rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi greq z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 18793.79 kilometrów w tym 717.76 w terenie. Jeżdżę ze średnią prędkością 26.27 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowerki

Colnago AC-R 5059 km

kellys salamander 4731 km

Szafir 4608 km

Author 5909 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2013

Dystans całkowity:	488.78 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	20:19
Średnia prędkość:	24.06 km/h
Maksymalna prędkość:	50.33 km/h
Maks. tętno maksymalne:	164 (89 %)
Maks. tętno średnie:	127 (69 %)
Suma kalorii:	11659 kcal
Liczba aktywności:	15
Średnio na aktywność:	32.59 km i 1h 21m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

31.76 km 0.00 km teren

01:19 h 24.12 km/h:

Maks. pr.:38.57 km/h

Temperatura:

HR max:160 ( 86%)

HR avg:120 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 782 kcal

Rower:Author

Fajnie sie jedzie na nowych oponkach

Piątek, 10 maja 2013 · dodano: 14.05.2013 | Komentarze 0

Fajnie się śmiga na nowych oponkach, jakoś lżej i mam wrażenie że licznik jakoś za dużo pokazuje

73% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

30.87 km 0.00 km teren

01:17 h 24.05 km/h:

Maks. pr.:37.49 km/h

Temperatura:

HR max:163 ( 88%)

HR avg:120 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 792 kcal

Rower:Author

Oj kiepsko się jechało

Czwartek, 9 maja 2013 · dodano: 09.05.2013 | Komentarze 0

Oj kiepsko się jechało, wracało, wiaterek taki niemrawy ale dokuczał.

80% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

32.83 km 0.00 km teren

01:29 h 22.13 km/h:

Maks. pr.:49.99 km/h

Temperatura:

HR max:147 ( 79%)

HR avg:117 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 787 kcal

Rower:Author

Raz jeszcze i nie ostatni

Środa, 8 maja 2013 · dodano: 08.05.2013 | Komentarze 0

Dziś fajnie po wczorajszych wieczornych opadach przelotnego deszczyku, noga kręci tak sobie, stanowczo lepiej w drodze powrotnej.
Zaliczyłem jeszcze cmentarz, chwila zadumy i do domu

78% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

32.90 km 0.00 km teren

01:24 h 23.50 km/h:

Maks. pr.:35.57 km/h

Temperatura:

HR max:143 ( 77%)

HR avg:118 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 785 kcal

Rower:Author

Nic szczególnego

Wtorek, 7 maja 2013 · dodano: 07.05.2013 | Komentarze 0

Staram się nie przekraczać 75% HRmax i coraz lepiej się to udaje, w szczególności w drodze powrotnej...
Trzeba się rozejrzeć za innymi oponkami do górala bardziej szosowymi.

81% w strefie

Kategoria Praca - dom

Dane wyjazdu:

38.86 km 0.00 km teren

01:38 h 23.79 km/h:

Maks. pr.:41.81 km/h

Temperatura:

HR max:164 ( 89%)

HR avg:121 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 975 kcal

Rower:Author

i kolejne kółeczko

Poniedziałek, 6 maja 2013 · dodano: 06.05.2013 | Komentarze 0

Uuudało się wyjść kapkę wcześniej chaty co pozwoliło jechać wolniej, mało ludzi nieźle popili jak nie zjechali z majówki. Na ddr-e przy Popularnej pozamiatali ten zimowy syf, nareszcie
Jechało się całkiem całkiem, jest coraz lepiej choć siły brakuje, może się nadrobi

66% w strefie

Kategoria Praca - dom