 - 0
- 2017, Marzec1 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień2 - 0
- 2016, Sierpień5 - 0
- 2016, Lipiec4 - 0
- 2016, Czerwiec5 - 0
- 2016, Maj2 - 0
- 2016, Kwiecień8 - 0
- 2016, Marzec3 - 0
- 2016, Luty2 - 0
- 2016, Styczeń4 - 0
- 2015, Maj2 - 0
- 2015, Kwiecień1 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2014, Październik3 - 0
- 2014, Wrzesień5 - 0
- 2014, Sierpień1 - 0
- 2014, Lipiec16 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 0
- 2014, Maj6 - 0
- 2014, Kwiecień6 - 0
- 2014, Marzec3 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień7 - 0
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec8 - 0
- 2013, Maj15 - 0
- 2013, Kwiecień8 - 0
- 2012, Wrzesień9 - 0
- 2012, Sierpień3 - 0
- 2012, Lipiec4 - 0
- 2012, Czerwiec2 - 1
- 2012, Maj8 - 0
- 2012, Kwiecień3 - 0
- 2012, Marzec6 - 0
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Październik1 - 0
- 2011, Wrzesień3 - 0
- 2011, Sierpień5 - 0
- 2011, Lipiec3 - 0
- 2011, Czerwiec6 - 4
- 2011, Maj10 - 9
- 2011, Kwiecień10 - 0
- 2011, Marzec9 - 0
- 2011, Styczeń2 - 0
- 2010, Październik1 - 0
- 2010, Wrzesień4 - 0
- 2010, Sierpień7 - 0
- 2010, Lipiec5 - 0
- 2010, Czerwiec6 - 0
- 2010, Maj8 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec8 - 0
- 2010, Luty2 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Mazovia MTB
Dystans całkowity: | 688.76 km (w terenie 641.76 km; 93.18%) |
Czas w ruchu: | 32:44 |
Średnia prędkość: | 21.04 km/h |
Maksymalna prędkość: | 67.74 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 173 (94 %) |
Maks. tętno średnie: | 157 (85 %) |
Suma kalorii: | 11917 kcal |
Liczba aktywności: | 12 |
Średnio na aktywność: | 57.40 km i 2h 43m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
63.14 km
63.14 km teren
03:26 h
18.39 km/h:
Maks. pr.:36.51 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kellys salamander
Maraton w Piasecznie
Niedziela, 23 maja 2010 · dodano: 26.05.2010 | Komentarze 0
Kolejny start w cyklu Mazovia MTB Marathon, trochę się obawiałem o pogodę i czy wytrzymam po sobotniej jeździe (trochę przesadziłem z dystansem) no ale słowo się rzekło.Pogoda dopisała i uczestnicy też, nawet przesunięto start o 20 minut :/
Trasę zmodyfikowano ze względu na lokalny strumyk (znany z ubiegłego roku - nie znam, nie startowałem). Zabawa była przednia,choć do około 20 km się trochę męczyłem, generalnie nie najlepiej się czułem, ale potem jakoś szło. Co jakiś czas był krótszy lub dłuższy przerywnik w postaci błota lub bagna przez które niektórzy przejeżdżali, inni maszerowali zaliczam się do obu tych grup - a co! Było też kilka szybkich odcinków, nawet asfalt się trafiał tu zyskać się dużo nie dało, traciło się za to dużo na błocie i bagnie. Dużo mówiono o odcinku około 1 km który będzie decydujący do wygrania, że trawa podmokła i będzie bardzo ciężko, jakoś przejechałem. Dotarłem na metę z czasem 3:26:38 co dało 140 miejsce w kategorii na 232 a Open 383 na 619. Wynik mógłby być trochę lepszy gdyby nie ta sobota, tak mi się wydaje, ale zważywszy na warunki (trasa sporo błota) ze startu jestem zadowolony tym bardziej że w ubiegłym roku podobny dystans pokonałem w 4:06:39 jest spora poprawa.
Przed startem
W błotku
I na asfalcie
Autorem zdjęć jest: Zbyszek Kowalski
Kategoria Mazovia MTB
Dane wyjazdu:
50.00 km
43.53 km teren
02:20 h
21.43 km/h:
Maks. pr.:44.20 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kellys salamander
Maraton w Otwocku
Niedziela, 9 maja 2010 · dodano: 09.05.2010 | Komentarze 0
Pierwszy start w tym roku w MTB, dzień zaczął się nietypowo bo o 00:04 kiedy skończyłem prace nad rowerem.A rano, śniadanie jak zawsze, tylko do tego sporo płynów, w momencie wyjazdu do Otwocka piękne czarne chmury, ale jechałem z nadzieją że nie będzie jak rok temu w Warszawie - gradobicia.
Na miejscu parking zajęty, już! i jak rok temu niedaleko mnie "motywacja". Start, dużo ludzi w sektorze X ale powoli niech się rozjadą i zacząłem wyprzedzanie, czułem się rewelacyjnie, regularnie popijałem z bidonu i dalej ognia. paru błędów nie uniknąłem (trzeba wyprzedzać gdzie się da, i nie czekać za długo). Rower spisywał się dobrze, hamulce rewelacja, trochę trzeba dopracować napęd, zmienić kasetę (na poprzednią, mniej zajechana) i pewnie za niedaleko łańcuch. Przed metą jeszcze udało się dojść 4 zawodników i wszystkich wyprzedzić praktycznie w bramie stadionu, i meta. Czas 2:13:55 nie jakaś rewelacja, ale jak się okazało więcej niż zaplanowałem bo awans do VI sektora :] huraaaa.
Dziękuję wszystkim których wyprzedzałem za miejsce na ten manewr, i tym którzy pomogli osiągnąć ten mój MAŁY sukces (Monika i Mariusz)
Kategoria Mazovia MTB